やる気・モチベーションの心理学 【クセがすごい】頭が良い人たちに共通するちょっと変わった思考習慣
時間の心理学
協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学なぜ？夜更かしをする人がモテる心理学的な理由
夜更かしをするはモテる 今回は以前解説した、夜更かしをする人はモテるという心理の理由を解説していきます。 元となっている研究は、ハイデルベルク大学のクリストフ・ ランドラー博士、ナディーン・エベンホー博士らが2012年に行った研究です。...
子育てに関する心理学許して！早起きが苦手な若者が多い遺伝学的な理由
人が持つ体内時計のシステム 私たちはみんな体内に概日リズムを刻んでいる時計を持っています。私たちの活動をコントロールしているこのマスタークロックは、脳の視床下部にある翼状（あるいは卵形）の視交叉上核という場所にあります。 視床下部は、交...
ゲーム・遊びに関する心理学なぜ夜更かしをする人はモテるのか？男性がモテるための3つの特徴
男性がモテるための3つのポイント ハイデルベルク大学のクリストフ・ ランドラー博士、ナディーン・エベンホー博士らが2012年に行った研究によると、夜更かしをする男性は女性にモテやすいことはわかっています。 この研究では男性が女性にモテる...
ビジネス・成功の心理学夜更かしをする人は新人類で優秀な遺伝子を持っている可能性！
夜型人間が成功しやすい科学的理由 朝型の人に比べて夜型の人の方が賢かったり成功しやすいという研究に対して、イギリスの進化心理学者であるサトシ・カナザワ博士は、進化によって人類が夜行性を取得してきたからだと説明しています。 つまり、夜型の...
お金の心理学夜更かしをする夜型人間が賢い進化心理学的な理由
なぜ賢い人は夜更かしをするのか？ 前回は夜更かしをするタイプ（夜フクロウタイプと言います）は賢い人が多くて、年収も高い！という研究を紹介しました。 今回は、なぜ夜更かしをする人は賢い傾向にあるのか？を進化心理学の観点から解説...
ビジネス・成功の心理学賢い子どもは大人になってから夜型の生活をするようになる
お金の心理学通勤時間が増えると休日がつまらなくなるというヤバい心理的影響がある
通勤時間はプライベートにも悪影響 2014年に行われたイギリスの西イングランド大学ベン・クラーク博士、キロン・チャタジー博士らのまとめた研究によると、通勤の時間が増えるごとに仕事とプライベートの満足度が下がることがわかっています。 ...
お金の心理学夜型人間の方が良い仕事に就きやすく、お金持ちにもなりやすい
お金の心理学夜更かしや夜遊びをする子どもほど実は成功しやすい!?
夜更かしをする人の方が年収が高い 実は朝早起きをする人よりも夜更かしをする人の方が、年収が高くなることがわかっています。 成功者というとみんな朝早く起きて仕事をしているイメージですが、統計的には夜更かしをする人の方が成功者が多く、意外と...
心と体の健康心理学ベッドの中で長く過ごしてはいけない理由！睡眠の科学
睡眠の科学に関する4つの誤解 今回は睡眠の科学に関する4つの誤解について話していきます。 睡眠学は新しい分野で、睡眠自体に関してもまだはっきりとわかっていないことも多いのですが、その中でも世間ではよく言われているけれど実は間違っていると...
お金の心理学悪人になる心理、善人になる心理！心理操作で性格を変える方法
お金をイメージすると悪人になる 2013年にハーバードビジネススクールで行われたフランチェスカ・ジーノ博士の研究によると、お金のイメージは私たちの性格を悪くさせ、時間のイメージは逆に私たちに素直にさせてくれることがわかっています。 実験...
やる気・モチベーションの心理学体内時計がずれると体調が悪くなる！体内時計の心理学
体内時計が狂うと起こる心身の不調 体内時計と一口に言っても実は人によってバラバラで個人差があります。また、睡眠学の研究はまだまだわからないことも多いので内容の更新が激しいです。それを理解した上で軽い気持ちで健康習慣の参考にしてください。 ...
やる気・モチベーションの心理学不幸になる習慣！テレビを見ると人生の満足度が下がっていく
テレビを見るだけで不幸になる心理 実はテレビを見るだけで不幸になるという研究結果があります。テレビ好きな人には痛い話です。 私たちが娯楽の一つとして普段何気なく見ているテレビ番組ですが、実はテレビを見ることは私たちのメンタルに悪影響を及...
やる気・モチベーションの心理学幸福感を上げる意外すぎる方法！活発な人ほど幸せに
幸福度を上げる時間の過ごし方 今回は幸せになるために効果的な意外な心理テクニックを紹介します。そのテクニックとは時間の使い方に関する心理を利用した心理テクニックです。 私たちは幸せなひとときを想像するとき、ビーチに寝そべっていたり、家族...
ストレスの心理学意外と不幸になってしまう選択の心理学！選択肢は少ないほうが幸せになれる？
選択肢が多いと不幸になる 私たちは自然と、選択肢は豊富で何でも自由に選べた方が幸せだと考えてしまっていますが、実は豊富すぎる選択肢や自由は私たちを不幸にしてしまうことがわかっています。 自由な生活を求めて文明は日々発展してきており、暮ら...
やる気・モチベーションの心理学効率的に時間を管理する！タイムプレッシャーテクニックを心理解説
やる気を出すためのタイムプレッシャーテクニック 今回は、「やるべきことを効率的にこなすための時間活用法」について話していきます。紹介するのは、タイムプレッシャーと呼ばれる心理テクニックです。 以前話した学習の心理学のときにも少し触れまし...
協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せな夫婦、カップルになりたいのならこれを守ろう！仲良しカップルになる秘訣は時間
幸せな仲良しカップルの秘訣は時間の使い方 今回は恋愛と結婚についての心理学の話です。カップルや夫婦の満足度は何が原因で決まるのか？ということを研究を紹介しながら解説していきます。 例えば、せっかく好きな人と結ばれてカップルになったとして...
幸せとポジティブ心理学愛する人と素敵な時間を過ごす方法はたったひとつしかない！幸せな時間を増やすための心理テクニック
好きな人と過ごす時間を増やす方法 あなたにとって大切な人たち、あなたのことを大切にしてくれる人たちと過ごす方法は基本的にこのひとつしかありえません。 それは、「好きでもない人と過ごす時間を削りとって少しでも多くの自由な時間を得る」ことで...
幸せとポジティブ心理学太陽光を浴びると心も体も元気になって、憂うつな気分が吹っ飛びやすくなる！
心理学的に夏は心を明るくする季節 今回は太陽（太陽光）の心理的・生理的な健康効果について話していきます。実は太陽光にはすごい健康効果があるのです。 太陽光は私たちが元気よく活動する上で絶対に必要なものですが、冬は太陽光を浴びづらい季節で...
やる気・モチベーションの心理学どれだけ時間があっても人は満足できない！決断力を高める時間の使い方とは？
時間がある＝良い仕事ができる？ 実は時間があるからといっても、そのおかげで良いものが制作できたり、良い仕事ができるとは限りません。 むしろ時間をかければかけるほど、私たちは手を抜くようになって仕事の質が低下する可能性があるのです。 人...
やる気・モチベーションの心理学あなたの行動力を爆上げさせる！子どもにも使える自己コントロール方法！
行動力が上がるテクニック 今回は子どもにも大人にも使える、目標達成率と行動力を上げるための心理テクニックについて話していきます。 実は目標自体は同じで努力の量や行動する量は同じでも、目標の提示の仕方に少し工夫を加えるだけで目標達成率が変...
やる気・モチベーションの心理学読書や勉強が苦手でも続けられる心理読書術！キュリアスリーディングテクニック
読書が苦手な人でも大丈夫 先日、フォロワーの人たちに書籍プレゼントをしましたが、せっかくなので本の楽しい読み方をまとめておきます。 読書は苦手だけど本を読めるようになりたい人向けに書いていますので、今回の心理テクニックはハードルが低めに...
やる気・モチベーションの心理学【短期的目標】正しくない努力に気をつけて、心理学的に正しい努力を身につける方法
正しい努力と正しくない努力を区別しよう 努力には、正しい努力と正しくない努力があります。 この正しい努力の仕方を知らないと、いつまで経っても成功できないどころか成長すらできません。なぜなら毎日続けていることが正しくない努力だった場合は、...
やる気・モチベーションの心理学自分の人生に意味を持たせて満足度も高める考え方と時間の使い方
価値観を守れるかどうかが人生を決める 自分の人生について考えることは心理学的にも重要なことです。 特に人生の意義や目的を持たないと、選択に迷ったときや不幸な目に遭って悩み苦しんでいるときに行動が起こせなくなってより辛い目に遭ってしまう可...
ビジネス・成功の心理学ちょっと楽をするだけで勉強の効率が上がり、成績も30%上がります
勉強時間を増やすのは正しい？ 私たちは思うような結果が出ないと、つい無理をして勉強や作業の時間を増やそうとしてしまいますが、実は心理学的にこういった方法には効果がないどころか、むしろ体力のことを考えると悪影響を及ぼすということがわかってい...