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  笑ってみても良い感情は生まれない

• 幸せになるために笑っても幸せになれない
• 知識がある人には効果なし！
• ネガティブな感情を否定すると逆に落ち込んでしまう
• 笑顔を作ることがまったく無意味なわけではない
• 大切なのはネガティブ思考の使い方
• 参考論文

笑ってみても良い感情は生まれない

「人は楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しいのだ」というのはよくある心理学のアドバイスです。日本でも昔から「笑う門には福来る」と言いますね。

また、最近では心理学の世界だけではなく、自己啓発やビジネス本でも紹介されています。しかし、近頃この心理現象の効果が否定されています。

例えば、2016年に行われた追試験で「作られた表情は感情に影響を与えるのか」という同じ実験を繰り返してみたところ、効果が出たグループと効果が出なかったグループがあったのです。

というわけで、今回はこの「笑うと幸せになる！」の心理について解説していきます。

幸せになるために笑っても幸せになれない

アムステルダム大学のワーゲンメーカーズ博士らのメタ分析研究では、1988年に発見された、「ある表情を作るとそれに対応した感情が生まれる」という表情フィードバック仮説（Facial feedback hypothesis）について調べられました。

研究者らは世界中にある17の研究室で行われた大規模な心理実験をおこない、以前の実験と同じデザインで、1,894人の参加者たちにまったく同じ内容のことをしてもらいました。

具体的な実験方法とは、割り箸を横にくわえたりして無理やり笑顔を作ってみて、それに伴って感情がどう変化するのか調べるというものです。

さて、このような内容で追試をしてみた結果、9つの研究室で行われた実験では、ほんのちょっとだけ気分が良くなる変化しか出なかった！ということがわかりました。

さらには残りの8つの研究室では、効果がまったく確認されなかった！という衝撃的なものになっています。

つまり、効果が出た研究室がほぼ半分しかなかったうえに、効果が出た場合でも非常にその影響力が少なかったのです。

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知識がある人には効果なし！

研究者らによると、「笑顔を作ると楽しい感情が湧き出てくるものだ」という心理学の知識を持っている人たちは笑ってみても楽しくはならないという共通点があったことがわかりました。

つまり、心理学の知識を持っているがゆえに、皮肉にも、心理学のテクニックが効果を発揮しなくなってしまったのです。

【ネガティブ思考を吹き飛ばす方法】

猫背を治して良い姿勢をキープするだけで自信がつくだけではなく、ネガティブな思考を減らすこともできます。

さらには姿勢を正すことで集中力が高まり逆境にも強くなるメンタルが手に入ることがわかっています。背筋を伸ばすのは大事なのです。

— 心理学を解説する ちょっぺ〜先生 (@kruchoro) 2018年11月23日

ネガティブな感情を否定すると逆に落ち込んでしまう

どうしてそうなったのかというと、心理学の知識を持つことで頭の中に浮かぶイメージが変わってくるからです。

心理学の知識を持っていない人の場合、頭の中では「私は今笑っているからきっと楽しいのだろう」と考えるので、自然と楽しい感情が引き起こされます。

しかし、心理学の知識を持っている人は「自分が笑顔を作っているのは、楽しい気持ちを引き起こそうとしているからだ。つまり、今は楽しくないのだ」という思考になってしまい、無理やり笑っても楽しい気分が引き起こされず、逆に気持ちが落ち込んでしまうのです。

以前にも何度か言っていますが、感情は否定すればするほど大きくなります。ですので、ネガティブな感情であっても一度はそれを受け入れないことには先へ進めないんですね。

というわけで、すでにこれを読んでいる皆さまは「無理やり笑おう戦略」を使ってもすぐに幸せにはなれませんので、ネガティブな感情を受け入れるところから始めましょう。

笑顔を作ることがまったく無意味なわけではない

しかし、人と接するときは笑顔でコミュニケーションする方が良いことがあります。

表情が無意味なわけではなく、またまったく感情に影響を与えないということでもありません。

ここでのポイントは、無理に表情を作ってみても、思ったより簡単には感情を操れないということです。

つまり、無理に笑うのではなく、自然と笑える状況になるようにユーモアのある視線で世界を見て、考え方に柔軟性を持つことが本質的に大切なことなのですね。

大切なのはネガティブ思考の使い方

ネガティブな感情は決して悪いものではなく、私たちが幸せになるために必要なものです。

ネガティブな感情があるから人は努力をしますし、怠惰な生活や自堕落な考えから逃れることができるのです。

つまり、大切なのは、ポジティブ思考とネガティブ思考の特性を理解し、それを場面によって使い分けるということなのです。

参考論文

APA PsycNet

doi.org

Wagenmakers, E.-J., Beek, T., Dijkhoff, L., Gronau, Q. F., Acosta, A., Adams, R. B., Jr., . . . Zwaan, R. A. (2016). Registered Replication Report: Strack, Martin, & Stepper (1988). Perspectives on Psychological Science, 11, 917–928.

Handle Redirect

doi.org

Strack, Fritz. “Reflection on the Smiling Registered Replication Report.” Perspectives on Psychological Science, vol. 11, no. 6, Nov. 2016, pp. 929–930, doi:10.1177/1745691616674460.

Handle Redirect

doi.org

 

 

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  異性にモテるポイント

• 異性にモテやすい性格は本当にあるのか？
• モテる性格ランキングTOP10
• 健康とモテ
• 親切な人がモテる理由
• 面白いとモテる理由「アダルトプレイフル理論」
• 人間関係の維持に大切な要素が重要
• ユーモアがある人は幸せになりやすい

異性にモテるポイント

人にモテるためのポイントというのはこのブログでもすでにいくつか書いてきました。

どうしてモテると良いのか、モテの効果についても話しておりまして、パートナー獲得戦略（恋人作りや結婚活動）にイマイチ乗り気でないという人も、自分の魅力を上げる努力をしてみる価値は多いにあります。

異性にモテやすい性格は本当にあるのか？

さて、誠実だったり、頭が良かったり、優しかったり、面白かったりするとモテる！というように、個人の性格と恋愛には密接な関係があります。

そこで、今回は「モテやすい性格」について調べた研究を紹介します。

これはスイスのチューリッヒ大学の研究で、18〜44才の男女327人を対象に恋愛のパートナーに何を求めるのかを調査しました。

研究では参加者の全員に「長期的なパートナーに求めるのはどんな性格ですか？」と尋ねて「知性」や「親切さ」といった16種類の特性を採点してもらいました。

長期的というところがミソですね。短期的な遊び相手ではなく、長く付き合う恋人と捉えてもらって大丈夫です。

すると、モテる性格のランキングは以下のようになりました。

モテる性格ランキングTOP10

1. 親切さ・共感力
2. 知性
3. ユーモアのセンス
4. 楽しいことを好む性格
5. 社交的な性格
6. 身体的な魅力
7. 健康
8. 遊び心があるかどうか
9. 寛大さ
10. 子供が欲しいかどうか

これは長期的な恋愛関係における傾向を調べた研究ですので、ルックスや若さといった肉体的な魅力よりも、「親切さ」と「知性」が上位に来てます。似たようなものでは「寛大さ」もランクインしています。

このような要素が重要視される理由は、共感能力が高いとそれだけ他者に対して優しく振る舞えるからです。

なので、共感能力に関連した性格は恋愛の価値観では重要視されやすいのです。

健康とモテ

ちなみに「健康」はモテる要素だけではなく、結婚生活を長く続けるための要素としても重要です。

そして言うても、健康は恋愛だけでなく幸せな人生を送る上でも最も重要な指標となっております。周知の事実ですね。健康とモテることは相関関係がかなり強いのです。

しかし、これが短期的なモテる要素となると話は変わって、より見た目重視になってきます。

こう言うと身も蓋もない話となりますが、私たちは子孫に引く継ぐ遺伝子としては優秀な肉体を持つものを、育ての親や長期的な付き合いの相手としては親切で賢い人を選ぶ傾向があります。

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親切な人がモテる理由

親切な人がモテるのには生物学的なわけがあります。親切な人ほど性格的に子育てにも参加しやすいので、それだけ遺伝子を残せる確率が高まります。

これは10 位にもランクインしている「子供が欲しいかどうか」という点にも言えることですが、その人を見たときに家族像や夫婦像が垣間見える人物ほど長期的な恋愛の相手として選ばれやすくなります。

子供好きな男性がモテたり、料理ができる家庭的な女性がモテるのはこのためです。

また親切だとそれだけ人間関係に気を遣えるので、これが仕事面でも有利になります。仕事ができる人にお金や信頼が集まるのは事実ですので、異性としても優秀な人物として評価されます。

逆にダメなのが短気な性格で、自分のことしか考えていないような人です。

面白いとモテる理由「アダルトプレイフル理論」

ユーモアのセンスの重要さは当ブログで何度か話している通り、ユーモアがあると人間関係が良好になるだけでなく、人生の見通しも明るくなり困難に打ち勝てる強さを身につけられるからです。

また「アダルトプレイフル理論」というものもあります。タイトルだけ見るといかがわしさを感じますが、いたって真面目な理論です。

まず「プレイフルネス」は「現状をより楽しく変えられる能力」を意味する言葉です。

つまり、プレイフルネスの高い人は物事を柔軟に捉えることができるので、世界をより良い解釈をもって認識するわけです。

そういう人と一緒にいるのは楽しくて幸福度が高まるだけでなく、困難にも対処できるようになるので大変助かるわけです。

これは先ほども言ったユーモアの特性の一つですね。4位にランクインしている「楽しいことを好む性格」、8位の「遊び心があるかどうか」とも合致する内容です。

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人間関係の維持に大切な要素が重要

研究者が言うには、多くの人はこのプレイフルネスを「恋愛関係をうまく働かせる機能」の一つとして捉えて活用しているようです。

プレイフルネスには、パートナーとの関係を維持し、２人の関係性を刺激的なものにし、お互いの感情を伝え合いやすくする働きがあるのです。

つまり、ユーモアセンスが高いと人間関係の衝突が少なくなり、長期の関係を結べるようになるということです。これもユーモアに関していつも言っている内容ですね。

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ユーモアがある人は幸せになりやすい

さらには「ユーモアがある人ほど幸福度が高い」というデータもあります。我々の人生の幸福度においては「笑い」がかなり重要な割合を占めているのですね。

笑うのは人間だけだ！という話もありますし、笑いやユーモアは生物の歴史を見てもわりと高度な社交術に分類されるのかもしれません。

というわけで、親切さ・知性・ユーモアのセンスを磨きつつ、好きな人に自分をアピールしていきましょう。幸運を祈ってます。

親切だと共感能力が高いとみなされてモテる
共感能力が高いと子育てに参加しやすくなるのでモテる
賢いと困難に対処しやすくなるのでモテる
面白いと幸福度が高まるのでモテる
さらに肉体的な健康をプラスすれば最強のモテる性格

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  笑顔が素敵だとモテるは本当か？

• 職場でも女性の笑顔は好意的に評価される
• 逆に男性の笑顔はダメ？
• 男性はクールな方が信頼されやすい
• 笑顔のメリット
• 男性の笑顔は状況に合わせて使う

笑顔が素敵だとモテるは本当か？

男性の理想的な女性像には「笑顔が素敵な人」というのがよく出てきますが、それは本当にみんな同じものなのか？ということについて調べた研究があったので紹介していきます。

結論から言うと、やっぱり笑顔が素敵でよく笑う女性はモテます。

笑うとそれだけでチャーミングに見えますし、女性に笑ってもらうと男性は嬉しいので、どんどん好きという気持ちと幸せ感が高まっていきます。

職場でも女性の笑顔は好意的に評価される

アメリカ、テンプル大学のリンド博士とボーディア博士は、レストランを使って笑顔と好意に関する心理実験を行いました。

レストランの給仕スタッフが愛想よく笑って接客をしてくれたら、お客さん側も良い気分になるのかどうかを実際に調べたのです。

この実験ではウェイター・ウェイトレスの接客態度を相手によって変えさせて、それによってお客さんの反応がどのように変化するのかを観察しました。

具体的には、一方のお客さんには笑顔で接客するようにし、もう一方のお客さんには無表情で接するようにしてみたのです。

すると、当然ですが、笑顔で対応した方が多くのチップをお客さんが与えてくれるということがわかりました。

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逆に男性の笑顔はダメ？

しかし、ほかの面白い事実もわかりました。

このときお客さんの態度が良い方に変わったのは応対した店員がウェイトレスさん、つまり女性だった場合だけだったんですね。

男にくれてやるチップはねぇぜ！と、別にそういうわけではないのですが、男の人は笑顔を振りまいてお客さんに良い印象を与えることができなかったんです。

しかも、良い印象を与えることができないだけではなく、なんだかうす気味悪いというネガティブな印象すら与えてしまったんですね。

それによって男性店員が笑顔でお客さんに接すると、チップの金額が下がってしまったのです。オーマイガッ！です。

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男性はクールな方が信頼されやすい

ただ、これは個人的には、そこまで信じて凹むこともないのかなと思います。

仕事場という限られた空間においては、男性は黙々と手際よく仕事をしていた方が好ましく映りやすいです。

なぜなら、その方が仕事ができるように見えるため、お客さんとして安心するからです。

笑顔のメリット

しかし、例えば、店員さんが男性であっても、笑顔で対応することはよくありますし、笑顔が魅力的な武器になっている男の人も多くいますよね。

別の恋愛心理学の研究を見ても、時代が新しくなるにつれて男性も男らしさよりも優しさや共感力に重点が置かれるようになってきています。

また、笑顔の効果を調べた別の研究では、よく笑う人ほど幸福度が高く、ビジネスでも成功しやすく、結婚生活も良好に続く！という超絶ハッピーな結果も出ています。

結局のところ、男性だろうと女性だろうと、人間にとっての健康指標となるので笑顔は大事なのです。

というわけで、「自分はよく笑ってしまうけど…」という男性でも別にそのままでいいと思います。

男性の笑顔は状況に合わせて使う

一方で、ひたすら黙々と作業をこなすクールな男性が女性にとって魅力的に映るのも確かであるということも覚えておいて損はないと思います。

緊張してうまく笑えないときや、作業に集中していて微笑むのを忘れてしまったとしても減点にはならないので大丈夫です。

要は、「男性の場合は笑っても笑わなくてもメリットはある！」という話です。状況に合わせて使い分けていくことのほうのが重要です。

よく笑う女性は他人から好意的に評価される
男性の場合はクールに仕事してると評価が上がる
しかし、基本的に笑顔は相手の警戒を解き、みんなを幸せにするもの

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  好意と感情は人に感染する

• 笑顔につられてポジティブに見えるようになる
• 明るく元気な人に惹きつけられる理由

好意と感情は人に感染する

「たとえ楽しくなくても、笑っていれば気持ちが楽しくなってくる」という心理現象は有名ですよね。

まるで美味しい食べ物の匂いに誘われてしまうドラゴンボールの悟空のように、自分の行動や表情につられてプラスの感情がひょいひょいと出てくるのです。

面白いことに、実はこの心理は人間関係でも起こる現象でもあります。

つまり、あなたが笑うとそれにつられて周りにいる人も楽しくなって笑うようになるのです。

自分の気持ちが明るい状態であれば、目の前の相手にもその感情は映ります。ツイッターでは返報性の原理だと言っていますが、この心理現象を一般的には心理的感染効果と呼びます。

「好き」と伝えれば、「好き」が返ってくる。

「ありがとう」と伝えれば、「ありがとう」が返ってくる。

「笑顔」を見せれば、「笑顔」が返ってくる。

あなたが楽しめば、まわりも楽しくなる。

あなたが幸せなら、まわりも幸せになる。

これが返報性の原理だ。世界は心を映す鏡なのだ。

— ちょっぺ〜先生@心理学作家 (@kruchoro) 2018年11月11日

笑顔につられてポジティブに見えるようになる

例えば、アメリカの南メソジスト大学のダニエル ホワード教授とチャールズ ゲングラー博士が132名の女性を集めて行った心理実験によると、相手がプラスの感情を想起させるように、にこやかな笑顔である情報について話すと、その笑顔につられて、聞き手もその情報についてプラスの感情を持つことがわかっています。

実験では、ある商品について二人一組で話し合ってみてもらうという内容でしたが、片方の実験参加者が商品についてにこやかに「この商品って素敵ですよね」と言うと、相手の実験参加者の人もその商品を好意的に評価するようになったのです。

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明るく元気な人に惹きつけられる理由

私たちは相手から楽しそうに話しかけられるとなんだか楽しくなり、退屈そうに話しかけられるとなんだか居心地が悪く感じるようになっています。

常に明るく元気でいる人に人が集まるようになるのはこのためです。誰だって居心地の良い相手と一緒に過ごしていたいと思いたいものですからね。

つまり、好きな人やこれから仲良くなりたい人と話すときには、明るく楽しい雰囲気と表情を作って話しかけることでお互いの仲がより深まるようになるのです。

幸せは感染します。あなたが幸せになれば、周りにいる人たちも幸せになれるのです。

あなたの幸せはあなた一人だけに影響があるのではなく、他の人たちにもきちんとプラスの影響があるのです。笑って、幸せになりましょう。

明るい表情でにこやかな会話をすると、会話の内容もポジティブになる
「楽しいね」と人に言われると本当に楽しく感じるようになる

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  人との会話が退屈になる5つの理由

• 自分の話ばかりをする
• 内容のない表面的すぎる話をする
  • フォローアップクエスチョン
• 表情や口調に気持ちがこもっていない
  • 理由を説明する
  • 相手に嫌われるリスクを減らす
• 返事の反応が悪く、無駄に話が長い
  • すれ違いによる不仲を防ぐ
  • マインドフルリスニング
• 自分から意見を言わず受け身な状態
  • 相手からの質問や問いかけにはちゃんと返事をする

人との会話が退屈になる5つの理由

今回はアメリカのノースカロライナ州、ウェイク フォレスト大学のマイク レアリー博士が見つけた、会話をつまらなくしてしまう5つのタブー行為について話していきます。

会話が退屈になってしまうポイントは5つあります。

1. 自分の話ばかりをする
2. 内容のない表面的すぎる話をする
3. 表情や口調に気持ちがこもっていない
4. 返事の反応が悪く、無駄に話が長い
5. 自分から意見を言わず受け身な状態

これらのポイントはNG行動です。ですので、この5つの行動をしないように注意して、これと逆の行動を意識すれば楽しい会話ができるようになります。

自分の話ばかりをする

自分の話をしてばかりで相手の話を聞かない人とは話をしていても楽しくありません。私たちは誰しも自分の話を人に聞いてもらいたいという気持ちを持っています。

人と話すことは楽しいだけではなく、会話の中で自分の気持ちを素直に伝えることは心の健康にも良いので、私たちは他者とのコミュニケーションが好きなのです。

また、人と話すことで自分の気持ちを言葉で説明したり相手の質問にわかりやすく答える過程が出てきますが、この過程を経ることで私たちは自分が心の底で思っていたことや感じていたことを自覚できるようになります。

ですので、相手の話を批判せず、また評価もせずにただ聞いてあげるということは相手を喜ばせる会話術の一つになるのです。

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内容のない表面的すぎる話をする

話を聞いてあげるのはもちろんですが、ただ聞いているだけでは会話が成り立たない場合が出てきます。そういう時はこちらも何か言葉を返さなければいけません。

ですが、あなたの言葉に心がこもっておらず、適当に返事を返されていると相手に思われると嫌われてしまいます。それは話し方にも表れますが、話の内容や返す言葉の内容にも注意が必要です。

例えば、天気の話はお互いによく知らない人と話す場合には鉄板です。

しかし、道端でたまたま出会った訳ではなく、お互いのことをそれなりに知っているプライベートな関係ならあまり効果がありません。

おそらく天気の話をしても1分と持たないでしょうし、特に実りのある会話ができることもないでしょう。

大切なのは相手の話を踏まえた上で、相手の話を深掘りするような返事をすることです。

男性は表に出た言葉の意味を理解してコミュニケーションを取ることが良いと思っているので、基本的には言葉や形で伝えようとします。

一方で女性は、言外の意味や感情が大切だと思っているので、はっきりと言わない傾向があります。こういった会話の違いからくるすれ違いに注意です。

— ちょっぺ〜先生@心理学作家 (@kruchoro) 2018年12月19日

フォローアップクエスチョン

中でも話下手な人でも使えるテクニックが、フォローアップクエスチョンと呼ばれる質問の仕方です。

フォローアップクエスチョンのやり方は簡単で、相手がしてくれた話をより詳しく聞くだけです。

例えば、映画を観に行った話をしてきたら「どんな映画を観に行ったの？」や「どんなストーリーだったの？」と相手が話してくれたことに関連する質問をするのです。

すると、自然と会話が深掘りされてお互いに深い話ができ心理的距離感が縮まります。

この質問をするときに相手の感情や思い出や考え方に寄り添った質問をすると、より深い会話に持ち込めます。

先の映画の話なら「いつもそういう映画を見るの？」や「泣ける映画が好きなんだね」と言った返し方が相手の感情に寄り添った質問です。

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表情や口調に気持ちがこもっていない

先ほど言った話し方についてですが、ここでは話す内容ではなく表情やしぐさといった点に注意することが大切です。

と言っても何も難しいことはありません。世間で当たり前だと言われていることをするだけです。

まずスマホを見ないことです。見るにしても必ず相手に断りや状況説明を入れてから触りましょう。

「会社から連絡が来ちゃって」というような感じで大丈夫です。この「〜から連絡が来ちゃって」は割と万能な言葉でして、友達や家族からの連絡でも使えます。

この言い方には心理学的なポイントがありまして、スマホを触る正当な理由を説明してあげるということです。

私たちは、理由があると、その行動に納得できるだけではなく安心することもできます。

理由を説明する

ちょっと失礼なことや変わったように見える行動を取ってしまった時には、きちんと理由を説明してあげると良いです。

失礼なことは黙ってやってしまうとただ感じが悪いだけに見えてしまいますが、理由を説明すれば不思議と人として愛嬌があるように見えます。

説明を受けることで相手の考えや感情が共感しやすくなり好感度が上がるのです。

相手に嫌われるリスクを減らす

逆にこういった説明を省くと、私たちは自然と結構悪い想像をしてしまいがちになります。

「この人は失礼なことを平気でする人なんだ」ですとか「性格が悪いに違いない」といった感じです。ですので、さりげない優しさの場合は別ですが、行動の説明はきちんとしましょう。

物をいじらずに、相手の顔を見て話を聞いてあげていれば基本的には悪いイメージは抱かれません。

ですので、意外と一番の敵はスマホだったりするのです。あとはリアクションもきちんと取ってあげると良いですね。

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返事の反応が悪く、無駄に話が長い

明らかに相手の意見に同意していなかったり、不満があるような返事の仕方をしてしまうと好感度が下がります。

もちろん、無理をしてまで相手に付き合う必要はないですし、そういう人付き合いは健康にも悪いのでやめた方が良いです。

ただ、もしかしたら相手にはあなたの知らない事情があるのかもしれません。先ほど言ったように私たちは相手の悪い面を自然と想像しがちです。

これはもちろん、自分にも当てはまりますから、相手のことを悪く想像して話をすべて聞く前に批判をしてしまい、すれ違いから仲が悪くなってしまうということも起こり得ます。

すれ違いによる不仲を防ぐ

すれ違いによる不仲を防ぐためには相手の話を最後まで聞くことが大切です。そこで重要になってくるのが、最初の方でも少し話した、相手の話を評価しない聞き方です。

これはただ相手の話に耳を傾けるというものです。自分が観察者になったように状況証拠を集めるゲームをするつもりでやるとうまくいきやすいです。

相手の話が正しいかどうか評価しなければ否定をすることもありませんので、返事の反応が悪くなることもありません。

マインドフルリスニング

このテクニックはモテテクニックの一つであり、マインドフルリスニングと呼ばれる手法です。

相手の話に意識を集中して善悪の判断をしないというのは、マインドフルネスの基本ですね。これを会話に用いるのがマインドフルリスニングです。

マインドフルリスニングを意識してできるようになればこちらが話しすぎることもなくなるので、いつも喋りすぎてしまって後悔することが多いという人はマインドフルリスニングを活用してみてください。

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自分から意見を言わず受け身な状態

話が長いのもダメですが、自分の話をまったくしないのも相手の信用を損ねるのでダメです。

会話というのは相手が一人でするものではなく、こちらも参加して二人で作っていくものです。

大抵の人は自分の話をしたら相手の話や意見を聞いてみたいと思うものです。共感や理解をしてもらいたいのですね。

相手からの質問や問いかけにはちゃんと返事をする

そこで、基本的にはマインドフルリスニングでこちらが相手の話を聞いてあげるスタンスで良いのですが、相手がこちらの意見を求めてきたときにはきちんと自分の意見や考えを話してあげましょう。

相手が聞いてもいないのにこちらから説教をするのはよく注意されるNG行動ですが、相手が聞いているのに自分の考えを答えないのもNG行動なのです。

ですので、相手がこちらに質問をしてきたら素直に答えましょう。そして質問し返してあげると会話のキャッチボールがうまく続きます。

自分の話ばかりせずに相手の話を聞く
内容のない話ではなく、深い話をする
話を聞き流すのではなく、リアクションを取って聞いてあげる
相手の話を評価せず、善悪の判断をしないで聞くことに集中する
質問されたらきちんと返し、質問を返してあげる

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  ユーモアがある人は愛されやすい

• ただ面白いだけではダメだった
• 笑いのセンスの合致が最も重要
• 面白い人がモテるという事実はない
• 自分を笑わせてくれる人が好き
• 笑いのセンスが合うカップルは幸せになる
• 相手をからかうジョークはNG
• 笑いの価値観を合わせていく

ユーモアがある人は愛されやすい

愛される人たちの特徴はユーモアです。

ユーモアのセンスがある人は、仕事を成功に導けたり人間関係を良好に保つことができたりします。数々の心理学研究から、私たちの人生にユーモアが求められていることは間違いありません。

生きるために笑うことは必須なのであり、笑いやユーモアは、あらゆる場面で人を幸福の道に連れて行ってくれる一つの才能なのです。

さらには最新の心理学研究から、恋愛面においてもユーモアはすごく重要であるということが指摘されています。

ただ面白いだけではダメだった

相手に好かれ異性にモテるためには、お互いの『笑いのセンス』を合わせることが大切だということがわかっているのです。

過去に紹介した、異性にモテる性格ランキングでも「ユーモアのセンス」は他の要素を抜いて上位にあがっていましたね。

つまり、相手がどんな性格の相手であっても、また相手とどんな関係であっても、笑いという要素は人間の魅力を高める上での重要なポイントとなるのです。

今回紹介するのはアメリカにあるカンザス大学が行った心理学研究で、過去の「恋愛と笑い」に関するデータから15,177人分のサンプルを抜き出したメタ分析の結果からわかったことです。

笑いのセンスの合致が最も重要

この調査を行った研究者であるジェフリー ホール博士は10年以上に渡って、恋愛と笑いの関係を調べてきた有名な心理学者です。

ホール博士が過去の論文のデータをまとめてみたところ、ユーモアが恋愛関係に良い効果をもたらすために必要な、ある条件が見つかったのです。

ただユーモアがあれば良いというわけではなく、その条件が達成されることで初めて恋愛相手に良い印象を与えることができるのです。

その条件とは、二人のユーモアのセンスががっちりと合うことです。

調べてみると、笑いのセンスが合う異性同士はお互いに強く惹かれあい、付き合った後の二人の関係も良い状態で長続きする可能性がすごく高い！ということがわかったのです。

笑いのセンスが合っていると最初の恋がスムーズにスタートするだけでなく、付き合ってからも仲良く過ごすことができるというのは良いポイントですね。大切なのは、笑わせるためのテクニックではないということです。

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面白い人がモテるという事実はない

そして、もうひとつ重要な発見もありました。

それは、単純に面白いことを言ったりやったりする人が異性にとって魅力的に映るわけではなく、そういう人が特にモテるという事実もない！ということです。面白いければ誰にでもモテるわけではないのです。

これは意外な結果ですよね。私たちは「お笑い芸人なら話がうまいし、普通の人よりもモテるのでは？」と考えがちですが、恋愛においては重要なポイントはそこではなかったのですね。

つまり、本当に相手に好かれ異性にもモテるようになるためには、天才的な笑いのセンスではなく、どんな笑いのセンスであろうが、二人の笑いの趣味が合うことが大切だったのです。

しかし、本当に笑いのセンスがあるかどうかが問題ではないということなら、ジョークを言ったり、おチャラけて明るく振る舞うのが苦手な人たちにも勝機は十分にあるということです。喜びの舞ですね。

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自分を笑わせてくれる人が好き

実際に話を聞いてみると「笑いのセンスがある人が好き」という人はどの文化圏にも多いのですが、これは「自分が面白いと思うことを実践して見せてくれたり話してくれる人は好き」という意味で使われていたのです。

うーん、言われてみれば確かにそうですね。笑いの好みというのは人によって違いますから。

ですから、人前に出てたくさんの人を笑わせることができたり、日常の出来事を面白い冗談に変えることができても、その笑いが恋愛相手のツボに入っていないのならカップルの恋愛関係の満足度を上げることはないのです。

こちらも意外な真実です。まぁでも確かにただ明るいだけで、笑えないジョークを連発する人だと鬱陶しいような気もします。

つまり、起きた出来事を自然に笑いに変えられるリラックスしている状態が、自分に合った恋愛相手を見つける上で一番良い手段なのかもしれませんね。

お笑いに関する価値観で重要なのは、優劣を決める才能のレベルではなく、どんなお笑いが好きかというジャンルの問題なのです。

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笑いのセンスが合うカップルは幸せになる

例えば、ブラックジョークが好きな人はブラックジョークが面白いと思う人と、ホームコメディが好きな人はホームコメディが面白いと思う人と付き合うことで、二人の親密度はより増し、恋愛関係も長続きします。

というのも、何を面白いと思って笑うかという感覚をお互いに共有することができれば、それだけ二人の関係性を良くすることができるからです。

価値観の共有ですね。相手の価値観や好きなものをよく理解している方が、相手の立場に立って物事を考えられるので、それだけ問題が起きづらかったり問題が起きても解決しやすいのです。

共感力は恋人だけではなく、あらゆる人間関係において人に愛されやすくなる特徴の一つです。

異性にモテやすくて恋人にも愛されやすい人が持つ5つの特徴

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2021.03.27

相手をからかうジョークはNG

ただし、研究をまとめていくうちにやってはいけないお笑いも見つかりました。それは相手をバカにするような冗談を言うことです。

相手をバカにしたり相手のことを見下すといった攻撃的なユーモアをぶつける行為は、カップルの関係性を悪い方に変えてしまうのです。

相手をからかうような冗談を繰り返せば、二人の関係は終わりに向かいやすくなります。ですから、好きな人をバカにするのはやめましょう笑。

たしかに二人の関係が冷え切っていて雰囲気も殺伐とした夫婦なんかは、お互いに相手を見下していたり、相手の性格を否定するような言葉を言ってしまったりして、より関係が悪化していきます。

恋仲にあるパートナーとうまくいかないことがあっても、この点にだけはよく注意しておいた方がいいですね。

相手をけなしたり批判するよりも、褒める方がずっと大切です。

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笑いの価値観を合わせていく

お笑い芸人はモテると言われのも、実はただ「この人は（自分にとって）面白いことを言っている」と見ている人が感じて、さらには自然とそういう異性が集まってくるような環境にいることから、周りから見たときに彼らがモテるように感じるのでしょうね。

大事なのは二人で面白いと思うことを共有することなので、「あの人、面白いよね」とか「この番組、面白いよね」というような会話をして、お笑いの価値観を合わせていくだけでも好感度を急上昇させることができます。

何も無理してギャグをやったり慣れていない冗談を言うことはないのですね。もちろん、そういう技術があって多くの人を笑わせるられるに越したことはないと思いますが、できなくても何も問題はないということです。

恋愛の最初の入り口としては、気になっている異性に「どんなお笑い芸人（番組）が好き？」と尋ねてみるのがいいですね。好きな番組、好きな芸人、好きな映画とか、わりと定番の質問なので自然に聞けると思います。頑張ってください！

笑いの趣味が一致する相手とは恋仲になる可能性が高い
さらに、そういうカップルは関係が長続きしやすい
相手を傷つけるジョークはどんなときもNG

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  よく笑う人は頭が良い上に幸せになりやすい

• 冗談を言う人は幸せになれる
• ユーモアがあると異性にモテる
• ユーモアがある人はモテる心理的理由

よく笑う人は頭が良い上に幸せになりやすい

ユーモアというのは起きた出来事を面白おかしく解釈するだけでなく、他の人は見落としがちな点に目を向けられる能力も同時に備わっています。

昨今、社会で求められるクリエイティビティですが、このクリエイティビティの高さを調べられる指標の一つがユーモアです。

ユーモアのセンスがある人は、物事を別の側面から見ることができるので、個性的な視点を持つことができます。

ユーモアのセンスは仕事面や社会的な付き合いで役立つばかりではなく、個人的な事柄においてもプラスの影響力を持っています。

ユーモアのある人は、物事を別の視点からも眺めることができるので、たとえば不幸なことや辛いことがあったとしてもすぐに立ち直れるうえに、冗談にして笑い飛ばすことで幸福度も高まるのです。

また、そうして乗り越えてきた逆境の経験というのは、積み重なって本人の満足度や自信にもプラスの効果を及ぼします。

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冗談を言う人は幸せになれる

アメリカ、ウィンスロップ大学で心理学を研究しているソロモン博士は、ユーモアと幸福度との関係性を調べました。

20~94歳の人たちを155名集めて、自分に満足しているかどうか、冗談をよく話すことがあるかといった質問をしたんですね。

すると、冗談をよく口にするタイプの人ほど自分に満足していることがわかりました。

さらにそれだけではなく、彼らは自分の人生や健康状態やまわりの人間関係にも満足していることがわかったのです。

ユーモアを身につけるだけで自分が好きになって人生の満足度も上がるんですから、すごいことです。

どうやらユーモアを身につけていると、困難な状況に直面しても自分ならなんとか乗り越えることができると思えて、自己コントロール感が増すみたいです。

たとえ困難な壁にぶち当たってもユーモアのセンスがシリアスさを奪って、心の底にある自信を奮い立たせてくれるんですね。

つまり、ユーモアが私たちの性格を明るくして、問題に直面しながらも解決法や楽観的な視点を見つける手助けをしてくれるんです。余計な不安を寄せ付けないのですね。

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ユーモアがあると異性にモテる

しかもです！ユーモアのセンスが高い人ほど異性によくモテるという研究結果もあります。また、そういう人ほど結婚生活も長続きすることがわかっています。

これは男女間でのいざこざが起きても持ち前のユーモアと明るい思考で問題を解決したり、極端な方向に行ってしまうのを防げるためです。ユーモア最強説ですね。

過去にも女性の笑顔の効果がすごすぎる！という研究論文の話をしましたが、ユーモアと笑顔は関係が深いので参考になるかと思います。

ユーモアがある人はモテる心理的理由

これは「ユーモアのセンスがある＝頭がいい」と相手から見なされるからです。

物事を面白おかしく考えられる頭があるからこそ、人はユーモアが発揮できます。

つまり、ユーモアのセンスとクリエイティビティは相関性があるんですね。

クリエイティブな人ほど問題解決能力が高いので、そういう人といる方が幸福になれる確率が高く、その結果、異性からモテるようになるということです。

また、持ち前の明るさで結婚生活で起きる困難な出来事も乗り越えることができ、結婚生活も良好な状態で長続きできるということです。

こうなったらぜひモテるためにも、みんなで落語を学びにいくしかないですね！

お化粧で脳みそが活性化

実はお化粧をすることで痴呆症の症状を軽減されたという研究報告があります。

意外にもお化粧には脳トレのように、脳みそを使うことで健康的になる効果があるのです。

確かに一種のアートを自分の顔に描くのですから、絵を描いたり音楽をやったりするような効果が脳みそに起きても不思議ではありませんよね。

本当に若返る効果あり！いつまでも若くて健康的な自分を保つ方法とは？

若さを意識すると本当に若くなる心理学の研究から、自分はまだ若いという感覚を持つことは心身の健康に良いことがわかっています。たしかにいつまでもすべてが若いときのまま変わらないと思っていたり、自分の能力が変わらず通用すると思い込むことは危険なの...

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2019.12.25

お化粧をすると笑顔が増える

また同志社大学の研究では、鏡を見て化粧をすることで微笑む回数が増えることがわかっています。

私たちはお化粧をすることで自然と笑顔になりやすい性格になっていくのですね。面白い研究結果です。

確かに鏡を見るときには不機嫌な顔ではなく、他人から見ても魅力的に見えるような表情を作って自分の見た目を確認しますよね。

このような習慣があるので、お化粧には見た目だけではなく心も綺麗にする効果があるのです。

見た目が良い人はモテるだけではない！イケメン・美女はお金もたくさん稼ぐことができる

見た目が良い人ほど収入が良い心理学の世界ではかなり前から確認されている情報なのですが、実は見た目が魅力的な人ほど年収も高くなるという傾向があります。これは男性でも女性でも同じです。私たちには見た目が良い人ほど性格も良く頭も良いと思いこむ心理...

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2019.09.26

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お化粧する時は心理効果を意識する

というわけで、今度からお化粧する時にはぜひ今回紹介した心理効果を意識しながらメイクアップしてみてください。その方がお化粧がもたらす心理効果も倍増されていきます。

最近は男性用コスメも豊富になってきていますので、女性だけではなく男性の皆さんも気晴らしに化粧してみるといいかもしれませんね。

404 NOT FOUND | くるちょろ心理学研究所

心理学・脳科学の研究論文を簡単解説紹介

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性格が明るい人は成功しやすい

性格の明るさは本当に人生にとって得なのでしょうか？

ビジネスマンを対象に行われた心理学研究によるとこの答えは Yes です。性格が明るい人がチームに入ることによって職場の仕事がはかどるようになるのです。

それゆえに性格の明るい社交的な人は昇進しやすい傾向があります。

成功する言葉遣い！リーダーシップがある人たちの会話の特徴が判明！

できることについて話し合えばあなたの地位は高まっていく何を話すかという、話の内容次第であなたの限界が決まります。テクノロジーが発達してきたとはいえ、今でも人間が一人でできることは限られていますし、そうやって一人で物事を解決していく生き方が得...

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2018.12.14

社交的な人ほど早く昇進する

クウェート大学のヒューダ ハッサン博士は、性格が明るい人の方が仕事の昇進が早いという研究結果を報告しています。

博士が調べたところ、性格の明るさと昇進のスピードには比例関係が見られたのです。つまり性格が明るい社交的な人ほど昇進するスピードが早くなっていたのです。

社交性と成功の関連性については何度か研究結果を紹介して解説していますが、今回の研究でも社交性の強力さが証明されましたね。

会話の主導権を握れる人たちの特徴は笑顔にあった！？リーダーシップの心理学

笑顔は存在感を増すグループ内や組織内で自分の意見を採用してもらったり、議論の流れをコントロールするためには、なんとかして会話の主導権を自分で握らなくてはいけません。実際にグループのリーダーとなる人はこの主導権の握り方が得意です。そこで今回は...

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2019.09.06

明るい性格は職場にとってプラス

私たちは普段から社交的な人に高い評価を置いているので、性格が明るいと世の中がずっと生きやすくなるのです。コミュニケーション能力はぜひとも高めていきたい、誰にとっても必須スキルというわけですね。

もちろんネガティブな思考が必ずしも悪いものであるというわけではありません。明るい考え方も暗い考え方も人間が生きていく上で役に立つ大切な能力のひとつです。

ただし職場での人付き合いに関してはポジティブなマインドがプラスの結果をもたらすことが多いのです。

同僚と仲良くなると良いことだらけ！仕事の成功と幸せをも決める社交性の高さに関する心理学

成功と幸せ、両方を手に入れる方法成功をしたければ独りよがりになるのではなく、周りの人と仲良くすることが大切です。人間一人の力には限界があり、たとえ何でもうまくこなせるほどの器量があったとしても、その才能を分散させてしまっては器用貧乏のように...

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2019.08.17

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明るい人が成功しやすい理由

明るい人が集団にいると周りの人も気分が明るくなりますし、お互いにコミュニケーションが取りやすくなるので仕事の連携もうまくとれるようになります。

社交的な人の振る舞いは周りから見た時の評価が高くなるだけではなく、実際に仕事の成功度も高めてくれるために上司からも評価されやすいのです。

というわけで仕事での成功を手に入れたい人は仕事に必要な社交性やコミュニケーションスキルを身につけていきましょう。もちろんその能力はプライベートでも活かすことができますので様々な場面であなたの人生を豊かにしてくれることでしょう。

理想的なビジネスパーソンとは？仕事で成功・出世するために必要な能力はやっぱりアレだった！！

理想のビジネスパーソンはどっち？これまでも仕事の成功を決める能力については何度か話してきましたが、今回の研究もこれまで話してきた心理学の話と合致する内容となっております。仕事のことで悩んでいる人は参考にしてみてください。世の中には大きく分け...

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2019.07.31

若さを意識すると本当に若くなる

心理学の研究から、自分はまだ若いという感覚を持つことは心身の健康に良いことがわかっています。

たしかにいつまでもすべてが若いときのまま変わらないと思っていたり、自分の能力が変わらず通用すると思い込むことは危険なのですが、逆に老人だから、歳をとっているからと引っ込み思案になってしまうことも健康に悪いのです。

自分にできることとできないことの区別をし、できることをやり続けたり成長できそうな分野の努力をし続けることは歳をとって若いときの状態と変わってしまっても同じなのです。

自分の若さや健康を意識する方法には、例えばちょっとしたシミュレーションにも効果があることがわかっています。

幸せに大切なのは気づき！小さな幸せに気づいて幸せになる方法

人は幸せに慣れてしまう幸せの感情は一定ではなく、また同じ体験をしてもそこから得られる感覚は本人の考え方や、そのときの心理状態によって大きく変わります。私たち人間は、幸せという感情に限らず、あらゆることに慣れていく生き物です。

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2019.12.16

若いときの文化に浸ると元気になる

アメリカ、ハーバード大学のエレン・ランガー博士が率いる研究チームの報告によると、田舎に20年前の文化とそっくりの施設を作り、20年前の服装で高齢者をそこで生活させてみたところ、彼らの肉体が健康になり能力も若返ったことがわかりました。

さらには顔の見た目も若返って、座高・肩幅・体重・成長ホルモンも増加していました。また聴力が戻ったり、食事の片付けなどの以前の状態ではできなかった行動ができるようになった高齢者もいました。

自分が若かったときの生活に似た暮らしをすることで肉体的にも心理的にも元気になれるのです。このように若い時のことを思い出すことをカウンタークロックワイズ（反時計回り）テクニックと呼びます。

不幸になる習慣！テレビを見ると人生の満足度が下がっていく

テレビを見るだけで不幸になる心理実はテレビを見るだけで不幸になるという研究結果があります。テレビ好きな人には痛い話です。私たちが娯楽の一つとして普段何気なく見ているテレビ番組ですが、実はテレビを見ることは私たちのメンタルに悪影響を及ぼしてし...

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2019.12.15

若さと健康を取り戻す簡単な方法

この研究では昔の雰囲気を残した施設を丸ごと作るなどお金も手間もかなりかかっていますが、ここまで大掛かりなことをしなくても若さを意識する方法はあります。

例えば若いときに好きだった音楽を流したり、よく使っていたインテリアを揃えたり、たまに若いときのコスプレをしてみたりといった程度ならもっと簡単に実行することができますよね。

太陽光を浴びると心も体も元気になって、憂うつな気分が吹っ飛びやすくなる！

心理学的に夏は心を明るくする季節今回は太陽（太陽光）の心理的・生理的な健康効果について話していきます。実は太陽光にはすごい健康効果があるのです。太陽光は私たちが元気よく活動する上で絶対に必要なものですが、冬は太陽光を浴びづらい季節ですので注...

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2019.11.02

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活発な姿になれる場所を探そう

時代の変化や自身の肉体の変化を感じとり理解することは重要ですが、ネガティブになりすぎて本来持っている力を抑えてしまわないように、自分が活発な姿になれる環境や活動を探していくことも大切なのです。

もちろんこれは老人や中年の人ではなく、まだまだ年齢的に若い人にも言えることです。ダメだと思えば体も心も不健康になっていくのです。覚えておきましょう。

自信を持つようになると人生の満足度はどう変わるのか？自信と幸せに関する心理学

自信を持つと人生の満足度は変わる？「自信を持とう」「自分を愛せるようになろう」「根拠のない自信が大切」と世間でよく言われるように自信や自己受容の気持ちというのは幸せになるために必要なものだと認識されています。果たして、これらの言葉はどれくら...

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2022.08.01