心と体の健康心理学

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ストレスの心理学

絶対に怒りを発散してはいけない心理学的な理由

怒りやイライラを発散してはいけない心理的な理由怒りやストレスを感じたら叫んだり何かを叩いたり、あるいは運動したりして思い切り発散しようというアドバイスがありますが、心理学的にはこれは間違いです。確かに運動することはストレスを軽減させてくれる...
2020.03.08
ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学怒りの心理学・アンガーマネジメント感情コントロールの心理学教育心理学
ストレスの心理学

頭が悪くなってボケやすくなるダメな習慣が判明

不安で認知能力が低下する連日のコロナウイルスの報道やコロナウイルスに関連したネガティブな話で不安感が募りやすくなっているかと思います。ただ当然のことながら心理学的には不安は健康に良くありません。実は不安感が強い人ほど将来ボケやすいという研究...
2020.03.07
ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学感情コントロールの心理学教育心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方記憶力・記憶術
アンチエイジング・年齢・老化の心理学

飲むだけで見た目が老けてしまう意外な食品とは？

肌の老化を加速させる飲み物不健康な生活をしていると見た目も老化しやすくなりますが、ただ日常的に摂取するだけで老化のスピードを加速させてしまう飲み物もあります。それはアルコール、つまりお酒です。
2020.03.06
アンチエイジング・年齢・老化の心理学ストレスの心理学ファッション・見た目の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学習慣・生き方食事・ダイエット・味覚の心理学
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やる気・モチベーションの心理学

緊張した時に心を落ち着かせてくれる意外な道具とは？

心を落ち着かせるアイテム心を落ち着かせるには色んな方法がありますが、実は見慣れた物を持ち歩いたり普段身につけているものを肌身離さず持っておくことでも安心感が得られます。]小さな子供もぬいぐるみを持ち歩いたりしますが、大人にもこの心理は当ては...
2020.03.05
やる気・モチベーションの心理学イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学ファッション・見た目の心理学フロー・マインドフルネス・集中力ポジティブ・ネガティブ思考勉強・自己成長の心理学心と体の健康心理学感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方自信・自尊心・自己効用感
ストレスの心理学

流れる涙はメンタル安定剤だった！泣くのを我慢する必要はない

涙を流す心理的な意味感動的な映画やドラマを見ていて思わず泣いてしまったということがあるかと思いますが、人はなぜ涙を流すのでしょうか。実はこうして流れる涙には心理学的に大切な意味があります。
2020.03.03
ストレスの心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学
ポジティブ・ネガティブ思考

心肺機能と体力を高める歩き方。インターバル速歩とは？

早歩きで健康になる歩くことが体と心の健康に良いことは何度か言っていますが、今回はその歩き方に関する科学を紹介します。体力をつけて健康になりたかったら、早歩きを週に一時間だけやろうというものです。実はただ散歩するよりも早足を組み合わせた歩き方...
2020.02.21
ポジティブ・ネガティブ思考心と体の健康心理学感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方運動・スポーツの心理学
やる気・モチベーションの心理学

体内時計がずれると体調が悪くなる！体内時計の心理学

体内時計が狂うと起こる心身の不調体内時計と一口に言っても実は人によってバラバラで個人差があります。また、睡眠学の研究はまだまだわからないことも多いので内容の更新が激しいです。それを理解した上で軽い気持ちで健康習慣の参考にしてください。体内時...
2020.02.12
やる気・モチベーションの心理学ストレスの心理学フロー・マインドフルネス・集中力幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学感情コントロールの心理学教育心理学時間の心理学犯罪心理学睡眠・不眠症の心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方誠実性・意志力の心理学食事・ダイエット・味覚の心理学
イメージを変える・印象操作の心理学

仕事ができる人はプライベートも充実する！リア充の研究

仕事も私生活も充実させる仕事で成功を収められる人は、家庭内やプライベートでも幸せになりやすい傾向があります。要領の良い人は仕事だろうとプライベートなことだろうと、なんでもうまくこなすことができるのです。
2020.01.30
イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学リーダーシップの心理学協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学恋人たちの心理学恋愛心理学経営心理学結婚生活のための心理学習慣・生き方
ギャンブル・依存の心理学

成功に必要なのは健康！健康な人ほどお金持ちに

健康が成功を呼び込む実は科学的に成功に必要とされているのは、心身の健康と健康を維持するための生活習慣です。意外と多くの人は見落としがちなのですが、心と体に無理をさせるよりも適度に休みバランスを保って生活することの方が成功するためには重要なの...
2020.01.28
ギャンブル・依存の心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学リーダーシップの心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学教育心理学経営心理学習慣・生き方運動・スポーツの心理学食事・ダイエット・味覚の心理学
しぐさの心理学

脳みそ活性化！笑顔が増えるお化粧の心理学

お化粧で脳みそが活性化実はお化粧をすることで痴呆症の症状を軽減されたという研究報告があります。意外にもお化粧には脳トレのように、脳みそを使うことで健康的になる効果があるのです。
2020.01.25
しぐさの心理学やる気・モチベーションの心理学イメージを変える・印象操作の心理学ファッション・見た目の心理学ユーモア・笑いの心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学恋愛心理学習慣・生き方
お金の心理学

成功者は〇〇を身につけない傾向がある！科学が発見した成功者の素顔

成功者はブランド品を身につけない意外に思うかもしれませんが、実は成功者の人ほど高級なブランド品を身に着けないということがわかっています。成功者の人たちは仕事の実績と自分への自信がすでにあるので、わざわざ誰にでもわかるようなブランド品を身に着...
2020.01.24
お金の心理学イメージを変える・印象操作の心理学ビジネス・成功の心理学ファッション・見た目の心理学就職・面接の心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学社会心理学習慣・生き方自信・自尊心・自己効用感
やる気・モチベーションの心理学

職場恋愛が仕事にもたらす意外な心理効果とは？

職場恋愛で仕事が活性化！実は職場内で恋愛をしている人は、仕事の生産性がアップするという効果があります。気分が良くなることで、そのプラスの効果が仕事にも影響して生産性がアップするのです。
2020.01.21
やる気・モチベーションの心理学ビジネス・成功の心理学フロー・マインドフルネス・集中力協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学心と体の健康心理学恋人たちの心理学恋愛心理学組織心理学経営心理学
幸せとポジティブ心理学

科学に認められた筋トレが学べる！おすすめの筋トレ本を紹介

筋トレがおすすめの理由今回はAmazonプライム・Kindle Unlimited会員なら読み放題で読める！おすすめの筋トレが学べるKindle本を紹介します。なぜ筋トレ？と思う人もいるかも知れませんが、実は筋トレは心を健康に保つ上でかなり...
2020.01.17
幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学教育心理学習慣・生き方自信・自尊心・自己効用感運動・スポーツの心理学食事・ダイエット・味覚の心理学
ビジネス・成功の心理学

怒りを上手にコントロールする方法！皮肉な感謝トレーニングとは？

2020.01.14
ビジネス・成功の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学教育心理学
ストレスの心理学

決めつけは心理的に危険！ぺこぱに学ぶ、人間関係で幸せになる心理学

成功に必要な3つの能力実は「数学力＝国語力＝コミュ力」という図式が成り立つように、数学的な思考ができる人は文章を読んで理解できますし、コミュニケーション能力も高くなる可能性も秘めています。この3つは同じ能力で支えられているのですが、それぞれ...
2020.01.12
ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学勉強・自己成長の心理学協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学恋人たちの心理学感情コントロールの心理学教育心理学結婚生活のための心理学
やる気・モチベーションの心理学

本当に若返る効果あり！いつまでも若くて健康的な自分を保つ方法とは？

若さを意識すると本当に若くなる心理学の研究から、自分はまだ若いという感覚を持つことは心身の健康に良いことがわかっています。たしかにいつまでもすべてが若いときのまま変わらないと思っていたり、自分の能力が変わらず通用すると思い込むことは危険なの...
2019.12.25
やる気・モチベーションの心理学イメージを変える・印象操作の心理学ゲーム・遊びに関する心理学ファッション・見た目の心理学ユーモア・笑いの心理学催眠・思い込み・バイアスの心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学感情コントロールの心理学習慣・生き方自信・自尊心・自己効用感記憶力・記憶術
やる気・モチベーションの心理学

幸せに大切なのは気づき！小さな幸せに気づいて幸せになる方法

人は幸せに慣れてしまう幸せの感情は一定ではなく、また同じ体験をしてもそこから得られる感覚は本人の考え方や、そのときの心理状態によって大きく変わります。私たち人間は、幸せという感情に限らず、あらゆることに慣れていく生き物です。
2019.12.16
やる気・モチベーションの心理学イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学開放性・想像力・創造力・芸術の心理学
やる気・モチベーションの心理学

不幸になる習慣！テレビを見ると人生の満足度が下がっていく

テレビを見るだけで不幸になる心理実はテレビを見るだけで不幸になるという研究結果があります。テレビ好きな人には痛い話です。私たちが娯楽の一つとして普段何気なく見ているテレビ番組ですが、実はテレビを見ることは私たちのメンタルに悪影響を及ぼしてし...
2019.12.15
やる気・モチベーションの心理学ギャンブル・依存の心理学ゲーム・遊びに関する心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学教育心理学時間の心理学習慣・生き方
ストレスの心理学

幸せになりたいなら助けを求めると良い？実は他人に甘えられる人ほど幸せになりやすい

幸せになりたいなら助けを求めよう孤独な状態で幸せになれる人はいません。豊かな人間関係は私たちの健康状態と幸福度に大きな影響を与えているのです。この心理と同じように、問題や困難な壁にぶち当たったとき、一人だけで孤軍奮闘するのではなく周りの人に...
2019.12.09
ストレスの心理学協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学恋人たちの心理学社会心理学結婚生活のための心理学習慣・生き方
イメージを変える・印象操作の心理学

運命の正体は心理にあった！人は都合のいいことしか記憶しないバイアスの心理学

運命の心理学的な正体「運命はあるのか、ないのか？」誰でも一度は考えたことがあるかと思います。今回は運命の心理学について話していきます！あるいは別の言い方をすると、心理学的に見て運命を感じるというのはどういう現象なのかについて話していきます。
2019.11.28
イメージを変える・印象操作の心理学ファッション・見た目の心理学催眠・思い込み・バイアスの心理学協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学失恋を乗り越える心理学心と体の健康心理学恋愛心理学感情コントロールの心理学教育心理学記憶力・記憶術誠実性・意志力の心理学
お金の心理学

人が一番幸せを感じる瞬間はやっぱりあの瞬間！恋に落ちると幸福度大幅アップ 

人が一番幸せを感じる瞬間幸せになる方法はいくつかありますがその中でも心理学のデータで特に注目されているのが人間関係です。良質な人間関係は私たちに幸せと健康を運んでくれる一方で、悪質な人間関係は大きなストレスと幸福度が下がる原因になってしまい...
2019.11.26
お金の心理学協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学恋人たちの心理学恋愛心理学
やる気・モチベーションの心理学

挑戦したい気持ちはどうやって生まれるのか？努力する勇気がないときの不安対処法

挑戦の気持ちはどう生まれる？不安を感じるてしまうのは仕方のないことです。脳に障害がない限り、どんな人でも不安は感じるようにできています。問題なのは不安を感じすぎてしまっていて、心から望んでいる行動が実行に移せないという状態です。こうなってし...
2019.11.24
やる気・モチベーションの心理学イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学勉強・自己成長の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学教育心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学経営心理学自信・自尊心・自己効用感計画・目標達成・習慣化の心理学
ストレスの心理学

悩み始めたときにすぐすべきこと！悩むということは必要な知識が不足しているサイン

悩んでしまうのは知識不足のサインもしもあなたが今悩んでいるのなら、それは知識が不足しているサインです。誰でも一度はすごく悩んだことがあるでしょう。悩むことに長い時間をかけたのにもかかわらず結局は何の解決法も答えも見つからないまま気づいたら時...
2019.11.20
ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学ポジティブ・ネガティブ思考幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学自信・自尊心・自己効用感計画・目標達成・習慣化の心理学
やる気・モチベーションの心理学

まったくやる気が出ないときには好きなことをするとやる気が出る！

やる気が出ない心理的な理由何をするにもやる気が出ないと悩んだことはありませんか？誰でも「何だか今日はやる気が起きないなあ」という気持ちを感じた経験はあるかと思います。何とかしてやる気をうまくコントロールしようと苦労したことがある人もいるでし...
2019.11.19
やる気・モチベーションの心理学ビジネス・成功の心理学フロー・マインドフルネス・集中力勉強・自己成長の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学教育心理学計画・目標達成・習慣化の心理学誠実性・意志力の心理学
やる気・モチベーションの心理学

なぜ劣等感を感じる人は成長できるのか？劣等感をプラスに変える心理学

劣等感を感じる人が成長できる理由今日は劣等感についての話をしていきます。劣等感と聞くとあまり良いイメージは浮かばないかと思います。 しかし劣等感も使い方次第でポジティブな効果を得られるものに変わるです。今回は、劣等感という言葉が持つ悪いイメ...
2019.11.17
やる気・モチベーションの心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学ポジティブ・ネガティブ思考勉強・自己成長の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学自信・自尊心・自己効用感計画・目標達成・習慣化の心理学
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