幸せになるポジティブ心理学アーカイブ - ページ 3 / 3

お金があっても幸せになれないという衝撃的な事実が発覚

私たちは何も考えていないととにかく金銭的な報酬を求めがちになってしまいます。お金があれば幸せになれるという刷り込みがあるために「自分が本当に求めていること（もの）」に思考が到達する前に、感覚で自動的に金銭を手に入れたいと思ってしまうのです。たしかにお金があるといろ...

自己啓発の本なんかではよく「明るい性格になろう」というようなアドバイスがされていますが、本当にそれで私たちは幸せになったり、やる気が出てきて自分で定めた目標を達成できるようになれるのでしょうか？というわけで、性格の明るさと人生の幸福度との関連性について科学...

幸せになるための生活習慣幸せと健康との相関性はよく言われていることですが、今回紹介する研究結果から分かるように、やはり健康体であることが幸せになるために重要な要素のようです。そして健康になるために必要なのは定期的に運動をすることです。運動についてはアルツハイマー病...

他人のことは覚えていない今回の研究は私たちの記憶に関することです。人間の脳みそとコンピューターとの違いは、私たちが抽象的なイメージや大まかな情報で物事を記憶する性質を持つのに対し、コンピューターは細かいところまで正確に記憶しているところです。 ...

コーヒーの香りでデートが成功するコーヒーやクッキーの香りには私たちの心を和ませる効果があります。この科学的事実は、アメリカのレンスラーポリテクニック研究所のロバートバロン氏の研究によって判明しました。コーヒー好きな人には朗報ですね！逆にクッキー好きな人...

ネガティブ思考にもメリットはある昨今やたらに忌み嫌われてしまっているネガティブ志向（思考）ですが、実はこれにもきちんとメリットというものがあります。ただ無意味に気分が落ち込んでしまうというわけではないんですね。気分が落ち込んだり暗いことを考えてしまうのには、それな...

不安を感じやすい人の特徴今回は反省と不安に関するお話です。以前の記事「起きた出来事を何度も繰り返し考えることで落ち込みやすくなる？」でも似たようなお話はしましたが、今回するお話もこちらの記事と関連性が高いのであとで読んでみるといいかもしれません。タイト...

他人の意見や評価が気になってドキドキしちゃうことってありませんか？「あの人、私のことをどう思っているのかなぁ？」とか「あんなことしちゃったけど、嫌われていないかなぁ？」とか。こういう心配事って、いろんな人を観察していると、気になる人とあんまり気にならない人...

何度も思い出してしまうタイプ前に起きた出来事を何度も思い返してしまうことってたまにありますよね。中にはたまにじゃなくて、よく考えますという人もいるかもしれません。内向型思考の人（物事が起きた原因を外ではなく自分の中にあると考える傾向の人）ほど、考えたり他者に共感す...

物事の捉え方次第で幸せは決まるみなさんは物事を単純に考えてすぐに忘れる方ですか？　それとも「もっと裏があるのではないか？」と複雑に考えて昔のことでも何度も思い返したりしますか？実はこのちょっとした思考パターンの違いによって、私たちの幸福度には違いが出てくるというこ...

今回は目標の立て方に関する心理学のお話です。目標の設定は高い方がいいか、低い方がいいか、みなさんはどっちだと思いますか？あるいは自分で目標を立てるときにどのくらい難しい目標を立てていますか？このちょっと難しい問題に対する答えは科学的にすでに出ている...

目標を持つことで幸せになれる人生の幸福度を高めるために効果的な方法として、「目標に向かって努力する」というものがあります。私たちは自分の定めた目標を達成しつつあるという感覚があると同時に幸せを感じるようにできているんですね。これはなんとなく理解できますよね...

みなさんは今年の目標を立てましたか？そして今どのくらいそれをこなすことができていますか？けっこう難しいですよね、目標を立てて努力をし続けるのって。でもそういった将来の目標を立てることはどうやら私たち自身の成長のためになるだけではなく、精神面にもとてもいい影響を与えてくれて...

ユニフォーム効果服やピアスといった体に身につけているアイテムというのは、実は本人にとっては自分の肉体の延長です。健全な魂は健全な肉体に宿るという言葉があるように、体の状態や変化というのは心に影響します。そして肉体の延長である服装も、私たちの心に影響するので...