認知のゆがみ、考え方の偏りにはパターンがある 認知のゆがみが生まれる8つのパターン 咄嗟に生まれた考え（自動思考）に「ツッコミ」を入れていく ツッコミ法その1 ～探偵法～ ツッコミ法その2 ～博士法～ ツッコミ法その3 ～江戸っ子法～ 考えの振り返り（…

【認知行動療法】バランス思考を身に着けるための認知再構成法を解説