くるちょろ心理学研究所

心理学・医学・経済学の研究論文の解説と考察をしています

【お手軽心理テク】階段を上り下りするだけでも幸福度と健康度がめっちゃ上がる

日常生活の運動効果がすごすぎる 簡単な運動のほうが健康にとって大事だ! 階段を使うだけで幸福度がアップする! 無駄な動きを増やしてニートを増やそう メンタルが弱い人ほど運動効果が大きくなる 参考論文 日常生活の運動効果がすごすぎる ドイツのハイデ…

【計画の立て方】逆算的スケジュールを使って生産性を高める方法

終わりを決めることで生産性アップ 固定スケジュール生産性とは? 退社時間を守るためには非情な決断が必要不可欠 スケジューリングはストレスを下げる 参考文献と新著情報 終わりを決めることで生産性アップ 仕事というのは終わりを決めないといつまで経っ…

【疲れ知らず】仕事や勉強による疲労感を減らす心理テクニックは計画力にある

疲労感を減らすコツはコントロール感 仕事の疲れが残らない 何かを始める前にスケジュールを計画しよう 参考論文 疲労感を減らすコツはコントロール感 あなたは仕事や勉強、または家事によって生み出される疲労感を減らしたいですか?それならば良い方法があ…

軽い運動の効果は軽くない!1日たった5分の運動で死亡率が大幅低下

負荷の軽い運動を短時間おこなうだけでOK 5分間のランニングによる健康効果 5~15分の運動で下がる死亡率の割合 ランニングは禁煙するのと同じくらい重要! 健康効果の上限は週に150分 参考論文 負荷の軽い運動を短時間おこなうだけでOK 運動の健康効果が大…

【ADHD】集中が苦手な人が注意力の散漫を成功に結びつけるための方法

ADHDの人が持つ才能とは? ADHDの武器はクリエイティブ能力 集中力のなさは創造性が高い証拠 参考論文 ADHDの人が持つ才能とは? ADHDの子どもは、音楽、美術、コンピューターといった分野が得意な傾向があります。 さらに、彼らは物事の仕組みに対する探究…

【簡易性格テスト】内気な外向型、社交的な内向型の人はどんな人?

自分の社交性と外向性のタイプを理解する 社交・外向レベルを調べるための簡単なテスト 場面1、パーティーのような人が多い場所でのふるまい 場面2、図書館のような静かな場所でのふるまい 場面3、電話が鳴ったときの反応 社交性・外向性は変化することもあ…

【外向性の限界点】高すぎる必要なし!外向性は中程度あれば十分に機能する

どこまでの陽キャが好かれるのか? 外向的だと人間関係が良く、うつにもなりにくい! 外向性が高レベルになると影響力がなくなった? やりすぎ効果 ネガティブな影響はなし! 外向性はどのくらい高ければいい? 参考論文 どこまでの陽キャが好かれるのか? …

えーまじか!?音楽を聴くだけで性格が変わって意思決定力が下がるという研究

音楽を聴くと適当な性格になる!? 意思決定の速度が上がり正確さが低下! 音楽のテンポは関係ない 音楽を聴くと判断力が鈍くなる理由その1 音楽を聴くと判断力が鈍くなる理由その2 参考論文 音楽を聴くと適当な性格になる!? 音楽に関する心理学の話ではポ…

【性格心理】外向性と内向性のあいだに属する「両向性」について解説

内向的でも外向的でもない人 両向的な人とは? 両向型の人には柔軟性がある 多くの人は両向型 参考論文 内向的でも外向的でもない人 これまで外向性と内向性については解説してきましたが、多くの人はそのどちらにも当てはまることなく、それらの中間に位置…

【性格と環境】あなたが住んでいる場所によって内気になりやすくなる

内向的な人は内気にもなりやすい 女性のほうが内気な人は多いのか? 国ごとに内気さのレベルが変わる 住んでいる文化圏で内気さが決まる心理的理由 環境を変えれば性格は変わるのか? 参考論文 内向的な人は内気にもなりやすい 2015年のマイソール大学(イン…

【髪型と心理】髪の毛が薄くなってきたら坊主にすると良い!?坊主頭の心理学

坊主頭で本当に強く見える 坊主にするだけで背が高く見える 坊主は老けて見える 脱毛症に悩む人は思い切って剃るといいかも 参考論文 坊主頭で本当に強く見える 2012年ペンシルベニア大学ウォートンスクールのアルバート・E・マンネス博士の研究によると、男…

【母親心理】彼女のお母さんに好かれる彼氏の衝撃的な特徴とは?

恋人の親に好かれる彼氏を調べた研究 好かれる彼氏の特徴が衝撃なんやけど! イケメン彼氏が好かれる理由 フツメン男性は地道に肉体改造しよう 参考論文 恋人の親に好かれる彼氏を調べた研究 今回は彼女の母親に好かれる彼氏にはどんな特徴や共通点があるの…

【モテる靴とモテない靴】どんな靴を履いているかで、その人の性格や考えがわかる!

好印象のイメージになる靴の心理学 靴の種類で人の性格もわかる 履いていると好感度が高くなるモテ靴 外向的で誠実な人が履く靴の特徴 好感度が下がる非モテ靴の特徴 靴に気を遣う人たちの性格的特徴 初対面の相手の印象を良くしたいときの靴選び 参考論文 …

瞑想トレーニングで脳みそを鍛えるとメンタルが強くなり優しい性格にも変わる!意志力の心理学

やるべきことをやる人になるために 瞑想をすると脳みそが成長する トレーニングを積むことで人間性も向上する 呼吸法で感情をコントロールする 呼吸法で心がコントロールできる理由 呼吸法をするときの時間の目安とコツ やるべきことをやる人になるために 今…

たった4ステップでできるGoogle式のマインドフルネス瞑想を解説

マインドフルネス瞑想の初歩 Google式マインドフルネス瞑想、4つの手順 2分間、何もしない 一番簡単なマインドフルネス瞑想 3分間呼吸に集中する 7分間、ボーっとする マインドフルネスリスニング(傾聴) 慣れてきたら時間を増やして集中力を維持する 参考…

【外向性と社交性は別】外向的だけど内気な人、内向的だけど社交的な人についての解説

内向性と内気さ、外向性と社交性 内気さ、シャイとは? 内向性との違い 社交性と外向性の違いとは? 内気・社交、内向・外向の解説まとめ 参考論文 内向性と内気さ、外向性と社交性 内向性と内気さが同じものではないように、外向性と社交性もまた同じもので…

【セクシーなしぐさ】その気になった女性が男性を誘うときのしぐさ

近くにあるものをゆっくり撫でる 棒状のものに触れる 唇をなめる 興奮すると唇が渇きやすくなる 唇の化粧がいつもと違う ノリノリで動く 踊る女性は口説かれやすい 参考論文 近くにあるものをゆっくり撫でる 以前に、女性は好きな男性には自分からボディタッ…

【内向性】よく誤解されがちな内向性と人見知りの違いについて解説

内向型と人見知り 人見知り、内気な状態とは? 人が怖いのではなく、一人が好き 内向的な人が好む会話 内向的な人が好む考え方 内向型人間が世間から誤解されている理由 刺激を調節することで幸福度を上げられる 内向的な人へのアドバイスまとめ 参考論文 内…

【要チェック】好きな男性の前で態度が変わる女性!具体的にどこが変わるのか?

自分がより従順に見えるようにする 眉毛を使って押しの弱さをアピールする 手首をぐったりとさせて内側を露出する 女性が自己主張するときのしぐさ 身だしなみを頻繁に整える 女性の化粧直しに注目する 参考論文 自分がより従順に見えるようにする 女性は好…

【内向性】観察力の高さやソロ活好きなど、内向的な人の8つの特徴を解説その3

ある人が内向的であることを示す8つのサイン 観察して学ぶことが好き プライベートな空間でする勉強が好き 一人きりでできる仕事に惹かれる 参考論文 ある人が内向的であることを示す8つのサイン 今回は「内向性」についての解説の続きです。 前回・前々回で…

まじ?恋人に好きになった理由を聞いても無駄!人は恋した理由が自分でもわからない

自分の好みの理由がわからない 好きになった理由をでっちあげる 服装や髪形が違っても気づかない 恋した理由は自覚できない 選択盲の心理とは? 参考論文 自分の好みの理由がわからない 2005年におこなわれたルンド大学認知科学部のペッター・ヨハンソン博士…

【女性のノンバーバル】体の動きでわかる女性特有の大好きサインを男性は見逃すな!

まばたきの回数が増える 腰を揺らす 胸を大きく張る 髪の毛をかきあげる 参考論文 まばたきの回数が増える 非言語研究センターのディレクター、デビッド・ギブンズ博士は、「急速なまばたき、またはまつ毛をパタパタとひらつかせるまばたきのしぐさは、目の…

【内向性】誤解されやすくて気が散りやすいなど、内向型の8つの特徴を解説その2

ある人が内向的であることを示す8つのサイン もの静かで、他人から理解されにくい 自分の話をあまりしない 刺激が強すぎると、気が散って集中力がなくなる 自己認識力が高い 自分についてよく考える 参考論文 ある人が内向的であることを示す8つのサイン 今…

【嫉妬の心理】自分に近い人が幸せになるとあなたは不幸になるという恐ろしい心理を解説

他人の不幸を喜び、成功に嫉妬する心理 お金持ちの隣に住むと夫婦仲が悪くなる 嫉妬が生まれる進化心理的な理由 嫉妬心が生み出すプラスの心理効果 自分に近い人にほど嫉妬しやすい! 参考論文 他人の不幸を喜び、成功に嫉妬する心理 日本でも「他人の不幸は…

【小説家になろう】内向的な人は文章を書くのが上手い!それも圧倒的に!

ライター・作家が向いている人たちの特徴 内向的な人は筆記能力がずば抜けて高い! 考え込むのが好きな性格を活かそう 参考論文 ライター・作家が向いている人たちの特徴 性格と職業に関する研究などでは、内向的な人におすすめの職業として一人きりで作業が…

【しぐさの心理学】デート中の女性の気持ちを見抜くための2つのチェック項目を解説

脈あり女性は開放的 腕組みをしているかどうか? 足の向きはどこを向いているか? 太ももは露出しているか? 参考論文 脈あり女性は開放的 男性に興味を持っている女性のボディランゲージは、閉鎖的なものではなく、開放的なものです。 閉鎖的な姿勢は防御を…

【内向性】内向的な人の友達のつくりかたなど、8つの特徴を解説その1

内向的な人を示すサイン ある人が内向的であることを示す8つのサイン 多くの人と一緒にいるとエネルギーを消耗する 人が好きな内向型もいる 孤独を楽しむ 常に一人でいたいわけではない 少人数の親しい友人がいる 友達選びに慎重で1対1を好む 参考論文 内向…

【ブランド心理】高級品や贅沢品を身に着けているとそれだけで地位が上がって好かれる

高級ブランドで他人の態度が変わる 高級ブランドのマークだけでも効果がある 高級品と高コストシグナリング理論 高級ブランドでよりお金持ちになる 高級ブランドで人から優遇される ブランド品の所有者にしか効果はない 参考論文 高級ブランドで他人の態度が…

【誘惑】女性が好きな男性とデートするときに見せる「お誘いのしぐさ」を解説

女性が膝をさすったり、なでる意味 自分の膝に触れるのも脈ありサイン 好きな人に膝を向ける 膝をくっつける 参考論文 女性が膝をさすったり、なでる意味 女性が膝を触ったりなでたりすることは、性的関心を示す合図になるという研究結果が出ています。 もち…

【内向性】アイゼンクの覚醒理論と内向型の人が一人のときにしていることの解説

内向性レベルを決める覚醒理論とは? 覚醒レベルによる情報処理方法の違い 内向的な人は一人で何をしているのか? 参考論文 内向性レベルを決める覚醒理論とは? 今回は「内向性」についての解説の続きです。 人格や遺伝に関する研究で有名な心理学者のハン…