くるくるちょろちょろ

性格を変えるために必要なこととしてはいけないこと。自己成長の心理学

性格を変えるのは難しいだけでなく、ほとんど不可能なのではないかと言われています。そもそも性格を無理に変えるということは自己否定するということであり、心の健康にあまりよろしくないという話もあるくらいです。では、人は変われないのか？と言うと、そ...

成功と失敗、どちらの方がより豊富な知識と経験が身につくのかということは実はすでに判明しています。学びの過程としてより重要で、なおかつ私たちの脳みそに鮮明に刻まれるのは失敗の記憶と事例です。人は、成功からよりも失敗から多くの知恵を得ることができるのです。 ...

やる気を発揮するためには目標設定の仕方が重要になってきます。私たちは掲げる目標の種類によってやる気を出したり、逆に行動の意欲を失くしてしまうということがわかっています。つまり、目標の掲げる一番最初の段階が最も重要で、その設定の仕方によっては目標自体の成功と...

ちょっとした心がけで、幸福感を今よりも2倍強く感じられるようになる方法があります。それは自分で自分の意見を決めるということです。実にシンプルですね。これは以前話した自己決定は自信の形成に繋がるということもあるのですが、それよりもとにかく端的に言って...

ネガティブなことが思い浮かぶことは誰にでもありますが、問題は、その考えが消えないことです。悲しいことや辛いこと、不安なことや心配事が頭から離れないと目の前のことに集中できず日常生活や仕事や勉強に支障をきたしてしまいます。そうなると、さらにそのことで悩み、問...

自分自身を大切にできる人は能力が伸びていきます。自分が持つ能力や個性を伸ばすということは、自分の時間を才能の開発にあて、それに集中するということです。当然、無理をしていたり努力自体が辛くては続きません。私たちの頭には我慢できる許容範囲があり、それは普段私た...

外見と中身、あなたはどちらの方により重点を置いて磨いていますか？外見が大事だという話はよく聞きますし、中身が大事だと言う話もよく聞きます。では、実際はどちらの方が大事なのでしょう？端的に言うと、短期的な関係においては見た目が大事で、長期的な関係にお...

人生の質は睡眠の質で決まります。睡眠を軽んじる人は、仕事に対しても熱心に打ち込むことはできません。睡眠は仕事を効率良くこなすための準備の一部なので、睡眠時間を削った分を仕事の作業時間にあてるということは逆に仕事の質を下げる結果となります。睡眠不...

あれもしたい、これもしたい。でも何もできていない。という現象があります。あれこれと挑戦しようと思っているのに、行動が追いつかず結果何事も思い通りにいかず、落ち込んでしまうこともあります。好奇心が旺盛な人ほど陥りやすい罠これがけっこう厄介な心...

テレビゲームは脳に悪影響を及ぼしていると昔からよく言われています。過去にはゲーム脳という言葉ができるほど、脳みそへの影響が不安視されていたテレビゲームですが、実際のところどうなの？という研究について今回は紹介します。一口にゲームと言ってもそ...

2018年10月に当ブログ内で人気の高かった心理学の話をまとめました。やはり人気なのは、しぐさに関する心理学と恋愛に関する心理学のようです。恋愛に関する心理学は何も恋愛だけでなく、人間関係を良質なものにするためにも使えます。すべての人間関係は恋愛の...

モテる性格というのは人類で共通です。以前にも異性モテやすくなる性格のTOP10を紹介しましたが、今回より細かいランキングとなっています。それでも以前のランキングと共通点がありますので、合わせて読んでおくと恋愛モテ度が上がるかと思います。・異性に本当...