神経症・不安・恐怖・心配の心理学

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協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学

人が苦手なのはただの人見知りではなく社会不安障害かもしれません

社会不安障害とは? ある特定の状況や人前などで緊張感が高まって極度の不安や恐怖を感じてしまうために、人付き合いを避けてしまう社会不安障害という病気があります。 実はこれは以前は単なる人見知りとして分類されていました。しかし、イギ...
ビジネス・成功の心理学

自己暗示、アファメーションは効果がないどころか逆効果だった

アファメーションは間違った自信のつけかた アファメーション(自己暗示)でポジティブな自己暗示をかけると良い!というのはよくある自己啓発の話で、カウンセラーやセラピストの人もそのような本を書いています。 アメリカで有名なテレビ番組...
ストレスの心理学

【神経症的傾向】高すぎる神経症的傾向との付き合い方

 
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ストレスの心理学

【神経症的傾向】神経質な人は嫌われやすく、喧嘩しやすく、孤独になりやすい

 
ストレスの心理学

【神経症的傾向】ストレスや精神障害と神経症的傾向が結びつきやすい理由とは?

 
ストレスの心理学

【性格心理】ビッグファイブ性格特性の「神経症的傾向」について解説

神経症的傾向とは? 神経症的傾向(Neuroticism)とは、外向性、開放性、誠実性、協調性とともに「ビッグファイブ」と呼ばれる性格特性の一つで、個人の性格的特徴を表しています。 神経症的傾向は、情緒の安定性や刺激に対してすぐに興...
協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学

【性格と行動】癖や行動でわかる!その人のビッグファイブ性格特性

性格と人生には関連がある 辛い料理をよく食べたり、シャワーを浴びながら歌ったりと、一見すると何でもないような行動が、その人の性格をよく表していることがあります。 性格が心理学的に重要な概念である理由の1つは、それが私たちがどのような...
イメージを変える・印象操作の心理学

【好きなタイプ】どんな人を好きになるかであなたの性格がわかる

恋する気持ちを作る脳内物質 恋に夢中になっている人の脳は、恋をしていない人の脳とは明らかに状態が異なり、放出される脳内化学物質が大きく関係しています。 恋をしている人の脳内では、渇望や強迫観念に関連するドーパミンという化学物質を...
イメージを変える・印象操作の心理学

好きな人の前で緊張しなくなる!勇気を瞬間で身につけるための心理学

好きな人の前で緊張してしまう 誰にでも好きな人の前で緊張してしまったという経験はあるかと思います。 というよりも、実はすべての人は片思いの相手の前では緊張していますし、少なからずパニックになっています。これは好きという気持ちの裏...
ストレスの心理学

ちょっと想像するだけ!嫌な気分を晴らすためのメンタルコントロールテクニック

 
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】セルフコンパッションを実践するときのコツを解説

 
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】セルフコンパッションと甘え・わがままの違いを解説

 
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】間違ったセルフコンパッション、間違った思いやりとは?

 
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】セルフコンパッションを持つための3つのポイント

 
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】心理学的に正しい思いやりの方法とは?

 
ストレスの心理学

【認知行動療法】セラピストと一緒に行うときの認知行動療法の流れは?

 
ストレスの心理学

【認知行動療法】認知行動療法で解決できる心理的問題とリスクとは?

 
ストレスの心理学

【認知行動療法】セラピストと一緒に行う認知行動療法について心理解説

 
心と体の健康心理学

パニックになった心を落ち着かせるための心理テクニック!小説家のように考える I think法

 
ストレスの心理学

【認知行動療法】本当の気持ちを伝える、アサーション・トレーニングのやり方

ストレスの心理学

【認知行動療法】適切な人間関係に必要なアサーションについて解説

 
ストレスの心理学

【認知行動療法】ストレスコーピング(ストレス対処法)について解説

ストレスの良い面と悪い面 前回はストレスの種類と反応について解説しましたが、今回は「ストレスコーピング(ストレス解決法、ストレス対処・解消法)」について解説していきます。 意外に思うかもしれませんが、ただ悪者に見えるストレスにも...
ストレスの心理学

【認知行動療法】何が原因になる?ストレスの種類と症状についての解説

 
ストレスの心理学

【認知行動療法】自分を理解する!気分を変えるために重要なセルフモニタリングについて解説

 
ストレスの心理学

【認知行動療法】バランス思考を身に着けるための認知再構成法を解説

 
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