自信・自尊心・自己効用感

運動すれば幸せになれる 幸せを感じられるようになりたければ運動がおすすめです！ と、本ブログではたびたび運動の大切とその効力の偉大さについては書いてきておりますが、もうひとつ、軽い運動でも心理的に良い影響がありますよ〜という研究が見つか...

心配しやすい人たち 他人の意見や評価が気になってドキドキしちゃうことってありませんか？ 「あの人、私のことをどう思っているのかなぁ？」とか「あんなことしちゃったけど、嫌われていないかなぁ？」とか。 こういう心配事は、いろんな人を観察...