フロー・マインドフルネス・集中力

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やる気・モチベーションの心理学

【やる気】不快感を受け入れることがモチベーションアップにつながる

不快感でやる気が上がる 今まで試したことのないことに挑戦するときは誰でも緊張し、ストレスを感じるものです。 また、新しいことに挑戦するときに感じる不快感を、「この挑戦は自分の手に負えない挑戦であるサインだ」と解釈して...
ストレスの心理学

【スポーツ心理学】緊張しても大丈夫!プロのスポーツ選手が使う5つのメンタルコントロール術を解説

 
ストレスの心理学

【メンタル耐性】ネガティブな感情に振り回されずに快適に毎日を過ごす心理学的な方法

 
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フロー・マインドフルネス・集中力

えーまじか!?音楽を聴くだけで性格が変わって意思決定力が下がるという研究

 
フロー・マインドフルネス・集中力

瞑想トレーニングで脳みそを鍛えるとメンタルが強くなり優しい性格にも変わる!意志力の心理学

 
フロー・マインドフルネス・集中力

たった4ステップでできるGoogle式のマインドフルネス瞑想を解説

 
フロー・マインドフルネス・集中力

飲みすぎ注意?ジュースが好きな子供は暴力的で集中力がなくなる

 
やる気・モチベーションの心理学

【スマホ依存】脳みそが吸い取られるブレインドレイン現象について心理解説

ブレインドレイン現象とは? 以前に、手の届くところにスマートフォンがあると、たとえ通知を切っていても認知能力が著しく低下してしまうという話をしました。 この現象は「頭脳流出仮説(brain drain theory)」と名付けら...
やる気・モチベーションの心理学

【スマホやばい】サイレントにしても通知を切っても心に悪影響がある!

 
やる気・モチベーションの心理学

【休め】集中力を大きくアップさせる方法は作業の途中で休むこと

集中力が切れるのは脳が疲れたからではない! 2011年に行われたイリノイ大学アーバナシャンペーン校のアツノリ・アリガ、アレハンドロ・レラス心理学教授らの研究によると、タスクから少しのあいだ離れるだけで、そのタスクに長時間集中するための...
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】セルフコンパッションを実践するときのコツを解説

 
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】セルフコンパッションと甘え・わがままの違いを解説

 
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】間違ったセルフコンパッション、間違った思いやりとは?

 
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】セルフコンパッションを持つための3つのポイント

 
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】心理学的に正しい思いやりの方法とは?

 
ストレスの心理学

【マインドフルネス】マインドフルネスの実践とトレーニング方法を解説

ストレスの心理学

【マインドフルネス】マインドフルネスはなぜ効果があるのか?変化が起こるまでの過程を解説

 
ストレスの心理学

【マインドフルネス】何の役に立つ?マインドフルネスの効果・メリットを解説

 
フロー・マインドフルネス・集中力

【マインドフルネス】マインドフルネスとは何か?を心理解説

 
ストレスの心理学

【セルフコンパッション】自分を思いやる!セルフコンパッションを心理解説

ストレスの心理学

【認知行動療法】自律神経と感情をコントロールする呼吸法を解説

 
フロー・マインドフルネス・集中力

【長期的恋愛】恋愛が長続きするようになるマインドフルネスの心理効果

 
フロー・マインドフルネス・集中力

異性にモテるようになる意外すぎる能力が見つかった

 
やる気・モチベーションの心理学

信じるだけで本当に成績アップ!能力を最大化する暗示の効果

 
やる気・モチベーションの心理学

仕事中に軽い運動をすると仕事が楽しくなる心理効果

 
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