私たちは相手の気持ちを察しようとするとき、どこを一番見ていると思いますか？
実は、私たちが一番注意深く観察するのは、相手の顔・表情です。
たとえば相手の顔をじっと見るという行動をとる場合には、「この人、嘘ついてないかな？」と相手を観察する意味があるのと同時に、相手を威圧してボロを出させる意味もあります。
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ダメな恋を一度経験しただけで回避できるようになればいいかもしれません。
「こういう人はダメなんだな」ですとか「こういう付き合い方はダメなんだな」と考察できれば、それは次の恋愛に影響を及ぼして良い関係を築けるようになります。
しかし残念ながら、私たちは、自分が思っているよりも自分自身のことを正確にわかっていません。同じように、これはカップルにおける二人の人間関係についてもきちんと理解できていないかもしれません。
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今回は「しぐさの心理学を学んだ人が陥りやすい罠」と、「相手の気持ちを察するうえで特に重要なしぐさを見抜くコツ」について話していきます。
実はしぐさの心理学を学んだからと言って、簡単に人の心は読めるようにはなりません！
「なんじゃそりゃ！」という感じでしょうが、重要なことなので覚えておいてください。 続きを読む
コロナ離婚というワードが流行りましたが、実際に調査を行ったところ、パンデミックの期間中に離婚率は増えていないどころか低下していることがわかっています。
これは、基本的に私たちは不確かな要素が増えれば増えるほど社会的なつながりが強まる心理を持っているからです。
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前回のしぐさの心理学の解説では、「目の前の相手が息苦しいように、あるいは暑苦しく感じているようにシャツの襟を引っ張ったら、緊張している可能性がある！」という話をしました。
その前は、「相手が寒がっているように、あるいは手汗を拭くように膝をこすっていると不安や不快感を感じている可能性がある！」という話をしました。 続きを読む
他者のサポートをしたり、自分がサポートを受け取ったりすることは、学校や職場といったコミュニティで健全な人間関係をつくるための土台となります。
ですから、他人のために動くことは、支援を提供する側にとっても、支援を受ける側にとっても、同じように意味のあることなのです。
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私たちが仕事でストレスを感じていたり、人前に上がるなどして緊張したときによく行うしぐさとして、換気行動があります。
換気行動というのは、そのままなのですが、服の襟や胸ぐらあたりを掴んで引っぱり、服の内側に空気を入れるしぐさのことです。
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ソーシャルサポートという言葉があります。身近な人たちから受けられる支援のことです。この支援は物質的なものでも心理的なものでもよく、とにかく誰かに助けてもらえればいいのです。
ソーシャルサポートを満足に受けられる人は、困った時には誰かに助けてもらえるだろう！という安心感を持つことができます。
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世の中には勘の鋭い人というのがたまにいます。
ほんのちょっと人の顔を見たり話したりするだけで、「あれ？いつもと違うけど、なんかあった？」という感じで相手の変化に気づいてしまう人です。
一方で、髪を切ったりダイエットに成功したのに、変化に一切気づかない鈍感な人もいます。こういう人たちと勘の鋭い人たちとは何が違うのか？ということを解説します。
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努力してせっかく好きな人と付き合えても、すぐに喧嘩して別れてしまっては幸福度も自信も下がってしまう一方です。
恋というのは人生の中で最も幸福度を上げてくれるポジティブイベントのひとつなのですが、同時に失恋は人生の中で最も幸福度や人生の満足度を下げてしまうネガティブイベントの一つでもあります。
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今回は、恋人と仲良くなるための恋愛心理学を紹介していきます。その内容は、「一緒に芸術作品を制作するカップルは仲良しになる！」という話です。
なんかエモいですね笑。芸術にこんな使い方と心理効果があったとは驚きです。
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私たちが恋人との別れから喪失感を覚えるとき、当たり前ですが誰もが早くこの不快な気持ちを終わらせたいと思います。親しい人と別れのせいで空いてしまった心の穴を埋めたいのです。
そして心を埋めるための最も簡単な方法は、別れたばかりのパートナーのもとに戻ることです。
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今回は、ストレスについて研究しているヒューストン・バプティスト大学のドニ・ウィルソン博士がおすすめする疲れた時やストレスを感じた時に食べると良い食品を紹介していきます。
ここで紹介している食品を食べることで脳内に幸せホルモンが放出されて、疲労感や不安感がやわらいでいきます。精神的に疲れた時にもぜひお試しください。
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通勤ストレスに関する心理学の続きです。
前回の解説を簡単にまとめると、通勤時間が多くなるほど通勤ストレスが増え、通勤時間は男性や役職の高い地位にいる人ほど多くなる、といった話をしました。
今回は通勤ストレスが仕事の満足度や仕事の生産性にも悪影響を与えているということを話していきます。
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今回は、以前に幸せになるための心理戦略の一つとして紹介したセイヴァーリング（セイバーリング）のテクニックについて、より詳しい解説をしていきます。
セイヴァーリング（味わうこと）は、ポジティブな経験や感情を強めたり、持続時間を延ばしたり、評価を高めるために役立つ思考や行動です。
つまり、セイヴァーリングをすることで、ポジティブな経験や感情がもたらす利益を最大化することができるのです。
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