くるちょろ心理学研究所

心理学・医学・経済学の研究論文の解説と考察をしています

しぐさの心理学6 お腹と足の向きからわかる相手の気持ち

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  • 相手の気持ちを探るとき、どこを見る?
  • 相手を気遣うために顔の本音は隠される
  • 顔を観察しすぎるのは失礼なのでやめましょう
  • お腹と足の向きは気持ちが出やすい
  • 人のしぐさには色々な意味がある
  • 足の向きはもっと正直
  • その場から離れたい気持ちが強いと足の向きは出口に向かう

 

相手の気持ちを探るとき、どこを見る?

 

私たちは相手の気持ちを察しようとするとき、どこを一番見ていると思いますか?

 

実は、私たちが一番注意深く観察するのは、相手の顔・表情です。

 

たとえば相手の顔をじっと見るという行動をとる場合には、「この人、嘘ついてないかな?」と相手を観察する意味があるのと同時に、相手を威圧してボロを出させる意味もあります。

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過去の失恋を超プラスに変える方法(有料)

 

  • 今年の恋愛を振り返ってプラスに変える ダメ恋回避シリーズVOL.6
  • 過去の恋愛の振り返り方その1
  • ネガティブなときに振り返らない
  • ポジティブなときにも振り返らない
  • ↓続きはこちら(有料記事)

 

今年の恋愛を振り返ってプラスに変える ダメ恋回避シリーズVOL.6

ダメな恋を一度経験しただけで回避できるようになればいいかもしれません。

「こういう人はダメなんだな」ですとか「こういう付き合い方はダメなんだな」と考察できれば、それは次の恋愛に影響を及ぼして良い関係を築けるようになります。

しかし残念ながら、私たちは、自分が思っているよりも自分自身のことを正確にわかっていません。同じように、これはカップルにおける二人の人間関係についてもきちんと理解できていないかもしれません。

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しぐさの心理学5 ただしぐさを見るだけでは心は読めない

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  • しぐさの心理の罠
  • 言葉と同じようにしぐさにも意味が複数ある!
  • 相手の心が絶対にわかるわけではない
  • 感情を表すしぐさ?ただの癖?
  • 親しい人のしぐさを知ることが一番大切
  • 相手の癖ほど理解に役立つ情報はない

 

しぐさの心理の罠

 

今回は「しぐさの心理学を学んだ人が陥りやすい罠」と、「相手の気持ちを察するうえで特に重要なしぐさを見抜くコツ」について話していきます。

 

実はしぐさの心理学を学んだからと言って、簡単に人の心は読めるようにはなりません!

 

「なんじゃそりゃ!」という感じでしょうが、重要なことなので覚えておいてください。 続きを読む

コロナで別れるカップル、仲良くなるカップルの違いとは?(有料)

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  • コロナ離婚は嘘だった ~ダメ恋回避シリーズVOL.5~
  • 離婚しやすいカップルがいるのも事実
  • 何がカップルを別れさせるのか?
  • ↓続きはこちら(有料記事)

 

コロナ離婚は嘘だった ~ダメ恋回避シリーズVOL.5~

 

コロナ離婚というワードが流行りましたが、実際に調査を行ったところ、パンデミックの期間中に離婚率は増えていないどころか低下していることがわかっています。

 

これは、基本的に私たちは不確かな要素が増えれば増えるほど社会的なつながりが強まる心理を持っているからです。

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しぐさの心理学4 不安を感じている人の動作を解説

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  • 心と体温の関係
  • 血管の収縮と心理は連動している
  • 闘争逃走反応
  • リラックスすると体温が上がる
  • 血の流れが良い=安全な状態
  • 不安を感じると体をさする理由 
  • マッサージ効果のあるしぐさ
  • 身体はさりげなく触られる
  • 沈黙を気にしすぎなくていい
  • 緊張をほぐす腕のしぐさ
  • 心の健康は自己分析から始める

 

心と体温の関係

 

前回のしぐさの心理学の解説では、「目の前の相手が息苦しいように、あるいは暑苦しく感じているようにシャツの襟を引っ張ったら、緊張している可能性がある!」という話をしました。

 

その前は、「相手が寒がっているように、あるいは手汗を拭くように膝をこすっていると不安や不快感を感じている可能性がある!」という話をしました。 続きを読む

その優しさは逆効果!彼氏、彼女に優しくしてはいけないとき(有料)

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  • 優しくすることで人間関係は親密になる
  • 人に優しくすることで幸福&健康に
  • すべての優しさが正しいわけではない
  • ↓続きはこちら(有料記事)

 

優しくすることで人間関係は親密になる

 

他者のサポートをしたり、自分がサポートを受け取ったりすることは、学校や職場といったコミュニティで健全な人間関係をつくるための土台となります。

ですから、他人のために動くことは、支援を提供する側にとっても、支援を受ける側にとっても、同じように意味のあることなのです。

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しぐさの心理学3 人が緊張しているときに見せるしぐさ

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  • 緊張しているかどうかは換気行動でわかる
  • 女性の換気行動
  • 換気行動はわかりやすい
  • 心が苦しくなると呼吸も苦しくなる
  • 日本人の換気行動はわかりにくい

 

緊張しているかどうかは換気行動でわかる

 

私たちが仕事でストレスを感じていたり、人前に上がるなどして緊張したときによく行うしぐさとして、換気行動があります。

 

換気行動というのは、そのままなのですが、服の襟や胸ぐらあたりを掴んで引っぱり、服の内側に空気を入れるしぐさのことです。

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嫌味を言ったり愚痴をこぼす人の本心は?

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  • 社会の中で生きるために重要なソーシャルサポートとは?
  • ソーシャルサポートを受けられない人は心も体も不健康になる
  • ソーシャルサポートが受けられない人たちの特徴
  • 頼みごとが下手な人は間接的な支援をしてしまう
  • 間接的な支援とは?
  • 自尊心が低いと嫌味っぽくなる理由
  • 頼みごとをする/される時の注意点
  • 参考論文

 

社会の中で生きるために重要なソーシャルサポートとは?

 

ソーシャルサポートという言葉があります。身近な人たちから受けられる支援のことです。この支援は物質的なものでも心理的なものでもよく、とにかく誰かに助けてもらえればいいのです。

 

ソーシャルサポートを満足に受けられる人は、困った時には誰かに助けてもらえるだろう!という安心感を持つことができます。

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勘の鋭い人だけが持っている能力とは?

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  • 勘の科学的な正体とは?
  • 勘の正体に関する研究
  • 勘とは、変化の存在に気づく能力
  • 脳内処理が追い付かないとマインドサイトが起こる
  • ほとんどの人は鋭い勘を持っている
  • 参考論文

 

勘の科学的な正体とは?

 

世の中には勘の鋭い人というのがたまにいます。

 

ほんのちょっと人の顔を見たり話したりするだけで、「あれ?いつもと違うけど、なんかあった?」という感じで相手の変化に気づいてしまう人です。

 

一方で、髪を切ったりダイエットに成功したのに、変化に一切気づかない鈍感な人もいます。こういう人たちと勘の鋭い人たちとは何が違うのか?ということを解説します。

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恋愛がうまくいかない人たちの共通点とは?(有料)

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  • 失恋をすると幸福度がとても下がる
  • 良質な恋愛は付き合ってからが大切
  • 付き合ったらヤバい人の見抜き方
  • ↓続きはこちら(有料記事)

 

失恋をすると幸福度がとても下がる

努力してせっかく好きな人と付き合えても、すぐに喧嘩して別れてしまっては幸福度も自信も下がってしまう一方です。

恋というのは人生の中で最も幸福度を上げてくれるポジティブイベントのひとつなのですが、同時に失恋は人生の中で最も幸福度や人生の満足度を下げてしまうネガティブイベントの一つでもあります。

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普通のデートの2倍も仲良くなれるデートが発見された!

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  • カップルが仲良くなるデート
  • ゲームグループとアートグループ
  • 絵を描いたカップルは2倍も愛情ホルモンが増えた
  • アートの共同制作で仲良しになれる理由
  • 二人で何かを作りあげることが大切
  • 参考論文

 

カップルが仲良くなるデート

 

今回は、恋人と仲良くなるための恋愛心理学を紹介していきます。その内容は、「一緒に芸術作品を制作するカップルは仲良しになる!」という話です。

 

なんかエモいですね笑。芸術にこんな使い方と心理効果があったとは驚きです。

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元カレ・元カノとの復縁にこだわる人の心理を解説(有料)

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  • 復縁したいと思うのは自然なこと
  • いつまでも好きな人が忘れられない理由

 

復縁したいと思うのは自然なこと

私たちが恋人との別れから喪失感を覚えるとき、当たり前ですが誰もが早くこの不快な気持ちを終わらせたいと思います。親しい人と別れのせいで空いてしまった心の穴を埋めたいのです。

そして心を埋めるための最も簡単な方法は、別れたばかりのパートナーのもとに戻ることです。

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疲れた時に食べると元気&幸せになる食べ物

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  • ストレスに強くなる健康食品
  • ナッツ類
  • 魚類
  • ベリー類
  • 葉物野菜
  • ダークチョコレート
  • 食物繊維が豊富な炭水化物
  • 緑茶
  • タンパク質
  • カロリーの高い食品の食べすぎだけ注意
  • 参考資料

 

ストレスに強くなる健康食品

 

今回は、ストレスについて研究しているヒューストン・バプティスト大学のドニ・ウィルソン博士がおすすめする疲れた時やストレスを感じた時に食べると良い食品を紹介していきます。

 

ここで紹介している食品を食べることで脳内に幸せホルモンが放出されて、疲労感や不安感がやわらいでいきます。精神的に疲れた時にもぜひお試しください。

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通勤時間が短い人ほど仕事が早く満足度も高い!

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  • 通勤ストレスの心理学
  • 通勤時間が長い人は都心で働いている
  • 通勤ストレスが低い人ほど、仕事の満足度が高い
  • 通勤ストレスはプライベートをも台無しにする
  • 通勤ストレスが低い人ほど仕事の生産性が高い
  • 会社好きになる人の特徴
  • 年収はあまり関係ない!
  • 通勤時間が少ないことで得られる心理的メリット
  • 参考資料

 

通勤ストレスの心理学

 

通勤ストレスに関する心理学の続きです。

 

前回の解説を簡単にまとめると、通勤時間が多くなるほど通勤ストレスが増え、通勤時間は男性や役職の高い地位にいる人ほど多くなる、といった話をしました。

 

今回は通勤ストレスが仕事の満足度や仕事の生産性にも悪影響を与えているということを話していきます。

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幸福度とポジティブな気分を高めるセイヴァーリングを心理解説【おすすめ】

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  • ポジティブ心理学のテクニック、セイヴァーリングとは?
  • ポジティブの敵、ダンパニングとは?
  • セイヴァーリングの効用
  • セイヴァーリングの3つの基礎
  • セイヴァーリング効果を高める4つの方法
  • 残された人生を意識する
  • セイヴァーリングが得意な人、苦手な人の特徴
  • 裕福な人はセイヴァーリングが苦手
  • お金が人生の楽しみを阻害する
  • 自尊心が低い人はセイヴァーリングが苦手
  • セイヴァーリングで頭も良くなる
  • セイヴァーリングでうつ傾向が緩和
  • セイヴァーリングで人間関係が改善
  • セイヴァーリング能力を高める方法まとめ
  • 参考論文

 

ポジティブ心理学のテクニック、セイヴァーリングとは?

 

今回は、以前に幸せになるための心理戦略の一つとして紹介したセイヴァーリング(セイバーリング)のテクニックについて、より詳しい解説をしていきます。

 

セイヴァーリング(味わうこと)は、ポジティブな経験や感情を強めたり、持続時間を延ばしたり、評価を高めるために役立つ思考や行動です。

 

つまり、セイヴァーリングをすることで、ポジティブな経験や感情がもたらす利益を最大化することができるのです。

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