「 心と体の健康心理学 」一覧

他人まかせをしてはいけない理由!責任転嫁はメンタルに悪影響。自己選択の心理学

他人まかせをしてはいけない理由!責任転嫁はメンタルに悪影響。自己選択の心理学

物事の決定は自分自身で行う方が心理的にプラスの効果があります。他人任せにしてはいけないのです。 他人や環境に問題の原因や責任をなすりつけてしまうと、傷つくのは責任転嫁をしてしまったその人自身です。意外な事実ですよね。 一見すると他者に責任をなすりつける...

将来と年収が決まる!給料が上がりやすい人の性格的な特徴!

将来と年収が決まる!給料が上がりやすい人の性格的な特徴!

性格が年収を決める!なんてことを突き止めた科学研究があります。 仕事ができる人は何が違うのかについて調べた研究はこれまでも数々と紹介してきていまして、個人的に一番おすすめなのはユーモアのセンスを磨くことです。 ・成功・出世したければ面白くなれ!ユーモア...

禁煙!ダイエット!やりたくないことをやめる画期的な心理術

禁煙!ダイエット!やりたくないことをやめる画期的な心理術

実は禁煙する方法と食事制限する方法には共通点があります。 それはどちらも、やめるのが難しいために失敗してしやすいことのひとつということです。どうしてやめるのが難しいのかというと習慣と結びついているからです。 私たちは習慣と結びついてしまったことは無意識...

甘さは恋も仕事も成功に導く!人をパワーアップさせる砂糖の心理学まとめ

甘さは恋も仕事も成功に導く!人をパワーアップさせる砂糖の心理学まとめ

甘いものは、人を幸せな気持ちにさせます。 ですので、カップルで一緒に食事をしに行っているとき、食後に甘いデザートを食べることで仲良くなりやすくなります。甘いものを食べることで気分が良くなるので、相手にも優しく接するようになるのですね。 これは気分が良く...

どうしたら人は幸せになれるのかを科学する、心理学研究の話

どうしたら人は幸せになれるのかを科学する、心理学研究の話

人は、お金があっても幸せになれない。 お金を手に入れても幸せになれないのならどうすればいいの? ということについて今日は話していきます。 これまで人生の満足度や主観的な幸福度を高めて幸せになる心理学について何度か話して来ました。 一言でまとめると...

早寝早起きの人が成功しやすい心理学的な理由。朝型人間は心身ともに健康

早寝早起きの人が成功しやすい心理学的な理由。朝型人間は心身ともに健康

早寝早起きは多くの成功者の共通点です。 もちろん、夜型の人間でも成功している人はいますが、朝型の人間の方が数が多いのも事実です。 なぜ朝に活動すると成功しやすくなるのか?これには心理学的な理由が隠されています。 私たちの体は大きく進化していない 今...

心理学的に見ても太っていて良いことはない。思わず痩せたくなる心理学の話

心理学的に見ても太っていて良いことはない。思わず痩せたくなる心理学の話

多くの科学研究を見てみるに、どうやら太っていても基本的に良いことはないようです。肥満状態というのは健康に悪いのはもちろんのこと、心理的にも悪影響だったりします。 栄養学的に見ても偏った栄養補給は体のつくりを弱くしてしまいますし、太ってしまって体を動かすことが億劫にな...

ネガティブに反応しやすい人の特徴がわかったので、今のうちに改善しておこう

ネガティブに反応しやすい人の特徴がわかったので、今のうちに改善しておこう

自分が陥りがちな心理状態や思考習慣、さらにはポジティブなことを考えやすいかネガティブなことを考えやすいかとった傾向を知っておくことは人間関係を良好に保ち、人生の満足度を高めていく上で大切な情報のひとつです。 自分について知ることで、私たちの人生はいかようにも変わって...

心を明るい気持ちにさせる超簡単な運動方法!

心を明るい気持ちにさせる超簡単な運動方法!

幸せを感じられるようになりたければ運動がおすすめです! と、本ブログではたびたび運動の大切とその効力の偉大さについては書いてきておりますが、もうひとつ、軽い運動でも心理的に良い影響がありますよ〜という研究が見つかったので、今回はそれを紹介していきます。 ...

笑うと幸せになるだけではない!異性にもモテる上に人間関係も良くなる!

笑うと幸せになるだけではない!異性にもモテる上に人間関係も良くなる!

ユーモアというのは起きた出来事を面白おかしく解釈するだけでなく、他の人は見落としがちな点に目を向けられる能力も同時に備わっています。 昨今、社会で求められるクリエイティビティですが、このクリエイティビティの高さを調べられる指標の一つがユーモアです。ユーモアの...

高すぎる目標は幸福度とやる気を下げてしまうので注意! 目標達成の心理学

高すぎる目標は幸福度とやる気を下げてしまうので注意! 目標達成の心理学

目標の設定の仕方は、慣れていない場合にはすごく難しい問題です。というのも、正しい目標設定のやり方を知っていないと、やる気をあげるどころか、下手をするとモチベーションを下げて目標から遠ざかってしまう危険性があるからです。 高すぎる目標は途中で挫折する可能性が高くなって...