ストレスの心理学

通勤時間が長いだけで離婚が増える！という恐ろしい研究

通勤時間はメンタルに影響大通勤時間は意外と私たちのメンタルに影響を与えている大切な要素です。研究によると、実は通勤の条件というのは、お金や人間関係と同じくらい私たちの幸福を左右している大事な要素であることがわかっています。

2020.05.18

お金の心理学ストレスの心理学協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学就職・面接の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学恋愛心理学時間の心理学男女の違いの心理学社会心理学経営心理学結婚生活のための心理学習慣・生き方

ストレスを感じたら座り方を変えるだけで幸せになれる！

座り方を変えると同時に気分も変わるもしも今あなたがすでに落ち込んでいて暗い気分になっているなら、背筋をまっすぐに伸ばすことでその気分を改善させることができます。 2015年にニュージーランドにあるオークランド大学心理医学科のシュヴェー...

2020.05.13

イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学ファッション・見た目の心理学ポジティブ・ネガティブ思考会話術・話し方の心理学協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学外向的・内向的就職・面接の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学誠実性・意志力の心理学

新型コロナウイルスのデマや誤情報を信じてパニックが起きてしまう心理的理由

ネガティブな情報は嘘でも拡散されやすい新型コロナウイルス関連の誤情報や不安を煽る話ほど多くの人の目に留まるように拡散されていますが、これには人間の心理が関係しています。憂鬱なニュースばかり取り上げられ、SNSでも偏った意見や恐ろしい...

2020.05.10

イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考催眠・思い込み・バイアスの心理学嘘・騙し・隠し事・浮気の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学感情コントロールの心理学犯罪心理学社会心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学

通勤ストレスは半端ない！在宅勤務で仕事満足度アップ

通勤時間が与えるメンタルへの悪影響 2014年に行われたイギリスの西イングランド大学ベン・クラーク博士、キロン・チャタジー博士らがまとめた「通勤時間とメンタルの悪化」に関する研究の解説をしていきます。前回の続きの解説ですので、前回の記...

2020.05.06

やる気・モチベーションの心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学心と体の健康心理学男女の違いの心理学疲れ・疲労・倦怠感・憂鬱・落ち込み経営心理学習慣・生き方

通勤時間が増えると休日がつまらなくなるというヤバい心理的影響がある

通勤時間はプライベートにも悪影響 2014年に行われたイギリスの西イングランド大学ベン・クラーク博士、キロン・チャタジー博士らのまとめた研究によると、通勤の時間が増えるごとに仕事とプライベートの満足度が下がることがわかっています。 ...

2020.05.01

お金の心理学やる気・モチベーションの心理学ストレスの心理学就職・面接の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学時間の心理学疲れ・疲労・倦怠感・憂鬱・落ち込み経営心理学習慣・生き方

新型コロナウイルスによるうつを防ぐ（不安・ストレス対策編）

新型コロナウイルスうつ対策前回は新型コロナウイルスうつ対策として運動編をお送りしましたが、今回は不安・ストレス対策編です。世界的にコロナうつは流行っていますので日本でも感染症対策以外にメンタル面での対処をする必要があります。今回...

2020.04.30

ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考子育てに関する心理学心と体の健康心理学感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方

自粛の疲れとストレスを吹き飛ばす！コロナうつ対策（運動編）

新型コロナウイルスのメンタルケア新型コロナウイルスによる自粛のせいで疲れやストレスが溜まりやすくなっています。そこで今回は過去に紹介した心理学の研究の中から、抑うつ症状を改善するためのテクニックをまとめていきます。自宅に引きこもって...

2020.04.28

ストレスの心理学フロー・マインドフルネス・集中力心と体の健康心理学感情コントロールの心理学習慣・生き方運動・スポーツの心理学

人生最悪の出来事を忘れて、毎日を楽しむ心理学的な方法

頭の中からストレスや不安が消えないストレスの解消方法には様々なものがありますが、間違えたものを行うとかえってストレスが増えたり、ストレスも問題も解消できずに悪化してしまう可能性もあります。嫌なことや理不尽なことを放っておくと、怒りの...

2020.04.19

ストレスの心理学失恋を乗り越える心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学怒りの心理学・アンガーマネジメント思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方

人間関係に疲れないための心理学的メンタルコントロール術

人間関係の疲れを防ぐ方法今回は、前回に解説した本当の自分とは違う自分を演じることで起こる「キャラ疲れ」という心理的な問題を解決する方法について話していきます。前回の心理学を簡単に振り返ると、キャラ疲れが起こると以下のような肉体的・精...

2020.04.18

やる気・モチベーションの心理学イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学勉強・自己成長の心理学協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学嘘・騙し・隠し事・浮気の心理学外向的・内向的幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学感情コントロールの心理学社会心理学組織心理学習慣・生き方自信・自尊心・自己効用感

左利きの人は年収が低く、頭も悪くなりがちだった

2020.04.17

お金の心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学ファッション・見た目の心理学勉強・自己成長の心理学怒りの心理学・アンガーマネジメント性格・遺伝子の心理学感情コントロールの心理学教育心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方誠実性・意志力の心理学

迷惑をかけられたらラッキー？迷惑を受けた時の対処法

2020.04.16

ストレスの心理学リーダーシップの心理学交渉・説得の心理学会話術・話し方の心理学協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学社会心理学

本当の自分とは違う、嘘の自分を演じると体調が悪くなる

キャラ疲れは自律神経のバランスを崩す「噓も方便」という言葉があるように私たちが社会的な生活を営むためには多少の嘘や演技は必要であるとされています。過去の心理学の研究でも、嘘をうまくつける人ほど人間関係が豊かになり対人関係も起こしにく...

2020.04.15

アンチエイジング・年齢・老化の心理学イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学嘘・騙し・隠し事・浮気の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学感情コントロールの心理学病気・ケガ予防睡眠・不眠症の心理学社会心理学習慣・生き方

孤独はなぜ体に悪いのか？孤独と人間関係の心理学

孤独はなぜ体に悪いのか？今回は孤独の心理学の続きです。前回同様に2010年にアメリカにある名門ブリガムヤング大学心理学部のジュリアン・ホルト=ルンスタッド博士、ティモシーB.スミス博士らが行ったメタ分析研究をもとに解説していきます。 ...

2020.04.13

ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学外向的・内向的幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学病気・ケガ予防社会心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方

運動で記憶力がアップして脳の機能が高まる！という脳科学研究

運動は認知能力をアップさせる運動は情動と認知の機能を高めてくれる！という研究論文によると、19〜93歳の参加者たち合計144人を対象にした実験で、軽い運動をするだけでも、短期的な記憶をつかさどるワーキングメモリの機能が鍛えられること...

2020.04.09

やる気・モチベーションの心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学ポジティブ・ネガティブ思考幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学怒りの心理学・アンガーマネジメント感情コントロールの心理学教育心理学記憶力・記憶術運動・スポーツの心理学

実は意味なし？ポジティブ思考の効果がない人の特徴

ポジティブ思考はうまくいかないことがある実はポジティブ思考は気分を良くするための万能なテクニックではありません。良いことを考えていればハッピーな気持ちになって物事が良くなると考えがちですが、ポジティブシンキングをすることでかえって良...

2020.04.07

ストレスの心理学フロー・マインドフルネス・集中力ポジティブ・ネガティブ思考勉強・自己成長の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学瞑想・呼吸法・メディテーション神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方自信・自尊心・自己効用感

マインドフルネス瞑想で集中力が50％もアップする！脳科学研究

マインドフルネス瞑想で認知機能がアップ今回はマインドフルネス瞑想を行うことで認知機能を向上させることができる脳科学研究を紹介します。集中力が足りなくて困っている人は、今回の研究を参考にしてみてください。 2010年にアメリカ、ウェイク...

2020.04.04

やる気・モチベーションの心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学フロー・マインドフルネス・集中力勉強・自己成長の心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学教育心理学疲れ・疲労・倦怠感・憂鬱・落ち込み神経症・不安・恐怖・心配の心理学計画・目標達成・習慣化の心理学記憶力・記憶術誠実性・意志力の心理学

人と同じ目標を立ててはいけない心理学的な理由

心理学的に正しい目標達成の方法心理学の研究によると、目標の達成のための努力は間違えて解釈されているということがわかっています。つまり、目標達成や新しい習慣の獲得が難しいのは、そもそものやり方が間違っているからなのですね。

2020.04.02

やる気・モチベーションの心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学勉強・自己成長の心理学思考法・考え方の心理学教育心理学経営心理学計画・目標達成・習慣化の心理学誠実性・意志力の心理学

辛い経験からすぐに立ち直る心理学的な方法

気分が落ち込むと免疫力も落ちる嫌なことをがあって気分が落ち込んでしまうとやる気がなくなるだけではなく、免疫力まで下がってしまいます。なので、なるべく早く立ち直ることで心身の健康を取り戻すことができます。落ち込んだ時の対処法は意外と重...

2020.03.31

やる気・モチベーションの心理学イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考失恋を乗り越える心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学習慣・生き方

ゲームをやりすぎてもゲーム依存症になることはない！脳科学研究

ゲームのプレイ時間は依存症とは関係ない昨今ではゲーム依存症という病気がWHOでも認定されて、ゲームをやりすぎると依存症になってしまうのではないかと心配している人もいるかと思います。しかし研究によると、ゲームのやりすぎがゲーム依存症...

2020.03.29

ギャンブル・依存の心理学ゲーム・遊びに関する心理学ストレスの心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学病気・ケガ予防神経症・不安・恐怖・心配の心理学誠実性・意志力の心理学

ダイエット中にこれを見てはいけない！見たら太るようになる！

ダイエット中に見てはいけないものダイエット中はみんな食欲を抑えるためにいろいろな誘惑と戦っていますが、実はダイエット中に見ることでダイエットに邪魔になってしまうものがあります。それは肥満に関するニュースです。私たちは痩せようと頑張っ...

2020.03.25

やる気・モチベーションの心理学イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学ファッション・見た目の心理学催眠・思い込み・バイアスの心理学心と体の健康心理学感情コントロールの心理学誠実性・意志力の心理学食事・ダイエット・味覚の心理学

サイコパスが多い職場・職業ランキングとサイコパスの特徴

ファンクショナルサイコパスとはサイコパス研究を行っている心理学者のケヴィンダットン博士によると、サイコパスの中にも「有能なサイコパス（ファンクショナルサイコパス）｣と呼ばれる人たちが一定数いて、彼らの多くはうまく社会の中に溶け込ん...

2020.03.18

サイコパス・天才ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学リーダーシップの心理学就職・面接の心理学性格・遺伝子の心理学教育心理学犯罪心理学社会心理学経営心理学

超悲報！タバコは人の性格まで悪くしてしまうことが判明

タバコを吸うと性格が悪くなるタバコが健康に悪いのは周知の事実ですが、実は「タバコを吸うと性格が悪くなる！」ということもわかっています。 2019年にフランスのモンペリエ大学のヤニックステファン博士、アメリカのフロリダ州立大学のアンジ...

2020.03.09

やる気・モチベーションの心理学イメージを変える・印象操作の心理学ギャンブル・依存の心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学ポジティブ・ネガティブ思考協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学教育心理学犯罪心理学社会心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学経営心理学習慣・生き方計画・目標達成・習慣化の心理学

絶対に怒りを発散してはいけない心理学的な理由

怒りやイライラを発散してはいけない心理的な理由怒りやストレスを感じたら叫んだり何かを叩いたり、あるいは運動したりして思い切り発散しようというアドバイスがありますが、心理学的にはこれは間違いです。確かに運動することはストレスを軽減させ...

2020.03.08

ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学怒りの心理学・アンガーマネジメント感情コントロールの心理学教育心理学

頭が悪くなってボケやすくなるダメな習慣が判明

不安で認知能力が低下する連日のコロナウイルスの報道やコロナウイルスに関連したネガティブな話で不安感が募りやすくなっているかと思います。ただ当然のことながら心理学的には不安は健康に良くありません。実は不安感が強い人ほど将来ボケやすいと...

2020.03.07

ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学感情コントロールの心理学教育心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方記憶力・記憶術

飲むだけで見た目が老けてしまう意外な食品とは？

肌の老化を加速させる飲み物不健康な生活をしていると見た目も老化しやすくなりますが、ただ日常的に摂取するだけで老化のスピードを加速させてしまう飲み物もあります。それはアルコール、つまりお酒です。

2020.03.06

アンチエイジング・年齢・老化の心理学ストレスの心理学ファッション・見た目の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学習慣・生き方食事・ダイエット・味覚の心理学

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