くるちょろ心理学研究所

心理学・医学・経済学の研究論文の解説と考察をしています

2020-01-14から1日間の記事一覧

怒りを上手にコントロールする方法!皮肉な感謝トレーニングとは?

集中すると冷静になれる 皮肉な視点で心にゆとりを 怒るのは当たり前だと思わない 怒らない人を考えてみる 集中すると冷静になれる 禅僧の教えで、イライラすることや怒りを感じる出来事に出会ったら「ありがとう」と唱えるという皮肉を使ったテクニックがあ…