くるちょろ心理学研究所

心理学・医学・経済学の研究論文の解説と考察をしています

【食べるダイエット】食べるだけで2週間で1キロも痩せる食べ物があるとな?

 

  • 食物繊維で痩せる理由
  • 2週間で約1キロの減量と血糖値の改善に成功!
  • 35gの食物繊維で死亡率も大幅低下
  • 食物繊維の注意点
  • 参考論文

 

食物繊維で痩せる理由

 

繊維質の多い食品を多く食べることは、長寿につながります。ただし、何でもよいというわけではなく、未加工の食品であることが条件です。

 

食物繊維は、私たちの体が糖分に分解することができない難消化性の炭水化物です。

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【女性ホルモン】美容整形するなら要チェック!モテる女性が持つ顔の特徴

 

  • モテる女性の顔はこの5つ
  • 魅力的な女性の共通点を調べた研究
  • モテ顔は女性らしさを表している
  • 女性らしい顔が男性にモテる理由
  • 女性らしい顔の人ほど子供を望む
  • 男性らしい顔はどんな顔?
  • 参考論文

 

モテる女性の顔はこの5つ

 

最初に結論から申し上げますと、今回紹介するモテる女性の顔の特徴とは、小さな顎、小さな鼻、大きな瞳、ふっくらとした唇、やわらかな頬の5つです。

 

上記にあげたポイントは文化を越えて世界的に共通するモテる女性の特徴です。

 

つまり、あなたが日本人だろうとそうでなかろうと、恋愛対象の相手が日本人であろうとそうでなかろうと、上記の顔の特徴を持った女性はモテやすいのです。

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【努力脳】頭を使うのが好きな性格!認知必要性について心理解説

 

  • 認知必要性(認知欲求)とは?
  • 難しいことをするのが好きか嫌いか
  • 認知必要性の生まれた背景と歴史
  • 現代における認知必要性の意味と使われ方
  • 認知必要性=頭の良さではない
  • 頭を使うことに対するモチベーションの高さ
  • 参考論文

 

認知必要性(認知欲求)とは?

 

認知必要性(Need for Cognition)とは、例えばパズルゲームのような思考を必要とする活動に従事し、それを楽しむ個人の傾向のことです。

 

認知欲求とも言いますが、まだ定訳が決まっていないため、今回は認知必要性で統一して解説します(こっちのほうが言葉の響きがカッコいい気がするので)。

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【頭が良くなる】やっぱり子どものときに本を読んでいると頭が良くなる

 

  • 賢い人の共通点は読書
  • 本を読み始める時期が早いとIQが高くなる!
  • 読書でIQだけでなく認知能力もアップ!
  • 読書は創造力を上げて健康度も上げる
  • 読書スキルは磨くことができる
  • 参考論文

 

賢い人の共通点は読書

 

高いIQを持つ人たちには、共通点として、幼少期に同じ兆候が見られることがわかっています。

 

その兆候とは、比較的早い時期に見られる「読書習慣」です。

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【メンタル耐性】ネガティブな感情に振り回されずに快適に毎日を過ごす心理学的な方法

 

  • 怒りを制御する心理学的な方法
  • 瞑想で集中力がアップしてネガティブな感情に強くなる
  • 瞑想で自制心を強化!
  • 初心者にもオススメの瞑想方法
    • 呼吸瞑想
    • ボディースキャン瞑想

 

怒りを制御する心理学的な方法

 

不安や怒りといった強いネガティブな感情に心を支配されて、後で冷静になった時に後悔するような行動をとってしまいがちな人には瞑想をおすすめします。

 

瞑想と聞くと宗教的なイメージだったりスピリチュアルな印象を持ってしまい、「科学的にあんまり信用できないんじゃないか?」と疑ってしまう人もいるかもしれませんが、実は瞑想はすでに脳科学の分野では効果が証明されている研究の1つなのです。

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【目標達成】ただ手を洗うだけでやる気をなくしたり、目標に向かって努力するようになる

 

  • 手を洗うと気持ちが切り替わる
  • プライミングとは?
  • 手を洗うと目標に対するやる気が消える
  • クレンジング効果の使い方
  • 目標の重要性を増やす方法
  • 手を洗って過去の感情をリセットする
  • 参考論文

 

手を洗うと気持ちが切り替わる

 

トロント大学の心理学者ピン・ドン博士の研究によると、手をきれいに洗うだけで、古い目標を捨て、新しい目標を追求できるようになることがわかっています。

 

この研究では、実験参加者は、健康になる、節約するなどいくつかの目標に対してプライミングされました。

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【イメチェン】突然あなたが賢く有能そうに見えるようになる6つのしぐさを紹介

 

  • 少しの工夫で賢く見える方法
  • 他人から見て頭が良いと思われやすい6つのしぐさ
  • 頭が良く見せる効果がない4つのしぐさ
  • 賢そうに振舞うとバカがバレる
  • 参考論文

 

少しの工夫で賢く見える方法

 

実は科学的に「頭が良く見える方法」というものがあります。実際に頭が良くてもそうではなくても、この方法を取ることで人から見たときに「賢そう!」と思われるようになるのです。

 

ブランダイス大学(アメリカ)のノラ・A・マーフィー博士は2007年に、頭が良く見えるしぐさをみつけるために研究を行いました。

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