「 自信・自己効用感 」一覧

今なら読み放題で無料!科学的な筋トレが学べる、おすすめKindle本を紹介

今なら読み放題で無料!科学的な筋トレが学べる、おすすめKindle本を紹介

筋トレがおすすめの理由 今回はAmazonプライム・Kindle Unlimited会員なら読み放題で読める!おすすめの筋トレが学べるKindle本を紹介します。 なぜ筋トレ?と思う人もいるかも知れませんが、実は筋トレは心を健康に保つ上でかなり効果的なトレーニング方法...

恋愛をこじらせてる人へ!ブスのマーケティング戦略の心理解説・読書レビュー

恋愛をこじらせてる人へ!ブスのマーケティング戦略の心理解説・読書レビュー

恋愛するためのマーケティング戦略 今回はブスのマーケティング戦略(税理士・田村麻美著)という本の心理解説をします。 本書はこじらせてしまったブス目線の恋愛がテーマではありますが、本書で書かれている恋愛テクニックはどんな人にも使えますので恋愛スキルを高めたい人は是非読ん...

性格が明るい人ほど成功する心理学的な理由

性格が明るい人ほど成功する心理学的な理由

性格が明るい人は成功しやすい 性格の明るさは本当に人生にとって得なのでしょうか? ビジネスマンを対象に行われた心理学研究によるとこの答えは Yes です。性格が明るい人がチームに入ることによって職場の仕事がはかどるようになるのです。

意外!自己評価が高い人ほど努力家で、周りからも認められやすい傾向がある

意外!自己評価が高い人ほど努力家で、周りからも認められやすい傾向がある

自己評価が高い人は成功しやすい 意外に思えるかもしれませんが、自分に自信があって魅力があると感じている人ほど優秀で仕事もできるということが分かっています。 他の心理学の研究でも示唆されていますが、自己評価の高い人は能力も高い傾向があるのです。

自信がある人達の特徴は行動力!自分を信じてる人は積極的になる 

自信がある人達の特徴は行動力!自分を信じてる人は積極的になる 

自信と行動力は比例する 様々なことにチャレンジしたり、やりたいことを実行に移すための行動力を上げたいのであれば、今の自分にできるところから始めて少しずつ自信を身につけていき、「自分は成功できるのだ」と信じられるようになることが大切です。

本当に若返る効果あり!いつまでも若くて健康的な自分を保つ方法とは?

本当に若返る効果あり!いつまでも若くて健康的な自分を保つ方法とは?

若さを意識すると本当に若くなる 心理学の研究から、自分はまだ若いという感覚を持つことは心身の健康に良いことがわかっています。 たしかにいつまでもすべてが若いときのまま変わらないと思っていたり、自分の能力が変わらず通用すると思い込むことは危険なのですが、逆に老人だから、...

挑戦したい気持ちはどうやって生まれるのか?努力する勇気がないときの不安対処法

挑戦したい気持ちはどうやって生まれるのか?努力する勇気がないときの不安対処法

挑戦の気持ちはどう生まれる? 不安を感じるてしまうのは仕方のないことです。脳に障害がない限り、どんな人でも不安は感じるようにできています。 問題なのは不安を感じすぎてしまっていて、心から望んでいる行動が実行に移せないという状態です。こうなってしまうと、ちょっとネガティ...

不安はノリツッコミで軽減できる!過剰な不安感を抑えて行動できるようになるための心理学

不安はノリツッコミで軽減できる!過剰な不安感を抑えて行動できるようになるための心理学

不安がなくなる考え方 今回は不安な気持ちを払拭して積極的に行動していくための考え方を話していきます。 今回の話では不安を過度な不安、不必要な不安として扱って話しています。しかし以前にも少し話したことがありますか、適度な不安は幸せや成功するために必要です。

悩み始めたときにすぐすべきこと!悩むということは必要な知識が不足しているサイン

悩み始めたときにすぐすべきこと!悩むということは必要な知識が不足しているサイン

悩んでしまうのは知識不足のサイン もしもあなたが今悩んでいるのなら、それは知識が不足しているサインです。 誰でも一度はすごく悩んだことがあるでしょう。悩むことに長い時間をかけたのにもかかわらず結局は何の解決法も答えも見つからないまま気づいたら時間だけが経っていた、とい...

なぜ劣等感を感じる人は成長できるのか?劣等感をプラスに変える心理学

なぜ劣等感を感じる人は成長できるのか?劣等感をプラスに変える心理学

劣等感を感じる人が成長できる理由 今日は劣等感についての話をしていきます。劣等感と聞くとあまり良いイメージは浮かばないかと思います。   しかし劣等感も使い方次第でポジティブな効果を得られるものに変わるです。今回は、劣等感という言葉が持つ悪いイメージを180度変わるよう...

ストレスをプラスに変える心理学!ストレスを味方につけて鋼のメンタルになる考え方

ストレスをプラスに変える心理学!ストレスを味方につけて鋼のメンタルになる考え方

ストレスをプラスに変える 多くの人はストレスと聞くと過剰に反応してしまうようになってしまっていますが、実はストレスというのは絶対悪というわけではないのです。 ストレス=悪いものと扱われがちなのですが、道具が使い方次第で効果を変えるように、ストレスもまた我々の使いようで...

何もかもうまく行かなくて落ち込んでしまったときの対処法!自分をキャラクター化しよう

何もかもうまく行かなくて落ち込んでしまったときの対処法!自分をキャラクター化しよう

うまく行かなくて自己否定してしまう心理 あれもしたい!これもしたい!もっとしたい!もっともっとしたい!という具合に、やりたいことや欲しい物がたくさんあるにも関わらずそれに現実が追いついていないとき、私たちはしばしば「自分はなんてダメなやつなんだ」と自己否定的な思考に陥ってし...

副業・起業をすると人生はどう変わるのか?経営者の人ほど長生きになる

副業・起業をすると人生はどう変わるのか?経営者の人ほど長生きになる

副業・起業は心理学的に良いのか? 昨今、副業(複業)・起業といった新しい働き方がブームになっていますが、今回はこうした事業を興す際の心理的なメリットについて話していきます。 心理学的な観点から見ると、副業や起業はおすすめです。なぜなら自分で事業を興すことで人生をより満...

自信を持つようになると人生の満足度はどう変わるのか?自信と幸せに関する心理学

自信を持つようになると人生の満足度はどう変わるのか?自信と幸せに関する心理学

自信を持つと人生の満足度は変わる? 「自信を持とう」「自分を愛せるようになろう」「根拠のない自信が大切」と世間でよく言われるように自信や自己受容の気持ちというのは幸せになるために必要なものだと認識されています。 果たして、これらの言葉はどれくらい真実に近いのか、という...

やる気アップに繋がる!努力家の人たちが普段行っている隠れたある戦略とは?

やる気アップに繋がる!努力家の人たちが普段行っている隠れたある戦略とは?

努力家が行っているやる気アップ戦略 やる気に関する問題というのは誰でも一度は悩まされた経験があるかと思います。 せっかくやりたいことややるべきことが見つかっても、行動を起こすための元気ややる気がなくなってしまっては、結局何もこなすことはできません。体調と同じように感情...

落ち込んでいる人は必見!今すぐできる、病んでる状態を治すための心理テクニック3つ

落ち込んでいる人は必見!今すぐできる、病んでる状態を治すための心理テクニック3つ

メンヘラ、病み状態を治す方法 病んでいる状態というのは、短期的な軽度のウツ状態とも言えます。 もちろん誰でも失敗をすれば落ち込みます。失敗をすることはそれ自体悪いことではありませんし、一時的に落ち込んでしまうことも問題ありません。 ただやはり落ちんでいる時の気分...

努力し続けられる人は何が違うのか?自分の人生をどう捉えているかで行動力が変わる!

努力し続けられる人は何が違うのか?自分の人生をどう捉えているかで行動力が変わる!

努力が続く人、努力が続かない人 世の中には物事を続けるのが苦手な人と、一度やると決めたら結果が出るまで努力し続ける人がいますよね。 できれば後者の努力家になりたいと思っている人は多いかと思います。では、後者の努力し続けられるメンタルの持ち主は普通の人たちと何が違うのか...

独り言が持つ意外な心理効果!独り言を話すことでメンタルが強くなる

独り言が持つ意外な心理効果!独り言を話すことでメンタルが強くなる

メンタルが強くなる意外な習慣 これまでメンタルが強くなるための方法について色々と説明していきましたが、今回はその中でもかなり意外なテクニックとなっています。 メンタルを強くするその意外な方法とは独り言です。実は私たちは困難な壁や悩み事にぶつかったときに独り言を話すこと...

やっぱり幸せな人ほど〇〇が好き!意外とできていない幸せになるコツ

やっぱり幸せな人ほど〇〇が好き!意外とできていない幸せになるコツ

自分のことを好きになると幸福度が上がる 幸せになるためのコツはまず最初に自分のことを好きになることです。 すごく単純な心理なのですが、自分のことを好きになればなるほど幸福度が上がっていくのです。 自分のことが好きな人は、自分の行いとその結果を責めてしまう傾向が低...

部下に選ばれる!評価の高いリーダーたちが持つ4つの心理的な特徴

部下に選ばれる!評価の高いリーダーたちが持つ4つの心理的な特徴

昇進する人に求められる行動 昇進を目指すのであれば、リーダーとして求められるように周りの人たちに評価される必要があります。 しかし、ただ闇雲に仕事をしているだけでは結果に結びつくとは限りません。仕事ができる人が昇進するのではなく、リーダーに見合った能力や評価を得られる...