イメージを変える・印象操作の心理学 【逆美容格差】美男美女は意外と嫌われやすく差別されやすい
病気・ケガ予防
心と体の健康心理学【アルコールと健康】お酒に適量は存在しない！1杯でも少ないほうがいい
適量のお酒は健康に良い？ 昔から「適量ならばアルコールは健康に良い」と言われてきましたが、最新の研究結果はこれを否定しています。 今回紹介するのは、エモリー大学医学部内科および精神科学科のサラ・M・ハーツ、ブラッドリ...
ポジティブ・ネガティブ思考【クリスマスの呪い】クリスマスの前後に病気や自殺が増えるのは本当か？
気分が悪くなるクリスマス効果とは？ 実はクリスマス効果（The christmas effect, またはクリスマス現象, Christmas phenomena）と呼ばれる心理現象が、いつからか都市伝説のように存在しています。 ...
心と体の健康心理学【痩せるサプリ】超朗報！体重減少に役立つサプリメントが見つかる
ビタミンDが不足するとなぜ太るのか？ 2015年の欧州肥満学会で発表された研究結果によると、ビタミンD不足の肥満・過体重患者において、ビタミンDの補給が体重減少に役立つことが明らかになりました。 これまでの研究で、ビ...
心と体の健康心理学【食べるダイエット】食べるだけで2週間で1キロも痩せる食べ物があるとな？
食物繊維で痩せる理由 繊維質の多い食品を多く食べることは、長寿につながります。ただし、何でもよいというわけではなく、未加工の食品であることが条件です。 食物繊維は、私たちの体が糖分に分解することができない難消化性の炭水化物です。 ...
心と体の健康心理学【栄養不足の顔】口まわりにニキビがすぐできる人には何の栄養が足りないのか？を解説
アンチエイジング・年齢・老化の心理学【楽痩せ】運動も食事制限もしないで、体重を2倍も減らしやすくするテクニックがある
アンチエイジング・年齢・老化の心理学【お手軽心理テク】階段を上り下りするだけでも幸福度と健康度がめっちゃ上がる
アンチエイジング・年齢・老化の心理学軽い運動の効果は軽くない！1日たった5分の運動で死亡率が大幅低下
ストレスの心理学【敏感な人】頭が良いと精神疾患になりやすい？ハイパーブレイン／ハイパーボディ理論
頭が良い人ほど細かいことにすぐ気づく 前回は、ハイパーブレイン／ハイパーボディ理論に関する研究について紹介をしましたが、今回もこの研究をより詳しく見ていきます。 高いIQを持つ人は、周囲の環境に対する注意力が高まっていることもあ...
会話術・話し方の心理学【ヤバい】怒りながらTwitterをやっている人はすぐ死ぬ
勉強・自己成長の心理学学校の時間を遅らせるだけで子供の成績が上がる
ストレスの心理学頭痛薬のバファリンを飲むとイライラや怒りが収まる理由
心と体の健康心理学コーヒーは何杯飲んでも大丈夫なのか？問題
アンチエイジング・年齢・老化の心理学【やらなきゃ大損】感謝がもたらす健康効果まとめ
アンチエイジング・年齢・老化の心理学ありがとう！感謝の心で健康を維持できる！【怪しい話ではありません】
感謝の気持ちは心と体の健康レベルを高める 不思議なことに、感謝の心は私たちの体を健康にしてくれます。 感謝していることを日記に書くことで、感謝の習慣を身につけることに繋がり、健康効果を得ることができるのです。 感謝の気持ち...
ギャンブル・依存の心理学これが起きたら要注意！ストレスが原因で起こる18の変化
病気・ケガ予防人は赤ちゃんのときから差別されていることが発覚
心と体の健康心理学【衝撃】玄米は体に良いは嘘？玄米よりも白米をおすすめする理由
実は玄米は健康に良くない？ 白米を食べるのなら玄米を食べた方がいい！というアドバイスはよく聞きます。健康意識の高い芸能人なんかが「玄米食べています！」と言っているケースが多いですよね。マクロビオティックの考えでも、「玄米を主食にすれば長...
心と体の健康心理学耳掃除はしなくていい？してはいけない？科学的に正しい耳掃除の方法はこれだけ！
耳掃除はしなくていいい？ 誰でも一度は耳掃除はしなくても大丈夫！という話を聞いたことがあるかと思います。しかし、一方で適度にした方がいいという話もありますね。ちょっとググってみると、賛否両論の記事がヒットします。 では、実際に耳掃除はし...
心と体の健康心理学【健康的ダイエット】痩せるために一番大切なことは今の食事の内容を見直すこと
人が太るのは現代の食事が原因 以前に「痩せたいのなら食生活を改善しよう！」というアドバイスを研究結果をもとに解説しました。 食生活の改善が大切な理由は、現代人と石器時代の人と比べたときにカロリー消費量は変わっていないからです。 つまり...
アンチエイジング・年齢・老化の心理学デスクワークのせいで不健康になった体を健康に戻す方法とは？
座っている時間が長い人ほど死亡リスクが高い 最近の研究によると、一日に長時間椅子に座り続けると肥満になったり病気にかかるリスクと死亡率がアップする！ということがわかっています。これはいくつもの研究結果から示されていまして、座り仕事が増えて...
アンチエイジング・年齢・老化の心理学幸せと長寿の秘訣は人に親切かどうか！人助けの健康効果 後編
人に親切をすると幸せ&長寿になれる 情けは人の為ならず。親切が持つ健康効果の続きです。ダートマス大学がまとめた資料をもとに、親切や人助けがもたらす健康効果について解説してきます。 これまで二回に分けて親切な行いがもたらす9つのメ...
心と体の健康心理学糖質制限ダイエットを絶対にしてはいけない科学的理由
糖質制限ダイエットはしてはいけない？ 何かと話題の糖質制限ダイエットですが、今回は研究論文をもとに糖質制限ダイエットのメリットとデメリットについて解説していきます。そのうえで糖質制限は正しいのかどうかを結論付けます。 先に結論を言ってし...
ストレスの心理学人に優しくすると自分が元気になる！親切がもたらす健康効果 中編
人に親切をすると自分が健康になれる！ 情けは人の為ならず。親切が持つ健康効果の続きです。ダートマス大学がまとめた資料をもとに、親切や人助けがもたらす健康効果について解説してきます。 前回（人助けや親切な行為による13の健康メリットを解説...
心と体の健康心理学万病の原因になる病気、リッキーガット症候群を自分で治す方法
リッキーガットになったらどうすればいい？ 以前リッキーガット症候群（健康に気を付けているのに調子が悪い！リーキーガット症候群とは？）について解説しました。 簡単に振り返ると、リッキーガット症候群とは、腸に穴が開いてしまう病気です。 一...