神経症・不安・恐怖・心配の心理学

【認知行動療法】自動思考、認知再構成、バランス思考とは？

2021.07.15

ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学疲れ・疲労・倦怠感・憂鬱・落ち込み直感（直観）の心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学

【セルフコンパッション】自分を思いやる！セルフコンパッションを心理解説

2021.07.08

ストレスの心理学フロー・マインドフルネス・集中力幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学怒りの心理学・アンガーマネジメント思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学疲れ・疲労・倦怠感・憂鬱・落ち込み神経症・不安・恐怖・心配の心理学

【認知行動療法】体をリラックスさせるための漸進的筋弛緩法を解説

2021.07.06

ストレスの心理学心と体の健康心理学心理学用語辞典感情コントロールの心理学疲れ・疲労・倦怠感・憂鬱・落ち込み神経症・不安・恐怖・心配の心理学運動・スポーツの心理学

【認知行動療法】自律神経と感情をコントロールする呼吸法を解説

2021.07.05

ストレスの心理学フロー・マインドフルネス・集中力ポジティブ・ネガティブ思考心と体の健康心理学心理学用語辞典思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学瞑想・呼吸法・メディテーション神経症・不安・恐怖・心配の心理学

【認知行動療法】行動を変えることで感情をコントロールする行動活性化を解説

2021.07.03

ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考心と体の健康心理学心理学用語辞典怒りの心理学・アンガーマネジメント思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学

【認知行動療法】自己コントロールに役立つ5因子モデルを解説

2021.07.02

ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考心と体の健康心理学心理学用語辞典怒りの心理学・アンガーマネジメント思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学

【幸せ思考】幸せな人ほど物事を単純に考えて嫌なことはすぐに忘れる

2021.06.27

ポジティブ・ネガティブ思考幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学疲れ・疲労・倦怠感・憂鬱・落ち込み神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方

後悔や反省をしがちな人は不安を感じやすく、自己評価も低くなる

2021.06.12

ポジティブ・ネガティブ思考心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学性格・遺伝子の心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学

【政治心理】保守派とリベラル派の脳みその違い

2021.04.17

ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考思考法・考え方の心理学性格・遺伝子の心理学社会心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学

恐怖を感じると気分が良くなる！ホラー体験で心が鍛えられストレスにも強くなる！

怖いものを見ると心が強くなる！？夏は怖い話を聞いたり肝試しをしたりホラー映画を見たりと、自分から怖い体験をする機会がたくさんありますよね。実は、この行動が私たちのメンタルを鍛えてくれているのです。心理学の研究結果から...

2021.03.24

ストレスの心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学

人の性格を見抜く簡単な心理クイズ

2021.03.16

ポジティブ・ネガティブ思考催眠・思い込み・バイアスの心理学性格・遺伝子の心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学

保守派の支持者にはネガティブな怖がり屋さんが多い

2021.03.07

ポジティブ・ネガティブ思考性格・遺伝子の心理学社会心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学

しぐさの心理学4 不安を感じている人の動作を解説

2021.02.08

しぐさの心理学ファッション・見た目の心理学協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学

しぐさの心理学3 人が緊張しているときに見せるしぐさ

2021.02.07

しぐさの心理学ストレスの心理学ファッション・見た目の心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学

嫌味を言ったり愚痴をこぼす人の本心は？

2021.02.06

会話術・話し方の心理学協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学心と体の健康心理学社会心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学自信・自尊心・自己効用感

たった1秒のボディタッチで不安が軽減する

2021.01.26

協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方

不安になりやすい人はバカになりやすい

2021.01.23

アンチエイジング・年齢・老化の心理学ストレスの心理学性格・遺伝子の心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方記憶力・記憶術

これが起きたら要注意！ストレスが原因で起こる18の変化

2021.01.10

ギャンブル・依存の心理学ストレスの心理学フロー・マインドフルネス・集中力心と体の健康心理学怒りの心理学・アンガーマネジメント感情コントロールの心理学疲れ・疲労・倦怠感・憂鬱・落ち込み病気・ケガ予防睡眠・不眠症の心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学食事・ダイエット・味覚の心理学

トラウマ克服！不幸な出来事をプラスに変える6つの質問

2021.01.05

勉強・自己成長の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学

心配しすぎ？心配事の9割は実際には起こらないことが判明

あなたの心配事や不安は的中しない国際認知療法協会の会長であり、ウェイルコーネル医科大学の心理学者でもあるロバート・リーヒ教授は、「将来のことを心配したところで、私たちが想像するようなことはほとんど起こらない。なので、不安に振り回され...

2020.08.22

幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学

人に優しくすると自分が元気になる！親切がもたらす健康効果中編

人に親切をすると自分が健康になれる！情けは人の為ならず。親切が持つ健康効果の続きです。ダートマス大学がまとめた資料をもとに、親切や人助けがもたらす健康効果について解説してきます。前回（人助けや親切な行為による13の健康メリットを解説...

2020.08.21

ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学病気・ケガ予防神経症・不安・恐怖・心配の心理学自信・自尊心・自己効用感

人助けや親切な行為による13の健康メリットを解説前編

親切な行為がもたらす13の健康メリット人に親切にすることは健康に良いという研究は数多くあります。そこで今回はダートマス大学がまとめた資料をもとに、親切や人助けがもたらす健康効果について解説してきます。今回は以下の4つ...

2020.08.18

ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学病気・ケガ予防神経症・不安・恐怖・心配の心理学

怖い夢や悪夢を克服できる！ドリームシナリオテクニックとは？

怖い夢のせいで気持ちよく眠れない悪夢なんて見て寝ざめが悪い！といった経験は誰でも一度や二度はあると思います。たまたま一度きり悪夢を見たくらいなら、睡眠にも生活にも影響しないのでいいのですが、何度も繰り返し見てうなされるようになると、健康...

2020.08.12

イメージを変える・印象操作の心理学夢・悪夢の心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学睡眠・不眠症の心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学

後悔や間違った判断をしなくなる科学的な方法

マインドフルネス瞑想で間違った判断をすることがなくなる心と体の健康に良いと評判のマインドフルネスですが、今回はマインドフルネス瞑想を行うことで冷静に物事を考えられるようになるという研究を紹介します。これは2013年に行われたワシント...

2020.08.07

ビジネス・成功の心理学フロー・マインドフルネス・集中力催眠・思い込み・バイアスの心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学掃除・片付けの心理学瞑想・呼吸法・メディテーション神経症・不安・恐怖・心配の心理学経営心理学誠実性・意志力の心理学

ストレスと夢の関係、怖い夢や悪夢を見やすくなる習慣とは？

昼間の活動が制限されると悪夢を見やすくなる日中の起きている時に行う活動が、夜に見る夢の内容に影響を与えることは、多くの研究で示されています。昼間のうちに感じた感情や記憶は夜中にまで持ち越されて、夢の内容や夢の中で覚える感覚を変えるの...

2020.08.03

ストレスの心理学夢・悪夢の心理学心と体の健康心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方