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ストレスはあなたを励ましてくれる出発のサイン

ストレスを発散するということがひと昔前に流行ってしまって、多くの人はストレスと聞くと過剰に反応してしまうようになってしまったのかなと思う。ストレス=悪いものと扱われがちだけれど、バカとはさみは使いようということで、ストレスもまた使いようでプラスにもマイナスにも転じます。

ストレスを感じるとすぐに私たちは「発散させなくちゃ」「休まなくちゃ」と考えがちですが、これは一時しのぎに過ぎません。一時しのぎは何度もやってちゃあ一時しのぎにすらならなくなります。

アルコール依存症を想像してもらえればわかりやすいのですが、アルコール依存症というのは最初からガブガブ飲んでいたわけではなく、だんだんと量が増えていった結果かかる病気です。

アルコールは量を増やせば酩酊効果の時間も増えていきますが、ストレス発散に関してはもっと短い限界があります。ストレス解消をしてすっきりしたと言っても、少しは残っていたりストレスを与えたものを思い出せば復活します。こうなるとイタチごっこのようになってしまいますが、必ずストレスの方が勝ちます。ですので、私たちはストレスを発散させるのではなく、それを生み出す原因となっている問題と向き合わなければいけないのですね。

ただ、ストレスというのは悪いものではなく、ただの変化の兆しだと捉えれば大分気持ちが楽になると思います。こう捉えることができるようになると、ストレスを感じたら「あ、ストレスだ!ってことは今の生活のどこかを変えなくちゃいけないんだな」くらいに考えられるようになります。

ストレスの訪れ=新しい自分に挑戦するのにぴったりの時期がやってきた

という感じです。ストレスを感じたら行動するための後押しを得たようなものなので、むしろ喜んでもいいかもしれません。

そのようにしてストレスに対処できるようになっていくと、自分が自分の人生をきちんとコントロールしている実感が生まれて自信がつき、もっとストレスへの対処がうまくなっていきます。

というわけで最初は誰にとっても大きなストレスを解決することは難しいかもしれませんが、小さいストレスから解決していくと経験値が手に入ってレベルアップし、大きなボスも倒せるようになります。そして気づけば、あなたは世界を救う勇者に転職しています。

さあ、まずは一番近くの洞窟から攻略していきましょう!

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