「 意志力の心理学 」一覧

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今すぐ!病んでる状態を治すための心理学的ポイント3つ

病んでいる状態というのは、短期的な軽度のウツ状態とも言えます。もちろん誰でも失敗をすれば落ち込みます。失敗をすることはそれ自体悪いことではありませんし、一時的に落ち込んでしまうことも問題ありません。ただやはり落ちんでいる時の気分は悪いですし、そこからさらに失敗が連鎖しても困ってし...

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意志力は有限!気合いでは疲労に勝てない

実は1日のうちに使える意志力には限りがあります。お財布の中身みたいに有限なんですね。しかし私たちはそんなことは知らずに未来の自分に大きな期待をかけて計画を立てています。そのことが裏目に出て、計画に失敗したり挫折したときに「ああ、自分はなんてダメなんだ…」と落ち込んでしまいます。 ...

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失敗する自分に気づくだけでやる気がみなぎってくる【意志力の心理学4】

私たちはやるべきことに手をつけられないと後で凹むものです。 でもそうやって凹んでいてはただ自分を責めてしまっているだけなので、なかなか解決には結びつきません。 僕がこの手の負の連鎖にはまってしまったときにおすすめするのは「失敗する瞬間の自分に気づく」というものです。 ...

集中力を最大まで高め、失ったやる気を復活させる方法【意志力の心理学3】

集中力を最大まで高め、失ったやる気を復活させる方法【意志力の心理学3】

どうもー、ちょっぺ〜です☆ 目標に向かって進み続けていると、どうしても誰でもつまずくことがあります。友人の急な訪問や連絡で予定が狂ってしまうだとか、病気や疲れで計画どおりに進まなくなるだとか、理由は様々ですね。 今回はそんなイレギュラーが起きたとき、サボってしまったと...

意志力の心理学2。瞑想(筋トレ)で脳みそ(筋肉)を鍛える話とその理屈。

意志力の心理学2。瞑想(筋トレ)で脳みそ(筋肉)を鍛える話とその理屈。

どうもー、ちょっぺ〜です☆ さて少しばかりサイトの中の人の話になりますが、僕はあんまりウェブサイト構築やパソコン操作の知識がないので悪戦苦闘しながらこのサイトを運営しています。以前は livedoor blog を使っていたのですがサイトの細かいところ(見て...

意志力の心理学。やる気はどのようにして生まれてくるか。

意志力の心理学。やる気はどのようにして生まれてくるか。

どうもお久しぶりーふ、ちょっぺ〜です☆ サイトの移転作業、ブログの活用法、並行してやっているプロジェクトに追われてめちゃめちゃ記事更新遅れました。待っていてくれた人がいたのかどうかはわかりませんが、お待たせしました!! 「このブログは閉鎖したんかな?」と思って...