くるちょろ心理学研究所

好きな人と過ごす時間を増やす方法あなたにとって大切な人たち、あなたのことを大切にしてくれる人たちと過ごす方法は基本的にこのひとつしかありえません。それは、「好きでもない人と過ごす時間を削りとって少しでも多くの自由な時間を得る」ことです。

心理学的に夏は心を明るくする季節今回は太陽（太陽光）の心理的・生理的な健康効果について話していきます。実は太陽光にはすごい健康効果があるのです。太陽光は私たちが元気よく活動する上で絶対に必要なものですが、冬は太陽光を浴びづらい季節ですので注...

集中できるかどうかは慣れで決まる！今回は集中に関する心理学の中でも、瞬間的に集中できるようになる方法について漫画のNARUTOを参考に話していこうと思います！重要なポイントから言うと、一瞬で目の前の作業に没入できる「瞬間集中」ができるかどう...

努力家が行っているやる気アップ戦略やる気に関する問題というのは誰でも一度は悩まされた経験があるかと思います。せっかくやりたいことややるべきことが見つかっても、行動を起こすための元気ややる気がなくなってしまっては、結局何もこなすことはできませ...

幸せを左右しているのは人間関係今回は人間関係が与えてくれる幸せについて話していきます。友だちが少ない人はよく聞いておいてください。実は私たちが感じている幸せのうち、その3分の1が人間関係によってもたらされていることがわかっているのです。つま...

ヨガでメンタルが改善し、うつの症状も軽くなる！ メンタルを鍛えたいと思っている人や、メンタルが弱っている人におすすめなのがヨガです。ヨガに限らず運動をすることは不安を解消し、心を安定に保つことに役立ちます。ただヨガにはその構造上マインドフル...

記憶に残りやすくなるパーソナライズ音読今回は脳科学的に正しい英語の学習方法について話していきます。効率的な英語の学習方法の一つとしてパーソナライズ音読と呼ばれる手法が学習効果を大きく高めてくれるということがわかっています。

太りやすい環境と太りにくい環境今回はダイエットの心理学「あなたが太っている原因は人付き合いかもしれない？」について話していきます。「自己管理の怠慢を人のせいにするな！」という声も聞こえてきそうですが、たしかにその言葉には一理あります。わたし...

やる気はどうしたら出るのか？今回は意志力（やる気）の心理学についての話です。意志力の話は心理学の中でも、恋愛等に始まる人間関係の心理学と並んで人気の高い分野かなと思います。意志力の心理学は私たちの日常の場面に置き換えやすいのも特徴であり、愛...

メンヘラ、病み状態を治す方法病んでいる状態というのは、短期的な軽度のウツ状態とも言えます。もちろん誰でも失敗をすれば落ち込みます。失敗をすることはそれ自体悪いことではありませんし、一時的に落ち込んでしまうことも問題ありません。ただ、やはり落...

好きなことを仕事にすると心理的なメリットがある好きなことを仕事にするという言葉が一時期流行りましたが、好きなことを仕事にするとどのようなことが起こるのかを今回は心理学的に解説していきます。結論から言いますと、好きなことを仕事にすることでモチ...

努力が続く人、努力が続かない人世の中には物事を続けるのが苦手な人と、一度やると決めたら結果が出るまで努力し続ける人がいますよね。できれば後者の努力家になりたいと思っている人は多いかと思います。では、後者の努力し続けられるメンタルの持ち主は普...

ボランティアをすると健康になる心の状態が悪化すると肉体の状態も悪化しますが、逆に心が健康になると体も健康になれます。心と体の健康状態が繋がっているという話はこれまでも何度かしてきましたが、今回はその中でもかなり面白い研究を紹介します。今回の...

学歴フォルターを使って差別してしまう心理どうやらどれだけ公正な評価を行うことを求めていても、私たちは偏見やバイアスといった思い込みをなくすことができないようです。特に学歴フィルターと呼ばれる学歴から相手の能力や好き嫌いを判断してしまう思い込...

メンタルが強くなる意外な習慣これまでメンタルが強くなるための方法について色々と説明していきましたが、今回はその中でもかなり意外なテクニックとなっています。メンタルを強くするその意外な方法とは独り言です。実は私たちは困難な壁や悩み事にぶつかっ...

自分のことを好きになると幸福度が上がる幸せになるためのコツはまず最初に自分のことを好きになることです。すごく単純な心理なのですが、自分のことを好きになればなるほど幸福度が上がっていくのです。自分のことが好きな人は、自分の行いとその結果を責め...

すぐ太ってしまう人の食べ方実は嗅覚と肥満には密接な関係があります。匂いを嗅ぎ分ける能力があるかどうかで肥満になりやすくなるかどうかが決まるのです。匂いを嗅ぎ分ける能力が高い人ほど肥満になりにくい一方で、嗅覚が敏感でない人は暴飲暴食をしがちで...

イメージは外見より会話の中身の方が大切大切なのは外見か中身か論争はいつのときもある普遍のテーマですが、今回は外見ではなく中身の重要さについて話していきたいと思います。ただ結論を言うとどっちも大切なのですが、周りの人たちから見たときのあなたの...

幸せになるために必要なもの幸せを十分に感じるためには心の平穏を手に入れる必要があります。幸せな人ほど感情が安定しているです。幸せなイメージは人によっていろいろあるかと思いますが、たとえば親しい人たちと大きな声でたくさん笑ってたくさん騒いでふ...

性別にこだわる必要なし！中性的な人の方が幸せになりやすい！女性であっても男性であっても社会的文化的立場から、自分の性別的な役割について悩みを抱えている人も少なからずいます。「男性だったら男らしくしなさい」、「女性だったら女らしくしなさい」と...

努力を続けられる人たちの特徴は考え方にある努力を続けるためには努力が続けられるようになる考え方を知り、それを身につけておく必要があります。つまり、努力を続けられるかどうかは気合の問題ではなく考え方の問題なのです。この考え方を身に付けることが...

努力しないと成功も成長もできないあきらめなければ必ず成功するというわけではありません。間違ったことを続けても結果は良くなりませんから。しかし、なにかをあきらめずに努力し続けることがは成功するためには必要です。成功や成長のためには苦労してもが...

文章で心を動かすための5つの心理テクニック今回は広告のコピーを書くときや人を説得したいときに使える心理テクニックを紹介します。今回紹介するのは相手にわかりやすく説明をするための文章の書き方に関する心理学です。なので、言葉を使って人の心を動か...

値段に騙されてしまう心理質の良いものほど値段が高いものですが、値段が高いからと言っても質が良いとは限りません。しかし、残念ながら私たちの直感はそうは思ってはくれません。実は私たちは価値があるから値段を高くつけるのではなく、高い値段がついてい...

デザインを変えるだけで商品の評価も高くなる！ほんの少し見た目を変えるだけでもその人の印象が変わるという話は心理学の話の中でも有名です。このブログでも見た目に関する心理学の研究を何度か紹介していますので知っている人も多いでしょう。しかし、見た...