外向的・内向的 【性格心理】外向性と内向性のあいだに属する「両向性」について解説
アンチエイジング・年齢・老化の心理学
アンチエイジング・年齢・老化の心理学【楽痩せ】運動も食事制限もしないで、体重を2倍も減らしやすくするテクニックがある
アンチエイジング・年齢・老化の心理学【お手軽心理テク】階段を上り下りするだけでも幸福度と健康度がめっちゃ上がる
アンチエイジング・年齢・老化の心理学軽い運動の効果は軽くない！1日たった5分の運動で死亡率が大幅低下
お金の心理学【髪色の心理学】女性は金髪にするだけで男性からモテて優しくされるようになる
金髪女性はモテやすい 2012年におこなわれた南ブルターニュ大学社会学部のニコラス・ゲガン博士の研究では、従業員の髪色が賃金に及ぼす影響について実験で調べられました。 この実験では、いくつかのレストランでウェイトレスが金髪、赤、...
アンチエイジング・年齢・老化の心理学【性格心理】年を取ったら本当に人の性格は良くなるのか？性格が変わる時期について解説
アンチエイジング・年齢・老化の心理学軽い有酸素運動をするだけでも長生き人間に！！
アンチエイジング・年齢・老化の心理学肌のシワやシミを防ぐ科学的方法と仕組みを解説
アンチエイジング・年齢・老化の心理学【やらなきゃ大損】感謝がもたらす健康効果まとめ
アンチエイジング・年齢・老化の心理学不安になりやすい人はバカになりやすい
アンチエイジング・年齢・老化の心理学伝統的な和食を食べている人は死亡率がぐんと下がる！
アンチエイジング・年齢・老化の心理学孤独感はうつ病と糖尿病を発症させて死亡リスクも高める
孤独と病気リスク 孤独は意外と不健康になってしまう要因の一つで、その影響力はタバコを同じくらいと言われています。 孤独感が与える悪影響は私たちが思っている以上に大きいのですが、さらに孤独は糖尿病を発症させてしまうリスクも高めてしまい...
アンチエイジング・年齢・老化の心理学ありがとう！感謝の心で健康を維持できる！【怪しい話ではありません】
感謝の気持ちは心と体の健康レベルを高める 不思議なことに、感謝の心は私たちの体を健康にしてくれます。 感謝していることを日記に書くことで、感謝の習慣を身につけることに繋がり、健康効果を得ることができるのです。 感謝の気持ち...
アンチエイジング・年齢・老化の心理学中年の人は超幸せで成功しやすい
アンチエイジング・年齢・老化の心理学アラフォーに朗報！中年期は人生の最盛期だった
アンチエイジング・年齢・老化の心理学デスクワークのせいで不健康になった体を健康に戻す方法とは？
座っている時間が長い人ほど死亡リスクが高い 最近の研究によると、一日に長時間椅子に座り続けると肥満になったり病気にかかるリスクと死亡率がアップする！ということがわかっています。これはいくつもの研究結果から示されていまして、座り仕事が増えて...
アンチエイジング・年齢・老化の心理学幸せと長寿の秘訣は人に親切かどうか！人助けの健康効果 後編
人に親切をすると幸せ&長寿になれる 情けは人の為ならず。親切が持つ健康効果の続きです。ダートマス大学がまとめた資料をもとに、親切や人助けがもたらす健康効果について解説してきます。 これまで二回に分けて親切な行いがもたらす9つのメ...
アンチエイジング・年齢・老化の心理学健康に気を付けているのに調子が悪い！リーキーガット症候群とは？
健康な生活でも調子が悪くなる理由 「健康的な生活を送っているのに調子が悪い！」「食生活に気を付けているのに健康にならない！」そういうことがたまに起こります。 その原因として考えられるのがリーキーガット症候群と呼ばれる病気です。 リーキ...
アンチエイジング・年齢・老化の心理学コルチゾールとは？病気にかかりやすくなり老化が加速するストレスホルモン
ストレスホルモン、コルチゾールとは？ 今回はストレスホルモンの一種であるコルチゾールについて解説していきます。 コルチゾールは、私たちが強いストレスを受けたときに副腎から作られるホルモンです。コルチゾールが分泌されることで、肉体には次の...
アンチエイジング・年齢・老化の心理学ウイルスや病気、肉体の老化を防いでくれるオートファジーを解説
オートファジーとは？ 今回は人が生きるために必要な機能の一つである、オートファジーについて解説していきます。 オートファジーとは、細胞内の環境を改善してくれるシステムのことです。オートファジーはいわば細胞のお掃除機能であり、細胞内にある...
アンチエイジング・年齢・老化の心理学最強のダイエット食品はアボカド！アボカドを食べると痩せます
アボカドにダイエット効果が見つかる！ 女性を中心に人気の食材アボカドですが、実はかなり健康に良いことがわかってきています。特に今回はアボカドがダイエットに効果的だ！という研究を紹介していきます。 ちなみにアボガトではありません、アボカド...
アンチエイジング・年齢・老化の心理学本当の自分とは違う、嘘の自分を演じると体調が悪くなる
キャラ疲れは自律神経のバランスを崩す 「噓も方便」という言葉があるように私たちが社会的な生活を営むためには多少の嘘や演技は必要であるとされています。 過去の心理学の研究でも、嘘をうまくつける人ほど人間関係が豊かになり対人関係も起こしにく...
アンチエイジング・年齢・老化の心理学心理的にも孤独は危険！タバコと同じくらい健康に悪く、死亡率も上がる
孤独は心身の健康に悪い 実は心理学業界の間では、孤独は心にも体にも良くない！と昔からよく言われています。 個人の社会的つながりの質と量は、精神的な健康面だけではなく、実は病気の罹患率と死亡率の両方にも関連しているのです。
アンチエイジング・年齢・老化の心理学科学が認めた一番優秀なダイエットサプリメントはこれだ！
食物繊維が最強のダイエットサプリだった 巷には様々なダイエット食品やサプリメントが売り出されていますが、どれも効果が乏しかったり実際には効果がなかったりします。 というわけで今回は科学的にダイエット効果の認められたサプリメントを紹介しま...
アンチエイジング・年齢・老化の心理学血糖値が高いと記憶力が悪くなり認知症のリスクも2倍上がる
高血糖で脳みそにダメージ ドイツで行われた研究によると、血糖値が高いと記憶力も悪くなる可能性が示唆されています。 高い血糖値が体に悪いのは周知の事実ですが、体だけではなく脳みそにまでダメージが及ぶ可能性があるのです。
アンチエイジング・年齢・老化の心理学飲むだけで見た目が老けてしまう意外な食品とは？
肌の老化を加速させる飲み物 不健康な生活をしていると見た目も老化しやすくなりますが、ただ日常的に摂取するだけで老化のスピードを加速させてしまう飲み物もあります。 それはアルコール、つまりお酒です。