くるくるちょろちょろ心理学研究所

心理学・医学・経済学の研究論文の解説と考察をしています

心理学的に見て高い幸福度が手に入る仕事の選び方

仕事の満足度は人生の満足度を左右する

日々こなす仕事が、私たちの人生の満足度の大きな割合を決めています。

 

仕事、特に働き方や仕事に対する自分の姿勢や考え方が、私たちの心が多くの幸せを感じられるかどうかに影響しているのですね。何を仕事にするかよりも、就いた職でどう働くか、なのです。

 

例えば、好きなことを仕事にして楽しく働くのと、お金を稼ぐために好きではない仕事をしてストレスを溜めてしまうのとでは幸福度が変わります。

 

あるいは、どんな仕事をしていても、仕事を楽しみ職場環境にも満足していればやっぱり幸せになりますよね。

・簡単に幸せになるための心理学研究。好きなものや幸せな瞬間を見つけよう!

https://kruchoro.com/post-2356/

 

この、仕事がもたらしてくれる幸福の差が人生全体の満足度に大きく影響してくれるのです。

 

というのも、仕事というのは一日の三分の一を占めます。睡眠時間を省けば、一日のうちの半分は仕事をしているか、仕事に関することをしているのです。ですから仕事の満足度が人生の満足度に大きく影響を与えるのです。人生の半分は働いてると言っても、過言ではありませんからね。

 

では、どのような仕事、あるいは働き方が一番幸福度が高まるのでしょうか。

・成功と収入を決める睡眠時間の科学!よく眠る人は仕事もできる

https://kruchoro.com/post-2846/

 

お金のために働くと幸福度が下がってしまう

結論から言うと、好きなことや興味を持てることを仕事にするのが一番の幸せです。

 

アメリカ、ミシガン大学のレゼスニウスキー教授は、21~69歳の人たちを196名集めて「自分の仕事をどのように捉えているか」という聞き取り調査しました。

 

その調査で得た結果をもとに仕事の種類を大別すると、お金を得るための仕事、高い地位につき競争に勝つためのキャリア形成、自分が楽しむための天職、と3つに分かれました。

 

そして彼らに人生の満足度を訊ねてみたところ、天職>キャリア>仕事、の順番で幸福度が高いことがわかったのです。

 

と、こうして並べてみましたが、まぁ納得の結果ですよね。好きなことで生きている人が最も幸福度が高く、お金のために働いている人が最も幸福度が低かったのです。

 

似たような提言は他の心理学研究でもされていますね。

・どうしたら人は幸せになれるのかを科学する、心理学研究の話

https://kruchoro.com/post-2560/

 

作業が報酬になっている人は幸福度が持続する

要するに、お金や他人からの評価を求めるよりも、作業それ自体を楽しめる人は人生に対する満足度も高くなるということなんですね。

 

ちなみにお金とキャリアを求める人たちの両者ではそんなに幸福度が変わりませんでした。地位や名誉やお金を求めて働いてもあまり幸せにはなれないのですね。

 

もちろん、地位や名誉やお金はそれを手にしたときは私たちを幸福な気持ちにしてくれます。周りの人たちから賞賛されたり、有名になったり、大金が手に入れば誰でも嬉しいものです。

 

しかし、それは長続きはしないのです。なぜならその報酬の喜びを手にするのは一瞬の出来事だからです。報酬を手にした状態はその後も続きますが、人間というのはどんなものにも慣れてしまう生き物ですので、喜びも束の間、すぐにまた好きでもない仕事という現実に引き戻されてしまうのです。

 

逆に好きなことを仕事にできている場合は、積極性が出てきます。この積極性が人生に意味を持たせて辛い作業をも楽しいものに変える影響力があるのです。

・今より幸せを2倍も感じられるようになる生き方!幸せの心理学

https://kruchoro.com/post-2932/

 

ですから、どのように働くかや、自分にとって仕事がどのような位置付けでどんな価値を持っているかということの方が真理的な影響力が高いのですね。

 

今の仕事の価値を考えよう

好きな仕事に就くというのはすでに就労している場合にはすぐに取りかかれることではありませんが、副業したり空いている時間で作業を進めることはできます。

 

あるいは何も新しい仕事を探さなくても、働いていることについて今一度考え直し、今の仕事に自分なりの価値観を付与することで今の仕事も楽しくできるようになります。

 

すぐに転職することは難しいですが、こちらの考え方を変えるというやり方ならすぐにでもできます。ぜひ仕事の価値観を見つけていってください。

・小さな成功を喜べるかどうかが仕事の満足度と人生を決める

https://kruchoro.com/post-2942/

自分が楽しめる仕事に就いている人は幸福度が高い
お金やキャリアのために働いている人は幸福度が低い傾向がある
自分の仕事に意味を見つけることが大切