【外向性】外向的な人はどんな特徴を持つ?外向的な性格になる原因とは?
神経症・不安・恐怖・心配の心理学
【モテる靴とモテない靴】どんな靴を履いているかで、その人の性格や考えがわかる!
人が苦手なのはただの人見知りではなく社会不安障害かもしれません
社会不安障害とは? ある特定の状況や人前などで緊張感が高まって極度の不安や恐怖を感じてしまうために、人付き合いを避けてしまう社会不安障害という病気があります。 実はこれは以前は単なる人見知りとして分類されていました。しかし、イギ...
自己暗示、アファメーションは効果がないどころか逆効果だった
アファメーションは間違った自信のつけかた アファメーション(自己暗示)でポジティブな自己暗示をかけると良い!というのはよくある自己啓発の話で、カウンセラーやセラピストの人もそのような本を書いています。 アメリカで有名なテレビ番組...
【神経症的傾向】高すぎる神経症的傾向との付き合い方
【神経症的傾向】神経質な人は嫌われやすく、喧嘩しやすく、孤独になりやすい
【神経症的傾向】ストレスや精神障害と神経症的傾向が結びつきやすい理由とは?
【性格心理】ビッグファイブ性格特性の「神経症的傾向」について解説
神経症的傾向とは? 神経症的傾向(Neuroticism)とは、外向性、開放性、誠実性、協調性とともに「ビッグファイブ」と呼ばれる性格特性の一つで、個人の性格的特徴を表しています。 神経症的傾向は、情緒の安定性や刺激に対してすぐに興...
【性格と行動】癖や行動でわかる!その人のビッグファイブ性格特性
性格と人生には関連がある 辛い料理をよく食べたり、シャワーを浴びながら歌ったりと、一見すると何でもないような行動が、その人の性格をよく表していることがあります。 性格が心理学的に重要な概念である理由の1つは、それが私たちがどのような...
【好きなタイプ】どんな人を好きになるかであなたの性格がわかる
恋する気持ちを作る脳内物質 恋に夢中になっている人の脳は、恋をしていない人の脳とは明らかに状態が異なり、放出される脳内化学物質が大きく関係しています。 恋をしている人の脳内では、渇望や強迫観念に関連するドーパミンという化学物質を...
好きな人の前で緊張しなくなる!勇気を瞬間で身につけるための心理学
好きな人の前で緊張してしまう 誰にでも好きな人の前で緊張してしまったという経験はあるかと思います。 というよりも、実はすべての人は片思いの相手の前では緊張していますし、少なからずパニックになっています。これは好きという気持ちの裏...
ちょっと想像するだけ!嫌な気分を晴らすためのメンタルコントロールテクニック
【セルフコンパッション】セルフコンパッションを実践するときのコツを解説
【セルフコンパッション】セルフコンパッションと甘え・わがままの違いを解説
【セルフコンパッション】間違ったセルフコンパッション、間違った思いやりとは?
【セルフコンパッション】セルフコンパッションを持つための3つのポイント
【セルフコンパッション】心理学的に正しい思いやりの方法とは?
【認知行動療法】セラピストと一緒に行うときの認知行動療法の流れは?
【認知行動療法】認知行動療法で解決できる心理的問題とリスクとは?
【認知行動療法】セラピストと一緒に行う認知行動療法について心理解説
パニックになった心を落ち着かせるための心理テクニック!小説家のように考える I think法
【認知行動療法】本当の気持ちを伝える、アサーション・トレーニングのやり方
【認知行動療法】適切な人間関係に必要なアサーションについて解説
【認知行動療法】ストレスコーピング(ストレス対処法)について解説
ストレスの良い面と悪い面 前回はストレスの種類と反応について解説しましたが、今回は「ストレスコーピング(ストレス解決法、ストレス対処・解消法)」について解説していきます。 意外に思うかもしれませんが、ただ悪者に見えるストレスにも...