普段の服装を変えるだけで変わる！頼りがいがある人だと思われるための見た目の心理学
リーダーシップ＝男らしさ 今回は、リーダーシップがあって男らしいと感じさせるための心理テクニックを紹介します。 基本的に私たちは「男らしい人=リーダーシップがあって頼りがいがある」と考える心理があるので、男らしさを演出することで間接的にリーダーとして高評価を得られるよ...
賢く見える魔法のアイテム！評価を得るために必要なものは街中でもよく見かけるアレだった！見た目の心理学
良い人かどうかは見た目で判断される 今回はイメージ形成に役立つ心理学を紹介します。 人生を楽しむためには内面を磨くことが大切なのですが、人付き合いを含めて考えた場合には見た目に気を遣うことも大切です。 これは私たちの心理が相手の見た目で良い人か悪い人かを判断して...
このサインが出たら危険！自分を追い込んで自殺してしまう人の心理を解説
メンタルケアをしないと死亡率が高まる 2003年をピークに日本の自殺率は下がり続けていますが、40歳以下の人では現在でも自殺が事故やがんなどの死亡率よりも2倍以上高いのも事実です。 つまり、若い人が長生きするためには肉体の健康管理以上にメンタルの健康管理が必須なのです...
人を動かす！古い組織を変えて新たな成功企業に導くための心理誘導の心理学
古い組織を変えて新たな成功に導くための誘導の心理学 今回の知識は組織を束ねるリーダーならぜひ身につけておいてほしい心理学のデータです。 また、所属する組織や集団に不平不満があり、良い方へ変革させたいイノベーターの人は今回紹介する心理的なポイントを踏まえて組織変革に望ん...
使ってはいけない！他人から怪しまれて信用されなくなってしまう4つの口癖！
相手の心を操る言葉遣い 話し方一つで人の印象は変わりますが、実はその人が使っている言葉を1つとっても印象は変わります。 世の中には会話の中で使うと相手に良い印象を持ってもらえるポジティブな言葉と、悪い印象を持たれてしまう危険な言葉があるのです。 今後スピーチやプ...
なぜあの人は頭が固いのか？人が頑固で極端な意見を持ってしまう心理的な理由！執着心の心理学
頑固になってしまう原因 実は人が頑固な性格になってしまうのには心理的な理由があることがわかっています。 私たちの心には一貫性の原理という心理法則があります。この心理があるために私たちは以前に自分がとった行動や言動を守ろうとして過去の経験や行動に思考や感情が縛られてしま...
同僚と仲良くなると良いことだらけ！仕事の成功と幸せをも決める社交性の高さに関する心理学
成功と幸せ、両方を手に入れる方法 成功をしたければ独りよがりになるのではなく、周りの人と仲良くすることが大切です。 人間一人の力には限界があり、たとえ何でもうまくこなせるほどの器量があったとしても、その才能を分散させてしまっては器用貧乏のようになってしまい大した成果を...
ダイエット成功のコツは時間の使い方！脂肪が燃えやすくなる食事の仕方とは？
オススメのダイエット方法は時間制限 ダイエットや食事制限には様々なやり方と種類がありますが、私がおすすめするのはプチ断食と呼ばれる時間制限を使ったダイエット法です。 このダイエット法の良いところはルールがわかりやすくて、とてもシンプルなところです。 ダイエットに...
働きたくない！萎えた心をコントロールしてモチベーションを上げる遊び心の心理学
働く気が起きないときの対処法 「仕事に行きたくないです」とか「働きたくない」という気持ちになることは誰にでもなる可能性があります。 私たちは常に調子が良いわけではないので、ときには仕事ややるべきことに対するモチベーションが感じられないといったことが起きてしまうのです。...
実は男性と女性で好かれる話し方は違う！男女別に効果の高い会話の心理学
話し方で心をコントロールする方法 数々の心理学の研究データから、話し方一つで相手に伝わるこちらの印象は変わってくることがわかっています。 世の中には優しい伝え方もあれば高圧的な話し方もありますが、これらの話し方の違いで相手の気分を良くしたり、話している内容の理解度を上...
超集中状態（ゾーン）に入るために必要な条件とは？実生活でも使えるスポーツ心理学
集中することが難しいときに集中する技術 今回は超集中状態に入るためのコツをスポーツ心理学の研究を参考にして解説していきます。引用はスポーツ心理学ですが、実生活にも十分通用するアドバイスが載っております。 スポーツの試合や競技では、自分だけではなく周りを人に囲まれ、声援...
やってもやっても不安が消えない理由！仕事は終わりを作らなければ一生終わらない
終わりを作ることが大切な心理的な理由 先延ばしをする人や完璧主義の人には悪い共通点があります。それは、作業の終わりを決めていない。ゴールの設定をしていないということです。 またこれは、仕事や作業にストレスや恐怖を感じてしまう心理的な理由でもあります。 なかなか作...
時間がないのは本当は良いこと!?少ない時間をうまく使えるようになる心理テクニック
時間が少ないことのメリット 時間がないことに焦りを感じたり不満を持つ人は多いかと思いますが、実際のところ、時間がないという状況すら私たちは考え方次第でプラスに変えられることがわかっています。 例えば、無限に時間があったら、選択肢が多すぎるのでその時間を使って何をしよう...
パニックになった心を落ち着かせるための心理テクニック！小説家のように考える I think法
実況中継で心を冷静な目で見つめる 自分に対する意識を高めて客観的な目線で自己分析をするためには、I think法というトレーニング方法を使うといいです。 この方法は冷静さを取り戻す時にも使えます。 例えば「私は暑いと思った」というような感じで自分の気持ちや考えた...
相手の気持ちを感じ取ろうとする習慣を持つことで人間関係が自然と良くなっていく
人付き合いで疲れないための方法 コミュニケーションで疲れないための方法の一つとして、相手の感情を読む習慣を持つと良いです。 このスキルは最初の方こそ身につけるために意識する必要があるので苦労はしますが、自転車や自動車の運転と同じで、身につけたあとは無意識にやるようにな...
緊張しても大丈夫！プロのスポーツ選手が使う5つのメンタルコントロール術
緊張しても余裕！メンタルコントロールが上手くなる5つの科学的思考法 プレッシャーや不安といったものは誰にでもありますし、ときには思いもしないところでそのような感情が湧いてきて不意に緊張してしまうことがあります。 一度こうなってしまうとパニックになったり頭が真っ白になっ...
喧嘩したときにはどう仲直りすればうまくいく？相手に許してもらえる謝り方の心理学
科学的に正しい仲直りの仕方 今回は科学的に正しい仲直りの仕方について説明していきます。 人間、好きな相手とであっても長く付き合っていると価値観の違いが出てきて些細な喧嘩をしてしまうものです。 そういう時に今回の心理テクニックが役に立つので、喧嘩中の人や喧嘩しても...
ちょっと想像するだけ！嫌な気分を晴らすためのメンタルコントロールテクニック
イメージを持つだけで心の状態は変わる 人間が持つ想像力や頭の中でイメージを作る能力は、私たちの心に意外と大きな影響を与えています。 なので、考え方を変えたり脳内のイメージを膨らませて視点を変えることで悪い気分も良い気分に変えることができるのです。 今回は、頭の中...
面白いアイディアが浮かぶ脳になる！脳みその創造力をグッと高める意外なトレーニング方法
想像力は誰でも鍛えることが可能！ 発想力や創造力といった個人の生まれつきの才能のように思えることでも、実は科学的には日々の努力の積み重ねが大切な役割を果たしていることがわかっています。 つまり、創造力は鍛えることができるのです。独創的なアイディアを持てるような人になり...
天才が成功するために必要なものはあれだった！これなくして成功することはない！
天才が成功するために必要なもの 今回は天才と成功者に関する心理学の研究を紹介します。 どんな人間であれ、成功のためには周りのサポートが欠かせません。それは天才と呼ばれる人たちでも同じです。 仕事でも好きなことでも、成功をするために必要な要因はいくつもありますが、...