セルフコンパッションに必要なものとは何か？ 自分への優しさを持つ（自己批判をしない） 失敗は避けられないことである 現実の否定は自己批判につながる 共通の人間性を持つ（孤立する考えを持たない） 誰もが不完全で苦しんでいる マインドフルネスになる…