くるちょろ心理学研究所

心理学・医学・経済学の研究論文の解説と考察をしています

2021-03-13から1日間の記事一覧

夜更かしをするための方法を科学的に解説

夜更かししたいときの対処法 早起き型が夜更かしをする方法 午後に日光を浴びる 仕事終わりの筋トレ ブルーライトを浴びる 遮光カーテンで日の光をシャットアウトする 参考資料 夜更かししたいときの対処法 以前にも解説した通り、個人のクロノタイプ(体内…