くるちょろ心理学研究所

心理学・医学・経済学の研究論文の解説と考察をしています

性格・遺伝子の心理学

【自尊心】自分に価値を感じる!自尊心を高める方法とは?

自尊心を高める方法その1、不安症対策を行う 人の価値に優劣をつけない 自尊心を高める方法その2、セルフコンパッションを持つ 自尊心を高める方法その3、マインドフルネスになる 自尊心を高める方法その4、自己実現で自尊心を高める 自分の可能性を最大限に…

【自尊心】成功と幸せを左右する、自尊心について心理解説

自尊心とは? 自尊心の効果・メリット 自尊心の問題点・デメリット 自尊心と人間関係 自尊心と年齢 自尊心が低くなる原因 参考論文 自尊心とは? 今回から連載で自尊心について詳しく解説していきます。 自尊心(self‐esteem, self‐respect, self-worth,self…

【怒りの心理】暴力的な人が持つ、目に見えない特徴とは?

人によって怒りやすさが違うのはなぜ? 暴力的な人の特徴を調べた実験 粗暴な人ほどパーソナルスペースが広い 暴力的な人との付き合い方 人によって怒りやすさが違うのはなぜ? 人によって感情の限界点は異なります。 頭を叩かれても笑いに変えられる人もい…

軽い有酸素運動をするだけでも長生き人間に!!

健康に最適の運動量とは? 激しい運動と軽い運動の健康効果は同じか? 有酸素運動の激しさはあまり影響が大きくない 時短をしたい人は激しい運動をしよう! 筋トレを組み合わせると最も長寿になれる! 筋トレよりも有酸素運動の方が大事 上位15%の健康習慣 …

簡単に幸せになるための心理学研究!好きなものや幸せな瞬間を見つけよう

ザ・ブルーハーツの幸せ法則 固定された考えは幸せを遠ざける 幸せの形が複数あると幸せになりやすい 好きなものや好きな瞬間を探しまくろう ザ・ブルーハーツの幸せ法則 好きなものや趣味はたくさん作っていきましょう。 好きなものですとか幸せを感じられ…

後悔や反省をしがちな人は不安を感じやすく、自己評価も低くなる

不安を感じやすい人の特徴 後悔しがちな人はうつ病になりやすい 深く考えないタイプの性格 ネガティブ思考の良い面は前よりも賢くなること 人が悩み続けてしまう理由とは? 不安を感じやすい人の特徴 今回は反省と不安に関するお話です。 以前の記事「起きた…

運動嫌いの秘密は脳みその違いにあります!HIITの心理効果とは?

運動嫌いはなぜ起こる? 運動嫌いな人は脳内物質が作用しにくい 無理に運動しても嫌いになる 激しい有酸素運動の方が人間は好き 参考論文 運動嫌いはなぜ起こる? 運動が好きな人と嫌いな人がいます。健康のことを考えると運動はしなくてはいけないので、で…

【恋活・婚活中】付き合う前に本性を見抜く、恋人選びの心理学

あなたが付き合うのに適している恋人の選び方 恋人にぴったりの人の特徴 性格の良さと頭の良さは同じ? 性格が悪いと頭も悪くなる理由 怒りっぽいと成功できない 不安を感じ過ぎる人も性格が悪い ポジティブ過ぎてもダメ 付き合う人の選び方 あなたが付き合…

性格を変えるために必要なこととしてはいけないことについての心理解説

性格は変えられない? 若いときの経験は性格への影響力が大きい 無理に性格を変えることは自己否定に繋がる 心理学を使った性格の変え方 性格を変えようとすると幸福度が40%も下がる 性格を変えるのはそもそも難しい 大きな性格は無理でも小さな行動は変えら…

あなたの性格を決めるのは友達!友達との付き合いが重要な理由

行動や性格はうつる! 人は好きな人の真似をして生きている 同じ行動をとることで理解しようとしている グループ内で心理状態は感染する 明るい人といると、あなたの性格も明るくなる 暗い性格の人といると、不安になる 他人から言われたことは無意識に気に…

あなたの能力と性格は他人から何を言われるかで変わってしまう!

人付き合いが大切な理由 身近な人の考えがあなたの考えになる 思い込みは簡単にはなくならない 嘘であっても信じてしまう心理 他人からの評価で自己評価が決まる 人付き合いが大切な理由 あなたの周りにどんな人たちがいるかということは、自分の人生設計を…

給料が上がりやすい人の性格的な特徴とは?

お金持ちになる人の性格 年収を決める性格の基準とは? 成功を決める性格は磨ける その人の性格を見れば未来予測ができる 積極的な人は異性にもモテやすい 積極さは人の心を強くする 積極的に行動することで経験と成果がグッと増える お金持ちになる人の性格…

人付き合いがあなたの人生を決める!人間関係と成功の心理学

人付き合いがあなたの人生を決める 人間関係に気をつける人ほど成功する 社交的な人ほど年収が高い 人脈を作るよりも大切なこと 深い人付き合いができる人ほどお金持ち 人付き合いがあなたの人生を決める 「人付き合いは大切だ」というのは生きていて何とな…

異性に本当にモテやすくなる性格TOP10を海外の心理学研究から紹介

異性にモテるポイント 異性にモテやすい性格は本当にあるのか? モテる性格ランキングTOP10 健康とモテ 親切な人がモテる理由 面白いとモテる理由「アダルトプレイフル理論」 人間関係の維持に大切な要素が重要 ユーモアがある人は幸せになりやすい 異性にモ…

仕事や起業で成功できる人たちの心理学的な共通点

成功のコツは誰でも身につけられるものだった 計画と準備が一番大事 計画性=意志の力 意志力は自信へとつながる 計画がうまい人ほど成績が優秀 計画を立てることでやる気が高まる 成功のコツは誰でも身につけられるものだった 成功者に共通点があるとしたら…

子供は思春期に入ると夜更かしをするようになる

体内時計の移動 思春期が眠るのは夜の11時から 慢性的な睡眠不足の若者たち 参考資料 体内時計の移動 以前に私たちのクロノタイプは生涯で一定ではないという話をしました。 生まれたばかりの赤ちゃんは一日中寝ていますし、老人や子供は早起きです。そして…

男性は女性よりも夜更かしが好きな遺伝的傾向がある

男女でも違うクロノタイプ 年上の男性と年下の女性カップルが多い理由 夜型人間に成功者が多い理由 参考資料 男女でも違うクロノタイプ 生活習慣や性格に大きな影響を及ぼすクロノタイプですが、実は男女でもこの傾向が異なることがわかっています。 研究に…

学校の時間を遅らせるだけで子供の成績が上がる

1時間の後ろ倒しで注意力がアップ 暴力と抑うつ状態が改善 成績がかなり上がる 低所得層にも大きなメリット 交通事故が減る 始業時間を30分遅らせるだけでも効果がある 参考資料 1時間の後ろ倒しで注意力がアップ 学校の時間を1時間ほど遅らせると子供が朝食…

【政治心理】保守派とリベラル派の脳みその違い

脳構造の違いが異なる政治思想を生み出す レッドブレイン、ブルーブレイン 保守的な人ほど情動コントロールによるメリットが大きい 参考論文 脳構造の違いが異なる政治思想を生み出す アメリカではよく「レッドステイト(保守派、共和党)」と「ブルーステイ…

いじめをする生徒の心理的特徴

いじめっ子は睡眠不足 睡眠不足で感情が暴走しやすくなる 始業時間を遅らせることが難しい社会的な理由 参考資料 いじめっ子は睡眠不足 今回はいじめに関するお話です。もしかすると、子どもの睡眠時間を増やすことで学校のいじめ問題を解決することに役立つ…

死後に生き返る脳みそ!ゾンビ遺伝子が発見される

死んだ後も活性化する細胞 参考論文 死んだ後も活性化する細胞 死後も細胞が活性化する!というリアルバイオハザードみたいな話です。 イリノイ大学シカゴ校(UIC)のジェフリー・ローブ博士らの研究によると、人間の脳みその特定の細胞は死後もしばらくは活動…

浮気する人の顔には特徴がある!見た目で判断する浮気ぐせの見抜き方とは?

浮気する恋人の特徴 顔が横に長い人はエロくてモテる!? 浮気性なのも横長の顔の人 横長の顔の人が浮気しやすい理由 でも実際に顔を測るのは難しい…? 浮気する恋人の特徴 恋人に浮気されてしまうかどうかは私たちにとって死活問題!と言っては大袈裟かもし…

すぐに別れるカップル、長続きするカップルの違いとは?

長続きする恋愛のパートナー たいていの人は、理想と違う人を恋人に選ぶ 人を好きになるポイントは3つ 恋人が理想とかけ離れてしまう理由 でも長い付き合いになると…? 理想と違う相手とは長く付き合えない 理想と現実を一致させる恋愛術 理想を決めておく …

性格の悪い男が女性にモテる心理的理由!サイコパス、マキャベリスト、ナルシストはモテる!

性格が悪い男、ダメ男はなぜモテる? サイコパスがモテる理由 サイコパスには成功者が多い サイコパスな父親がいる子供は優秀 性格の悪い男性と付き合うデメリット 不良がモテる理由、優しすぎるとダメな理由 性格が悪い男、ダメ男はなぜモテる? 今回は女性…

成功者が嫌な人になってしまう心理的な理由

クリエイティビティは最も求められている能力 創造性が高いと不誠実になる 成功者の性格が悪くなる心理的な理由 特別扱いされることで強化される心理 悪さをしやすい人を調べた実験 成功者を特別扱いする人は6倍の悪さをする 創造性が悪事と結びつくときの心…

人の性格を見抜く簡単な心理クイズ

あなたは保守かリベラルか? 円ですと答えた人の心理 円ではないと答えた人の心理 保守的な人は差異が気になって仕方ない 保守的な人が不寛容になりがちな理由 参考論文 あなたは保守かリベラルか? いきなりですが、あなたは上記の図形が円だと思いますか?…

早起きをするための方法を科学的に解説

早起きしたいときの対処法 夜更かし型が早起きをする方法 朝から運動をする 休日も同じ時間に起きるようにする 明日の支度をしておく カーテンを使わない スマートLED照明を使う 体内時計をリセットするコツ 参考資料 早起きしたいときの対処法 前回は「早起…

夜更かしをするための方法を科学的に解説

夜更かししたいときの対処法 早起き型が夜更かしをする方法 午後に日光を浴びる 仕事終わりの筋トレ ブルーライトを浴びる 遮光カーテンで日の光をシャットアウトする 参考資料 夜更かししたいときの対処法 以前にも解説した通り、個人のクロノタイプ(体内…

保守派の支持者にはネガティブな怖がり屋さんが多い

保守的な人の性格的特徴 ネガティブバイアスが強い人は保守的になる 良い面より悪い面に反応しやすい 怖がりな保守派がダメというわけではない 参考論文 保守的な人の性格的特徴 異なる政治的思想や見解を持つ人たちが繰り広げる論争は、どこにでもあり、根…

自由に夢をコントロールする明晰夢を見れる人の特徴

半数の人は明晰夢を見たことがある 夢をコントロールしやすい人の特徴 明晰夢を多く見る年齢のピーク 4人に1人は定期的に明晰夢を見ている 参考論文 半数の人は明晰夢を見たことがある 今回は、誰もが一度は経験してみたいと思う明晰夢(めいせきむ)の話で…