心と体の健康心理学

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ストレスの心理学

迷惑をかけられたらラッキー？迷惑を受けた時の対処法

2020.04.16
ストレスの心理学リーダーシップの心理学交渉・説得の心理学会話術・話し方の心理学協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学社会心理学
アンチエイジング・年齢・老化の心理学

本当の自分とは違う、嘘の自分を演じると体調が悪くなる

キャラ疲れは自律神経のバランスを崩す 「噓も方便」という言葉があるように私たちが社会的な生活を営むためには多少の嘘や演技は必要であるとされています。 過去の心理学の研究でも、嘘をうまくつける人ほど人間関係が豊かになり対人関係も起こしにく...
2020.04.15
アンチエイジング・年齢・老化の心理学イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学嘘・騙し・隠し事・浮気の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学感情コントロールの心理学病気・ケガ予防睡眠・不眠症の心理学社会心理学習慣・生き方
ストレスの心理学

孤独はなぜ体に悪いのか？孤独と人間関係の心理学

孤独はなぜ体に悪いのか？ 今回は孤独の心理学の続きです。前回同様に2010年にアメリカにある名門ブリガムヤング大学心理学部のジュリアン・ホルト=ルンスタッド博士、ティモシーB.スミス博士らが行ったメタ分析研究をもとに解説していきます。 ...
2020.04.13
ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学外向的・内向的幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学病気・ケガ予防社会心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方
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アンチエイジング・年齢・老化の心理学

心理的にも孤独は危険！タバコと同じくらい健康に悪く、死亡率も上がる

孤独は心身の健康に悪い 実は心理学業界の間では、孤独は心にも体にも良くない！と昔からよく言われています。 個人の社会的つながりの質と量は、精神的な健康面だけではなく、実は病気の罹患率と死亡率の両方にも関連しているのです。
2020.04.11
アンチエイジング・年齢・老化の心理学勉強・自己成長の心理学協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学外向的・内向的失恋を乗り越える心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学病気・ケガ予防社会心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学結婚生活のための心理学習慣・生き方自信・自尊心・自己効用感
やる気・モチベーションの心理学

運動で記憶力がアップして脳の機能が高まる！という脳科学研究

運動は認知能力をアップさせる 運動は情動と認知の機能を高めてくれる！という研究論文によると、19〜93歳の参加者たち合計144人を対象にした実験で、軽い運動をするだけでも、短期的な記憶をつかさどるワーキングメモリの機能が鍛えられること...
2020.04.09
やる気・モチベーションの心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学ポジティブ・ネガティブ思考幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学怒りの心理学・アンガーマネジメント感情コントロールの心理学教育心理学記憶力・記憶術運動・スポーツの心理学
アンチエイジング・年齢・老化の心理学

科学が認めた一番優秀なダイエットサプリメントはこれだ！

食物繊維が最強のダイエットサプリだった 巷には様々なダイエット食品やサプリメントが売り出されていますが、どれも効果が乏しかったり実際には効果がなかったりします。 というわけで今回は科学的にダイエット効果の認められたサプリメントを紹介しま...
2020.04.08
アンチエイジング・年齢・老化の心理学心と体の健康心理学病気・ケガ予防肥満・糖尿病運動・スポーツの心理学食事・ダイエット・味覚の心理学
ストレスの心理学

実は意味なし？ポジティブ思考の効果がない人の特徴

ポジティブ思考はうまくいかないことがある 実はポジティブ思考は気分を良くするための万能なテクニックではありません。 良いことを考えていればハッピーな気持ちになって物事が良くなると考えがちですが、ポジティブシンキングをすることでかえって良...
2020.04.07
ストレスの心理学フロー・マインドフルネス・集中力ポジティブ・ネガティブ思考勉強・自己成長の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学瞑想・呼吸法・メディテーション神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方自信・自尊心・自己効用感
子育てに関する心理学

手洗いだけでウイルス感染拡大を70%も防ぐことができる

ウイルスの感染防止は手洗いが一番 コロナウイルスが猛威を振るっているので今回はウイルスを防ぐための科学的な方法を解説します。 ウイルス感染を防ぐための方法として一番効果的とされているのは、普段の手洗いを徹底することです。
2020.04.05
子育てに関する心理学心と体の健康心理学掃除・片付けの心理学病気・ケガ予防社会心理学習慣・生き方
やる気・モチベーションの心理学

マインドフルネス瞑想で集中力が50％もアップする！脳科学研究

マインドフルネス瞑想で認知機能がアップ 今回はマインドフルネス瞑想を行うことで認知機能を向上させることができる脳科学研究を紹介します。集中力が足りなくて困っている人は、今回の研究を参考にしてみてください。 2010年にアメリカ、ウェイク...
2020.04.04
やる気・モチベーションの心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学フロー・マインドフルネス・集中力勉強・自己成長の心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学教育心理学疲れ・疲労・倦怠感・憂鬱・落ち込み神経症・不安・恐怖・心配の心理学計画・目標達成・習慣化の心理学記憶力・記憶術誠実性・意志力の心理学
アンチエイジング・年齢・老化の心理学

血糖値が高いと記憶力が悪くなり認知症のリスクも2倍上がる

高血糖で脳みそにダメージ ドイツで行われた研究によると、血糖値が高いと記憶力も悪くなる可能性が示唆されています。 高い血糖値が体に悪いのは周知の事実ですが、体だけではなく脳みそにまでダメージが及ぶ可能性があるのです。
2020.04.03
アンチエイジング・年齢・老化の心理学心と体の健康心理学病気・ケガ予防習慣・生き方記憶力・記憶術食事・ダイエット・味覚の心理学
やる気・モチベーションの心理学

辛い経験からすぐに立ち直る心理学的な方法

気分が落ち込むと免疫力も落ちる 嫌なことをがあって気分が落ち込んでしまうとやる気がなくなるだけではなく、免疫力まで下がってしまいます。 なので、なるべく早く立ち直ることで心身の健康を取り戻すことができます。落ち込んだ時の対処法は意外と重...
2020.03.31
やる気・モチベーションの心理学イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考失恋を乗り越える心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学習慣・生き方
心と体の健康心理学

ベッドの中で長く過ごしてはいけない理由！睡眠の科学

睡眠の科学に関する4つの誤解 今回は睡眠の科学に関する4つの誤解について話していきます。 睡眠学は新しい分野で、睡眠自体に関してもまだはっきりとわかっていないことも多いのですが、その中でも世間ではよく言われているけれど実は間違っていると...
2020.03.30
心と体の健康心理学時間の心理学睡眠・不眠症の心理学習慣・生き方
ギャンブル・依存の心理学

ゲームをやりすぎてもゲーム依存症になることはない！脳科学研究

ゲームのプレイ時間は依存症とは関係ない 昨今ではゲーム依存症という病気がWHOでも認定されて、ゲームをやりすぎると依存症になってしまうのではないかと心配している人もいるかと思います。 しかし研究によると、ゲームのやりすぎがゲーム依存症...
2020.03.29
ギャンブル・依存の心理学ゲーム・遊びに関する心理学ストレスの心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学病気・ケガ予防神経症・不安・恐怖・心配の心理学誠実性・意志力の心理学
ビジネス・成功の心理学

たった数分昼寝するだけで記憶力がアップする！

2020.03.28
ビジネス・成功の心理学勉強・自己成長の心理学心と体の健康心理学教育心理学睡眠・不眠症の心理学記憶力・記憶術
外向的・内向的

好きな音楽を聞くだけで相手の性格を見抜くことができる

好みの音楽で性格がわかる？ 過去にイギリスで10代の若者を対象に行われた心理学の研究によると、好みを音楽を聴くだけでその人の性格がわかることがわかっています。 どうやら私たちの性格や考え方は、自分の好みの音楽にまで影響を及ぼしているよう...
2020.03.27
外向的・内向的心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学教育心理学社会心理学自信・自尊心・自己効用感音楽の心理学
お金の心理学

触るだけでたくさんお金を使うようになってしまう心理操作アイテム

セクシーなものでお金を使いやすくなる ベルギーにあるルーヴェン・カトリック大学で消費者心理を研究しているアヌーク・ フェスチェンス博士の実験によると、性的なイメージがあるものに触れると金銭感覚が緩くなるということがわかっています。 もと...
2020.03.26
お金の心理学イメージを変える・印象操作の心理学ギャンブル・依存の心理学ゲーム・遊びに関する心理学ビジネス・成功の心理学ファッション・見た目の心理学広告・マーケティングの心理学心と体の健康心理学感情コントロールの心理学男女の違いの心理学経済学・行動経済学誠実性・意志力の心理学
やる気・モチベーションの心理学

ダイエット中にこれを見てはいけない！見たら太るようになる！

ダイエット中に見てはいけないもの ダイエット中はみんな食欲を抑えるためにいろいろな誘惑と戦っていますが、実はダイエット中に見ることでダイエットに邪魔になってしまうものがあります。 それは肥満に関するニュースです。私たちは痩せようと頑張っ...
2020.03.25
やる気・モチベーションの心理学イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学ファッション・見た目の心理学催眠・思い込み・バイアスの心理学心と体の健康心理学感情コントロールの心理学誠実性・意志力の心理学食事・ダイエット・味覚の心理学
心と体の健康心理学

うがい薬は効果がないどころか逆効果だった！

うがい薬は逆効果 以前にうがいについての研究を紹介しましたが、そのときにうがい薬については少ししか触れられなかったので、今回はうがい薬の効果と安全性について解説していきます。 結論から言うと、うがい薬は使ってはいけません。うがい薬を使う...
2020.03.16
心と体の健康心理学病気・ケガ予防習慣・生き方
心と体の健康心理学

実は体に悪いことがわかっている日常消耗品

実は体に良くないヘルスケア商品 手の洗いすぎや消毒のし過ぎは体に毒であるという話を以前に少ししましたが、今回はそのことについて研究論文を参考にしながら解説していきます。 私たちが普段使っているヘルスケア系商品の代表的なものにはハンドソー...
2020.03.14
心と体の健康心理学病気・ケガ予防習慣・生き方食事・ダイエット・味覚の心理学
心と体の健康心理学

眠れないときの対処法。スタンフォード式 最高の睡眠のまとめと解説

スタンフォード式 最高の睡眠 今回はスタンフォード式 最高の睡眠について解説していきます。本書の内容や睡眠学に興味のある人は参考にしてみてください。 著者について スタンフォード式 最高の睡眠｜超一流の眠り方は、スタンフォード大学医学部...
2020.03.13
心と体の健康心理学睡眠・不眠症の心理学習慣・生き方
心と体の健康心理学

うがいで感染予防は本当にできるの？科学的な根拠はあるのか

うがいの研究論文は少ない 風邪やウイルス感染予防策として、手洗いうがいは昔から大切とされてきました。確かに手洗いは感染予防策としてかなりの効果が認められています。 しかし一方で、実はうがいに関しては信頼のおける科学的なデータがあまりない...
2020.03.11
心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学病気・ケガ予防習慣・生き方食事・ダイエット・味覚の心理学
やる気・モチベーションの心理学

超悲報！タバコは人の性格まで悪くしてしまうことが判明

タバコを吸うと性格が悪くなる タバコが健康に悪いのは周知の事実ですが、実は「タバコを吸うと性格が悪くなる！」ということもわかっています。 2019年にフランスのモンペリエ大学のヤニック ステファン博士、アメリカのフロリダ州立大学のアンジ...
2020.03.09
やる気・モチベーションの心理学イメージを変える・印象操作の心理学ギャンブル・依存の心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学ポジティブ・ネガティブ思考協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学教育心理学犯罪心理学社会心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学経営心理学習慣・生き方計画・目標達成・習慣化の心理学
ストレスの心理学

絶対に怒りを発散してはいけない心理学的な理由

怒りやイライラを発散してはいけない心理的な理由 怒りやストレスを感じたら叫んだり何かを叩いたり、あるいは運動したりして思い切り発散しようというアドバイスがありますが、心理学的にはこれは間違いです。 確かに運動することはストレスを軽減させ...
2020.03.08
ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学怒りの心理学・アンガーマネジメント感情コントロールの心理学教育心理学
ストレスの心理学

頭が悪くなってボケやすくなるダメな習慣が判明

不安で認知能力が低下する 連日のコロナウイルスの報道やコロナウイルスに関連したネガティブな話で不安感が募りやすくなっているかと思います。 ただ当然のことながら心理学的には不安は健康に良くありません。実は不安感が強い人ほど将来ボケやすいと...
2020.03.07
ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学感情コントロールの心理学教育心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方記憶力・記憶術
アンチエイジング・年齢・老化の心理学

飲むだけで見た目が老けてしまう意外な食品とは？

肌の老化を加速させる飲み物 不健康な生活をしていると見た目も老化しやすくなりますが、ただ日常的に摂取するだけで老化のスピードを加速させてしまう飲み物もあります。 それはアルコール、つまりお酒です。
2020.03.06
アンチエイジング・年齢・老化の心理学ストレスの心理学ファッション・見た目の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学習慣・生き方食事・ダイエット・味覚の心理学
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