くるちょろ心理学研究所

心理学・医学・経済学の研究論文の解説と考察をしています

食事・ダイエット・味覚の心理学

飲みすぎ注意?ジュースが好きな子供は暴力的で集中力がなくなる

ジュースの飲みすぎで暴力的に? ジュースを飲む子供は集中力がない 4杯以上のジュースで暴力性が2倍に ジュースが原因で暴力的になるのかはまだ不明 参考論文 ジュースの飲みすぎで暴力的に? ジュースの飲みすぎが体に良くないのは周知の事実ですが、健康…

【誠実性】本当に誠実な人ってどんな人?6つの特徴と行動習慣を解説

誠実性が持つ6つの特徴 達成志向で野心的 慎重で用心深い 従順で義務感が強い 几帳面で整然としている 規律正しい 自己効力感を持ちやすい 誠実な人がとりやすい行動 参考論文 誠実性が持つ6つの特徴 今回は誠実性の解説の続きです。 誠実性には、さらにその…

【誠実性】良いことばかりじゃない!誠実な人の弱点と不誠実であることのメリットを解説

誠実性が高いことによるデメリット 冗談が通じにくい、ノリが悪い 燃え尽きやすく、融通が利かない 誠実性が低いことによるデメリット 誠実性が低いことによるメリット 誠実性と行動習慣の関係 参考論文 誠実性が高いことによるデメリット 今回は誠実性の解…

【性格心理】食の好みで相手の性格がわかる心理学的な理由

好きなお菓子でわかる人の性格 ミートスナック・ビーフジャーキーが好きな人 高い協調性が弱点になることも ミートスナックタイプと相性が良い人 クラッカーが好きな人 内向的な性格で多忙になりがち クラッカータイプと相性が良い人 プレッツェル・プリッツ…

【性格心理】社長はポテチ好き!好きなお菓子を聞けば、その人の性格がわかる!?

ポテチが好きな人は起業家向き!? 性格の違いで好きなお菓子が変わる トルティーヤチップス・おせんべいが好きな人 正義感が強く、管理の能力が高い トルティーヤチップスタイプと相性が良い人 チーズカールが好きな人 友達に欲しいタイプ チーズカールタイ…

【性格心理】甘口好きは衝動的な人!ワインの好みでその人の性格を当てる

食べ物の好みで性格を当てる 甘口を好む人は衝動性が高い 甘いもの好きは保守的? 甘いものが好きな人は衝動性が高い傾向がある 母親のお腹にいるときから好みが決まる 参考論文 食べ物の好みで性格を当てる 世の中にはさまざまな種類のお酒がありますが、中…

【食事と心理】野菜を食べるとクリエイティブ能力と幸福度が上がる理由

野菜は心も健康にする 創造性が上がる食事の内容 不健康な食事で幸せにはなれなかった 野菜や果物で幸福度がアップする理由 ビタミンと抗酸化物質の健康効果 炭水化物の健康効果 野菜を食べるとエネルギーと活力が上昇する 良い気分は良い食事を促進する 野…

【健康な性格】健康的な食生活ができる人たちに共通する性格とは?

野菜をよく食べる性格 健康になる3つの性格 1日平均0.2~0.5皿分多く野菜を食べる 年間で250皿分も多く野菜を食べる 野菜を多く食べるようになる理由 ジャンクフードを食べやすくなる性格 知的で真面目な社交家ほど健康になる 参考論文 野菜をよく食べる性格…

【性格診断】ワイン好きな人ほどモテる理由は性格が関係している

性格で決まる食べ物の好み 外交的で開放的な人はワイン好き ワインを飲まない人の性格とは? ビール好きな人の性格には関連はなかった 参考論文 性格で決まる食べ物の好み 性格の違いは私たちの行動や趣味嗜好に様々な影響を与えています。 例えば、その人が…

【性格を変える】甘いものを食べると、人は優しい性格になる

甘味が人の性格を変える? 甘味が優しい性格と結びつく心理的理由 辛い食べ物が好きな人は厳しい人なのか? 甘い食べ物を贈るのは助けてほしいから? 参考論文 甘味が人の性格を変える? 以前に、「甘いものが好きな人は良い性格である」という心理を解説し…

【性格診断】甘い食べ物が好きな人は優しい性格の持ち主である

甘い人は良い人かもしれない? 甘い食べ物が好きな人は良い人そうに見える 甘いものが好きな人は本当に優しい 甘いもの好きは人助けをする傾向がある 参考論文 甘い人は良い人かもしれない? 英語では、"Honey"、"Sweetheart"、"Sugar "、“She's a sweetie”…

モテるかどうかは食事の内容で決まる!恋愛の結果を左右する健康心理学

あなたがモテるかどうかは何を食べているかで決まる あなたがモテるかどうかは健康レベルで決まる あなたがモテるかどうかは匂いで決まる 恋活は普段の食事から始まっている あなたがモテるかどうかは何を食べているかで決まる 今回は、食事と恋愛に関する心…

甘さは恋も仕事も成功に導く!人をパワーアップさせる砂糖の心理学まとめ

砂糖は人の心を幸せにする 甘い香りは人の心を強くする 甘い香りで1.5倍のパワーアップ効果 甘いものを食べなくても甘みの効果は得られる 砂糖を食べなくても心理効果があらわれた理由 砂糖で脳が回復する!は思い込み 脳みそには気分を回復させる自動調節機…

女性にモテる男性にはニオイに共通点があった!モテる匂いの心理学

匂いが魅力的な人はモテる 匂いが人の魅力を変える理由 モテるニオイについて調べた実験 健康的な人は女性に好かれる匂いを放っている! 不健康な食事やお肉の食べ過ぎは注意! 不健康な食事で体が臭くなる理由 恋愛の成就は健康的な食事から始まる 匂いが魅…

禁煙!ダイエット!やりたくないことをやめる画期的な心理術

禁煙とダイエットの共通点 禁煙・ダイエットに役立つ、もったいない心理 タバコや食べ過ぎがやめられない理由 自分の健康に対する価値と評価を上げる 考え方を変えてみる 禁煙・ダイエットは最強の自信につながる 禁煙とダイエットの共通点 実は禁煙する方法…

コーヒーを絶対に飲んではいけない3つの時間帯を解説

起きたばかりでコーヒーはダメ! コーヒーとコルチゾールの関係 コルチゾールの働きについて コルチゾールが出ているときにコーヒーを飲んではいけない理由 コーヒーはいつ飲むのがベストか コーヒーを飲んでいけない時間帯 体重や性別の違いはなし 参考論文…

肥満になりやすい人の意外な特徴が判明

肥満と運動不足で病気になる 太りやすい人の意外な特徴 日本はアメリカよりも通勤時間が長い! 参考論文 肥満と運動不足で病気になる 肥満および運動不足というのは、高血圧、冠状動脈疾患、糖尿病、癌を含む多くの慢性疾患の危険因子であることが知られてい…

通勤時間が長くなると起こる3つの悪影響

通勤時間が健康習慣を破壊する 労働よりも通勤の方が悪影響が大きい 月に9時間も睡眠時間が削られている ファストフードの消費が増える 参考論文 通勤時間が健康習慣を破壊する 今回も通勤時間の心理学の話です。 2009年のブラウン大学のトーマス・ジェーム…

疲れた時に食べると元気&幸せになる食べ物

ストレスに強くなる健康食品 ナッツ類 魚類 ベリー類 葉物野菜 ダークチョコレート 食物繊維が豊富な炭水化物 緑茶 タンパク質 カロリーの高い食品の食べすぎだけ注意 参考資料 ストレスに強くなる健康食品 今回は、ストレスについて研究しているヒュースト…

コーヒーは何杯飲んでも大丈夫なのか?問題

コーヒーの飲み過ぎは危ない? 体に悪影響が出るコーヒーの量をチェック! コーヒーを1日に何杯飲んでも害はなかった! 血管の問題に関しては大丈夫! コーヒー好きの特徴も判明 カフェイン不耐性の人は気をつけて 参考論文 コーヒーの飲み過ぎは危ない? 実…

行動経済学を使って健康習慣を身につける心理テクニック

デューク大学流、新しい習慣の身に着ける方法 行動経済学の先生がおすすめする5つの習慣づくり 健康食品の定期宅配を頼む 手を抜いたらお金を支払う 損失回避の心理を利用せよ! 積立預金、積立投資を行う 友人とジムで会う約束をする 仲の良い人を巻き込む…

【やらなきゃ大損】感謝がもたらす健康効果まとめ

やらないと損する感謝の科学 感謝の日記でストレスが28%減少する ストレスホルモンのコルチゾールが23%低下する 心不全患者の炎症レベルが7%減少する 感謝の数を数えることでうつ病のリスクが41%減少 感謝の日記で25%のダイエット効果がある 脳みその病気を…

伝統的な和食を食べている人は死亡率がぐんと下がる!

和食は健康に良いことが証明された 伝統的な日本食で死亡率が14%もダウン! 循環器、心疾患系のリスクも大幅に下げる! お茶の健康効果がすごい! お肉の量は気にしなくていい 塩分には気をつけよう! 参考論文 和食は健康に良いことが証明された 体に良い…

これが起きたら要注意!ストレスが原因で起こる18の変化

心理学会のストレスチェックリスト 行動に見られる5つの変化 お酒とタバコの量が増えていないか? 食べ過ぎていないか? 孤独になっていないか? 気分に見られる6つの変化 よく悲しんでいないか? 無気力になっていないか? 集中力がなくなっていないか? 肉…

やってはいけない!科学的効果のない9つのストレス解消法

科学的に間違っているストレス解消法 以前に科学的に正しいストレス解消法を解説しましたが、今回はストレス解消効果が認められていない間違ったストレス解消法を解説します。 やってはいけない効果のないストレス解消法9つ アメリカ心理学会(APA)によれ…

【衝撃】玄米は体に良いは嘘?玄米よりも白米をおすすめする理由

実は玄米は健康に良くない? 白米を食べるのなら玄米を食べた方がいい!というアドバイスはよく聞きます。健康意識の高い芸能人なんかが「玄米食べています!」と言っているケースが多いですよね。マクロビオティックの考えでも、「玄米を主食にすれば長寿…

【ストレスで疲れた人へ】楽にストレスを解消する方法を解説 その3

科学的に正しいストレス解消法を解説 今回は科学が認めた本当に効果のあるストレス解消法8選の続きです。今回が最終回となっています。 紹介するのはアメリカ心理学会(APA)に認められた本当に効果のあるストレス解消法ですので、ストレスが溜まった時など…

【健康的ダイエット】痩せるために一番大切なことは今の食事の内容を見直すこと

人が太るのは現代の食事が原因 以前に「痩せたいのなら食生活を改善しよう!」というアドバイスを研究結果をもとに解説しました。 食生活の改善が大切な理由は、現代人と石器時代の人と比べたときにカロリー消費量は変わっていないからです。 つまり、現代人…

運動不足は原因ではない!人が太ってしまう本当の理由とは?

人が太るのは運動しないからではない 運動をしないと太るよという忠告がありますが、実は意外にもこれは科学が否定します。 確かに運動をすればそれだけカロリー消費量が増えるので脂肪が燃焼されて痩せていきます。減量をする際には、食事制限ダイエットと…

糖質制限ダイエットを絶対にしてはいけない科学的理由

糖質制限ダイエットはしてはいけない? 何かと話題の糖質制限ダイエットですが、今回は研究論文をもとに糖質制限ダイエットのメリットとデメリットについて解説していきます。そのうえで糖質制限は正しいのかどうかを結論付けます。 先に結論を言ってしまう…