幸せとポジティブ心理学

小さな成功体験が与える影響力 小さな成功体験に目を向けられるかどうかが、私たちの人生を左右します。 小さな成功体験がそこまで重要なのは、大きな成功は時間もかかるし、そこに至るまでストレスや恐怖を抱えなければいけないからです。 ...

怖いものを見ると心が強くなる！？ 夏は怖い話を聞いたり肝試しをしたりホラー映画を見たりと、自分から怖い体験をする機会がたくさんありますよね。 実は、この行動が私たちのメンタルを鍛えてくれているのです。 心理学の研究結果から...

ポジティブ思考は逆効果 今回は衝撃的な話をします。 引き寄せの法則、思考は現実化する、アファメーションといった分野では「夢を描こう！」「成功した姿を想像しよう！」というようなアドバイスがあります。自己啓発本や自己啓発セミナーなどで多...

人類共通、メンタルを鍛える方法 肉体的に健康であっても心理的に不健康状態であったり不安定な状態であることがあります。 例えば、定期的に運動をしている人は、身体的には健康であっても、自分に自信が持てず、不安を感じることがあるかもし...

感謝の気持ちは心と体の健康レベルを高める 不思議なことに、感謝の心は私たちの体を健康にしてくれます。 感謝していることを日記に書くことで、感謝の習慣を身につけることに繋がり、健康効果を得ることができるのです。 感謝の気持ち...