「 勉強・自己成長 」一覧

なぜか物事が続かない!を解決する、無駄なことをやめる習慣の作り方

なぜか物事が続かない!を解決する、無駄なことをやめる習慣の作り方

やりたいことを計画したり好きなことを始めてみたのはいいけれど、思うように続かない!といった問題があります。人は易きに流れる性質を持っているので、エネルギー切れを起こしたり誘惑に魅了されるとどうしても楽な方を目指してしまいます。 もちろん、楽をして目的を達成で...

やりたいことが多すぎてやりたいことがわからなくなる、ポジティブ思考のワナに注意!

やりたいことが多すぎてやりたいことがわからなくなる、ポジティブ思考のワナに注意!

「自分のやりたいことがわからない」には2種類の原因があります。 1つには、やりたいことがまったく思いつかなくて悩む場合。そしてもう1つは、やりたいことが多すぎて悩む場合です。今回は主に後者の話をしますが、前者の悩みの場合でも使えるテクニックを紹介します。 ...

できることについて話し合えばあなたの地位は高まっていく

できることについて話し合えばあなたの地位は高まっていく

何を話すかという、話の内容次第であなたの限界が決まります。 テクノロジーが発達してきたとはいえ、今でも人間が一人でできることは限られていますし、そうやって一人で物事を解決していく生き方が得意ではないという方もいます。 人間はもともと集団で働き、お互いに...

他人から何を言われるかであなたの能力も性格も変わってしまう!

他人から何を言われるかであなたの能力も性格も変わってしまう!

あなたの周りにどんな人たちがいるかということは、自分の人生設計をする上で大切です。 例えば、周りにいる人たちがあなたの尊敬できる人たちの場合と、あなたにストレスを与えては気落ちさせてくる人たちの場合では、あなたの感じる気持ちがかなり違ってきますよね?それに合...

正しくない努力に気をつけて、心理学的に正しい努力を身につける方法

正しくない努力に気をつけて、心理学的に正しい努力を身につける方法

努力には、正しい努力と正しくない努力があります。 この正しい努力の仕方を知らないと、いつまで経っても成功できないどころか成長すらできません。なぜなら毎日続けていることが正しくない努力だった場合は、いつまで経っても結果が出てこないので気分も落ち込んでやさぐれて...

自分の努力を信じられるかどうかがあなたの成功と幸せを左右する

自分の努力を信じられるかどうかがあなたの成功と幸せを左右する

少し暑苦しい表現になってしまいますが、努力は大事です。 なぜ努力が大事なのかと言うと、努力できるかどうかが私たちの生き方に大きな影響を与えるからです。 成功のための過程では、必ず困難な壁やうまくいかない時期などが発生します。常に絶好調で成果が出続けると...

小さな成功を喜べるかどうかが仕事の満足度と人生を決める

小さな成功を喜べるかどうかが仕事の満足度と人生を決める

小さな成功体験に目を向けられるかどうかが、私たちの人生を左右します。 小さな成功体験がそこまで重要なのは、大きな成功は時間もかかるし、そこに至るまでストレスや恐怖を抱えなければいけないからです。 もちろん、それを含めて楽しめればいいのですが、なかなかそ...

性格を変えるために必要なこととしてはいけないこと。自己成長の心理学

性格を変えるために必要なこととしてはいけないこと。自己成長の心理学

性格を変えるのは難しいだけでなく、ほとんど不可能なのではないかと言われています。 そもそも性格を無理に変えるということは自己否定するということであり、心の健康にあまりよろしくないという話もあるくらいです。 では、人は変われないのか?と言うと、そ...

実は失敗から学ぶ方が効率的!成功よりも大事な失敗の心理学

実は失敗から学ぶ方が効率的!成功よりも大事な失敗の心理学

成功と失敗、どちらの方がより豊富な知識と経験が身につくのかということは実はすでに判明しています。 学びの過程としてより重要で、なおかつ私たちの脳みそに鮮明に刻まれるのは失敗の記憶と事例です。人は、成功からよりも失敗から多くの知恵を得ることができるのです。 ...

あなたのやる気を最大に高める科学的な目標設定の仕方!

あなたのやる気を最大に高める科学的な目標設定の仕方!

やる気を発揮するためには目標設定の仕方が重要になってきます。 私たちは掲げる目標の種類によってやる気を出したり、逆に行動の意欲を失くしてしまうということがわかっています。つまり、目標の掲げる一番最初の段階が最も重要で、その設定の仕方によっては目標自体の成功と...

今より幸せを2倍も感じられるようになる生き方!幸せの心理学

今より幸せを2倍も感じられるようになる生き方!幸せの心理学

ちょっとした心がけで、幸福感を今よりも2倍強く感じられるようになる方法があります。 それは自分で自分の意見を決めるということです。実にシンプルですね。 これは以前話した自己決定は自信の形成に繋がるということもあるのですが、それよりもとにかく端的に言って...

頭が良い人たちに共通するちょっと変わった思考習慣

頭が良い人たちに共通するちょっと変わった思考習慣

自分自身を大切にできる人は能力が伸びていきます。 自分が持つ能力や個性を伸ばすということは、自分の時間を才能の開発にあて、それに集中するということです。当然、無理をしていたり努力自体が辛くては続きません。私たちの頭には我慢できる許容範囲があり、それは普段私た...

成功と収入を決める睡眠時間の科学!よく眠る人は仕事もできる

成功と収入を決める睡眠時間の科学!よく眠る人は仕事もできる

人生の質は睡眠の質で決まります。 睡眠を軽んじる人は、仕事に対しても熱心に打ち込むことはできません。睡眠は仕事を効率良くこなすための準備の一部なので、睡眠時間を削った分を仕事の作業時間にあてるということは逆に仕事の質を下げる結果となります。 睡眠不...