疲れ・疲労・倦怠感・憂鬱・落ち込み

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イメージを変える・印象操作の心理学

【疲れ知らず】仕事や勉強による疲労感を減らす心理テクニックは計画力にある

 
ストレスの心理学

【敏感な人】頭が良いと精神疾患になりやすい?ハイパーブレイン/ハイパーボディ理論

頭が良い人ほど細かいことにすぐ気づく 前回は、ハイパーブレイン/ハイパーボディ理論に関する研究について紹介をしましたが、今回もこの研究をより詳しく見ていきます。 高いIQを持つ人は、周囲の環境に対する注意力が高まっていることもあ...
サイコパス・天才

【天才の悩み】頭が良い人はより感度の高い肉体を持っているので注意!

頭の良い人に病弱な人が多いのはなぜ? アニメや漫画などでは、知性の高い優秀な人は運動が苦手だったり、病弱な肉体で描かれることが多いです(近年の作品では文武両道で両方優秀な人も多いですが)。
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ストレスの心理学

【セルフコンパッション】セルフコンパッションを実践するときのコツを解説

 
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】セルフコンパッションと甘え・わがままの違いを解説

 
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】間違ったセルフコンパッション、間違った思いやりとは?

 
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】セルフコンパッションを持つための3つのポイント

 
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】心理学的に正しい思いやりの方法とは?

 
ストレスの心理学

【認知行動療法】ストレスコーピング(ストレス対処法)について解説

ストレスの良い面と悪い面 前回はストレスの種類と反応について解説しましたが、今回は「ストレスコーピング(ストレス解決法、ストレス対処・解消法)」について解説していきます。 意外に思うかもしれませんが、ただ悪者に見えるストレスにも...
ストレスの心理学

【認知行動療法】何が原因になる?ストレスの種類と症状についての解説

 
ストレスの心理学

【認知行動療法】自分を理解する!気分を変えるために重要なセルフモニタリングについて解説

 
ストレスの心理学

【認知行動療法】バランス思考を身に着けるための認知再構成法を解説

 
ストレスの心理学

【認知行動療法】自動思考、認知再構成、バランス思考とは?

 
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】自分を思いやる!セルフコンパッションを心理解説

ストレスの心理学

【認知行動療法】体をリラックスさせるための漸進的筋弛緩法を解説

 
ポジティブ・ネガティブ思考

【幸せ思考】幸せな人ほど物事を単純に考えて嫌なことはすぐに忘れる

 
ストレスの心理学

運動嫌いの秘密は脳みその違いにあります!HIITの心理効果とは?

 
アンチエイジング・年齢・老化の心理学

【やらなきゃ大損】感謝がもたらす健康効果まとめ

 
ギャンブル・依存の心理学

これが起きたら要注意!ストレスが原因で起こる18の変化

ストレスの心理学

うつ病が発症する理由が判明!?うつ病はウイルスが起こしていた?

うつ病はウイルスが運び込んでくる病気 過労や強いストレスといったものが気分を落ち込ませたりうつ病を引き起こすことは以前からよく知られていたのですが、意外にも過労がうつ病につながることは立証されていませんでした。 しかし最近になって日本の...
ストレスの心理学

あなたは大丈夫?本当はやってはいけない、間違ったポジティブ思考

間違ったポジティブ思考 今回は「世間でよく言われるけれど実際には間違っているポジティブ思考」について解説していきます。 今回のポイントは以下の3つです。 仕事を楽しまない 自信を持たない 行動だけを評価する 意外なアドバイスも入...
ストレスの心理学

悲しみにさようなら!嫌なことは紙に書いて破り捨てると忘れられる

嫌なことは紙に書いたほうがいい 2012年におこなわれたスペインのマドリード自治大学心理学部のパブロ・ブリニョール、マルガリータ・ガスコ、ハビエル・オルカホ、オハイオ州立大学のリチャード・ペティ博士らの研究によると、嫌なことを紙に書いて破...
やる気・モチベーションの心理学

間違ってる!将来の夢や目標を持ってはいけない心理学的な理由

大きな夢や目標を持ってはいけない 「大きな目標や夢を持った方が人生は楽しい!」というような話はよく聞きますし、成功した経営者の人もよく言っていますが、実はこれは逆効果になることがわかっています。 大きな目標を持つどころか、そもそも目標に...
ストレスの心理学

本を読むことで幸福度が増えてメンタルヘルスが改善する!という英研究

ストレスの心理学

マルチタスクをすると時間がないと思い込んで不安も大きくなってしまう

マルチタスクが生み出す悪影響 忙しさはマルチタスクが生み出した幻想だった!という心理学の続きの解説です。今回はさらにマルチタスクの悪影響について話していきます。 簡単に前回のことを振り返りますと、世界中で多くの人が自分は忙しいと感じてい...
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