習慣・生き方

行動できるかどうかはあなたが決められる自信が持てるかどうかはあなたの行動で決まります。よく聞く話かと思いますが、私たちは勇気があるから行動するのではなく、行動するからこそ勇気が湧いてきます。勇気ある行動を取っている間、私たちは頭の中で行動し...

自信がある人の特徴自分に自信がある人ほど努力することがわかっています。以前は責任感を持っている人ほど仕事の成績が優秀になり、逆だと人生の意欲を失ってしまうという話をしましたが、この責任感を持つことと自信を持つことは実はけっこう似ているのです...

自分の性格を知っておくと役立つ自分が陥りがちな心理状態や思考習慣、さらにはポジティブなことを考えやすいかネガティブなことを考えやすいかとった傾向を知っておくことは人間関係を良好に保ち、人生の満足度を高めていく上で大切な情報のひとつです。自分...

習慣を変えるのは難しい自分の理想の姿というのは誰にでもあります。しかし、やめたいことや断ちたい習慣があったとしても、私たちにとってこれらの習慣的な行動を改善するのはけっこう難しいということが数々の心理学の研究結果からわかっています。あるいは...

幸せになるための考え方このブログでは、幸せになるための習慣や行動や思考法について、すでに何度か触れてきましたが、今回も幸福感に関する面白い心理学研究を見つけたので紹介していきます。幸せになるための考え方については、いろんな幸せのカタチを見つ...

苦しみを乗り越える心理学私たちは自分が高い価値を見出しているもののためなら苦難を乗り越えることができます。好きなことならいくらでも続けられたり、好きな人のためなら努力を欠かせなかったりと、私たちは自分の中で価値の高い大切なものを守るために行...

健康管理に必要なニュースの読み方健康を目指すのであれば、マスメディアにも注意が必要です。心理学の世界には、健康の心配をするのならテレビを見てはいけないというアドバイスがあります。実は、テレビや新聞などのマスメディアは見た人を不快にさせたり不...

どうすれば結婚生活は長続きするのか？どうすれば結婚生活や夫婦の関係が良好な状態で、いつまでも二人仲良く楽しく暮らしていけるのかという疑問は、結婚している人・これから結婚する人たちにとってかなり気がかりな問題です。また、これは夫婦でなくても恋...

友達の影響力はかなり大きい人の性格や行動を決めるのは遺伝子か環境かみたいな話はよくありますが、今回は環境論の中でも付き合う友達に関するお話です。ちなみに人の性格や行動を決めるのは遺伝子と環境の両方だよ、っていう結論が今の科学界では一般的です...

目標を持つことで幸せになれる人生の幸福度を高めるために効果的な方法として、「目標に向かって努力する」というものがあります。私たちは自分の定めた目標を達成しつつあるという感覚があると同時に幸せを感じるようにできているんですね。これはなんとなく...

人間は現状維持が好き私たちの体は現状維持を優先する性質を持っています。その性質があるために頭では頑張って変わろうと決意しても、体がその変化を快く受け入れてくれず、私たちは結果として今まで通りの慣れ親しんだ行動を優先してしまうのです。

アルツハイマー病になりやすい5つの指標アルツハイマー病（認知症）になりやすい人の特徴として以下の5つが挙げられています。低い教育レベル社会的不活性肉体的不活性脳の損傷歯の欠損聞きなれない言葉もありますが、順番に見ていきましょう。低い教育レベ...