- 早起きで能力が上がるのは少数派!
- 多くの人は午前8時前後に起きる
- 早起きはそこまで役に立たない?
- 人口の半数以上は2~3時間の睡眠不足!
- 慢性的な疲労感とがん発症リスク
- 早起きが奨励されるようになった理由
- 参考資料
早起きで能力が上がるのは少数派!
クロノタイプと早起きに関する話は何度か解説してきていますが、今の結論としては「早起きする人の方が少数派である」ということです。
これは「早起きができる健康的な習慣を持った勤勉な人が少ない!」という意味ではなく、「そもそも遺伝子的に早起きでパフォーマンスが高まる人は少ない!」という意味です。
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